Mýty o káve pod kontrolou Môže byť káva skutočne návyková
Unavený začiatok týždňa, mnohí z nich potrebujú najskôr kávu.
Každý Nemec ročne utratí okolo 50 eur za spotrebu kávy doma, spolu takmer štyri miliardy eur. Ukazuje to nová štúdia spoločnosti Nielsen zaoberajúca sa prieskumom trhu.
Potom je tu „káva“. Ale je pick-up zdravý alebo nie? BILD objasňuje 10 mýtov.
Káva vás páli
Podľa posledných štúdií to nie je správne. Pálenie záhy je spôsobené zlým tesnením medzi žalúdkom a pažerákom. Spúšťačom sú väčšinou jedlá s veľkým obsahom tuku a korenia. Avšak pre tých, ktorí už majú pálenie záhy, môže káva problém ešte zhoršiť.
Káva pomáha tráveniu
To je chyba. Káva môže poškodiť črevá z. B. choďte ráno a pomôžte vyprázdniť črevo. Ak je však žalúdok už plný, nepomôže ani espresso.
Káva telo rozkysne
Mnoho potravín (napr. Mäso, chlieb) sa v tele kyslo metabolizuje. Tieto kyseliny sa musia vylučovať obličkami a zaťažovať organizmus. Proti tomu pomáha zásaditá strava, napríklad s veľkým množstvom ovocia. Doteraz sa hovorilo, že káva je generátor kyselín. Posledné štúdie ukazujú: nie je to pravda! Káva má v tele zásaditý účinok!
Káva je návyková
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa káva nepovažuje za drogu. Dôvodom je okrem iného to, že káva neuvoľňuje v mozgu dopamín (posol šťastia). Je to však správne: ak ste zvyknutí na kávu a náhle ju vynecháte, pocítia sa „abstinenčné príznaky“ ako bolesti hlavy.
Po káve nemôžem zaspať
Posledná káva o 16:00, inak nepôjde spať - toľko ľudí si myslí. To, či však káva vedie k problémom so zaspávaním, má hlavne genetické príčiny. Niektorí ľudia môžu dokonca po káve obzvlášť dobre spať, pretože mozog a spánkové centrá sú lepšie zásobené krvou.
Káva odstraňuje tekutiny z tela
Nie naozaj! Každý, kto pije kávu, vylúči za deň až 84 percent tekutín absorbovaných v moči. Ak pijete čistú vodu, telo zadržiava iba o tri percentá viac tekutín.
Káva vás znervózňuje
Kofeín stimuluje autonómny nervový systém, presnejšie: sympatický nervový systém. Výsledkom je, že telo produkuje viac stresových hormónov a sme vnútorne v strehu. Príliš veľa kávy vás nielen prebudí, ale aj rozladí.
Káva pomáha pri bolestiach hlavy
To je pravda. Pri migréne zužuje kofeín zväčšené krvné cievy v mozgu. Do kávy môžete pridať aj citrónovú šťavu. Vitamín C pomáha vytvárať posolské látky, ktoré znižujú bolesti hlavy.
Káva vás robí impotentným
To je našťastie nezmysel. Posledné štúdie ukazujú, že by to mohlo byť dokonca naopak. Každý, kto pravidelne pije dve šálky kávy denne, je lepšie chránený pred erektilnou dysfunkciou ako abstinenti.
Káva farbí zuby
To je bohužiaľ pravda. Ak pijete veľa kávy, môže to spôsobiť hnedožlté sfarbenie. Rovnako ako čaj alebo červené víno sa farbivo z kávy usadzuje na drsných miestach zubov. Pomáha profesionálne čistenie zubov.