Neustále nadúvanie - vegánske fórum

Neustále nadúvanie

Príspevok od Self_help »10. februára 2018 11:18

Ahoj všetci,
Nedávno som sa zaregistroval na tomto fóre a požiadal o radu.
Už 2 roky trpím neustálym nadúvaním bez ohľadu na to, čo jem! Ani cez noc to nezmizne.
Začalo to tým, že som sa rozhodol ísť na vegánstvo. Viem, že tí, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, konzumujú veľa vlákniny a majú tendenciu nadúvať. Ale spočiatku som nemal vôbec žiadne problémy. Až keď som začal nadmerne jesť ovocie, objavili sa príznaky ako nadúvanie, plynatosť a hnačky. S ovocím som si vlastne predtým celkom dobre rozumel. Ale v tom čase som to prehnal s konzumáciou ovocia; Ovocie na raňajky a na večeru:/K jedlu som tiež vždy vypil litre vody! (Takže naozaj celá 1,5l fľaša vody !) Teraz ma nafúknuté brucho potrápi zakaždým po jedle! Nech už jem čokoľvek, stačí len malé sústo!

Bol som u nespočetných lekárov:
Testy na fruktózu a lepok boli normálne.
Mal som podozrenie na premnoženie v tenkom čreve a urobil som glukózový test. Bolo to normálne, ale mal som príznaky! Lekári mi potom vykonali laktulózový test a ukázalo sa, že neodpovedám. (V prípade potreby môžem zverejniť hodnoty)
Neznamená to, že môj test na fruktózu bol zadarmo? Ale nemyslím si, že na fruktózu nedám dopustiť, pretože nezáleží na tom, čo jem, príde nafúknuté brucho. Vyskúšal som aj diétu bez obsahu fruktózy a hľa, som stále nafúknutý. Špeciálne
pri jedle s dostatočným množstvom tekutín: melón, jablko, polievky a sladké jedlá. Tušil som nesprávnu kolonizáciu tenkého čreva a možno aj dysbiózu, pretože pri oboch chorobách už človek nemôže tolerovať žiadne jedlo bez príznakov, že?

Myslíte si, že príčina môjho nafúknutého žalúdka pochádza z nadmernej konzumácie ovocia? Alebo je to kvôli nadmernému pitiu vody zriedená žalúdočná kyselina a baktérie ich nedokázali zabiť? A mám vyskúšať dychový test na metán, pretože nereagujem, rovnako ako test na črevnú flóru?

Pomôžte mi, prosím, nafúknuté brucho ma psychicky skutočne rozbije. Neodíde zo dňa na deň, iba sa trochu zmenší! Naozaj s ním žijem 24/7!

Bol by som veľmi rád za každú pomoc!
LG

Príspevok od ľudská zelenina »10. februára 2018 12:13

Dobrý deň, dokážem sa vcítiť do vašich problémov, keďže moje trávenie tiež často faxuje a netolerujem veľa „zdravých“ jedál.

Mojím tipom na vás by bolo, keby ste niekoľko dní držali radikálnu eliminačnú diétu a konzumovali skutočne iba výrobky, ktoré sú úplne zbavené plynatosti. Ak si skutočne myslíte, že máte problémy so všetkým a so všetkým, možno aj s mono potravinami ako čisté zemiaky alebo čistá ryža, nič iné.

Už teraz je zrejmé, že zo strednodobého a dlhodobého hľadiska to nie je ani kulinárske, ani zdravotne spojené, ale ani to nie je cieľom. Je to len o tom, že úplne obnovíte svoje trávenie a dúfame, že sa dostanete úplne bez príznakov. Ak to funguje najviac do 4 alebo 5 dní, môžete si byť istí, že vaše problémy skutočne súvisia s potravinovou intoleranciou. Počas tak krátkeho času si môžete byť istí, že podvýživou nespôsobíte nenapraviteľné škody na tele.

Veľmi uľahčuje aj testovanie jedla po jedle a identifikáciu skutočných vinníkov.

Bohužiaľ to znie ľahšie ako je - určite som musel proces podstúpiť poltucetkrát, pretože som bol často príliš rýchly na to, aby som znovu zaviedol produkty, a predstavil som rôzne produkty súčasne alebo v rýchlom slede, aby som v prípade problémov nevrátil späť dokázal identifikovať vinníka.

V prípade mnohých intolerancií (napr. Histamín) problémy nespôsobuje ani tak jednotlivý produkt, ako celkové množstvo prijatej spúšťacej látky. Môže sa stať, že určitý produkt v jeden deň nespôsobí žiadne problémy (ak majú ostatné konzumované potraviny nízky obsah histamínu), ale v iný deň sa stane kvapkou, ktorá spôsobí pretečenie suda.

Bohužiaľ, zatiaľ som nenašiel lekára, ktorý by mi skutočne mohol pomôcť, a tiež by som radil proti nákladným testom samoplatcov. Je to náročné, ale zdá sa mi, že kombinácia eliminačných a provokačných diét prináša najspoľahlivejšie výsledky problémov, ktoré ste opísali. A podľa tvojej prezývky sa zdá, že si ochotný vziať veci do svojich rúk.

„Najväčšou prekážkou objavu nie je nevedomosť - je to ilúzia vedomostí.“ - Daniel J. Boorstin

„Ak chcete byť úspešnejší, zdvojnásobte svoju poruchovosť. Úspech spočíva na odvrátenej strane neúspechu.“ - Thomas J. Watson