MyVitali - blog; Na chudnutie používajte Twitter

myvitali

Podľa článku Dr. Kal predpovedá, že eMarketer do konca roku 2009 napíše tweet okolo 18 miliónov Američanov. A väčšina z tých 18 miliónov chce schudnúť. Každý, kto je obézny, chce mať iba nadváhu, nadváha chce konečne normálnu váhu a normálna váha šesť balíčkov.

Ako vám teda môže Twitter pomôcť pri chudnutí? DR. Kal dáva nasledujúce tipy (doplnené mnou nemecky hovoriacimi twittermi - ďalšie návrhy v komentároch sú veľmi vítané):

informácie
Tisíce ďalších twitterov dávajú bezplatné tipy, ako schudnúť. Nie všetko, čo si prečítate, sa dá odporučiť. DR. Kal sa však spolieha na tweety od @PreventionMag, @MensHealthMag, @WomensHealthMag (anglicky), @ diaet-blog a @DiaetErlebnis (nemecky).

inšpirácia
Príbehy úspešných ostatných inšpirujú a motivujú. @PastaQueen, @PriorFatGirl, @RonisWeigh, @DoneDieting, @FormerFatGirl, @MrLowBodyFat (anglicky), @abspecken a @DiaetErlebnis (nemecky) to zvládli a tiež si držia svoju váhu.

podpora
V Twitterland existuje nespočet ďalších ľudí, ktorí chcú schudnúť, s ktorými si človek môže vymieňať nápady. Pomocou nástrojov, ako je napríklad nearbytweets.com, môžete niektoré nájsť dokonca aj vo svojej geografickej oblasti.

záznamy
Pokiaľ nepoznáte svoje hriechy jedením, je ťažké sa im vyhnúť. K tomu existuje aj riešenie na Twitteri: www.tweetwhatyoueat.com.

Žiadny stres
4 pravidlá pre udržateľné chudnutie sú:
1. Jedzte menej,
2. viac sa hýbať,
3. Spite viac a
4. Menej sa stresujte.
Ako znižovať a predchádzať stresu sa dozviete z týchto twitterov: @StressLess, @TaraBurner, @LifestyleOracle (anglicky) a @wellnessing (nemecky).

Smejte sa
Smiech pomáha veľa, vrátane chudnutia. Na čom sa smiať: @FatherKelly, @Nick_Nolte, @ChuckNorris_, @TheRules (anglicky) a @haekelschwein (nemecky).