Na bicykli, vo vode

Redakčnou kanceláriou observatória.
Uverejnené: 28.10.2019, 17:26.
Aktualizované: 28.10.2019, 17:41

Ak ste nenašli žiadny šport, ktorý by sa vám páčil a neradi chodíte do posilňovne, je pre vás Aqua Cycling ideálnou voľbou. Vo vode budete šliapať do pedálov bez toho, aby vám niekto prekážal a bez akýchkoľvek nepríjemných pocitov.

Vysokokalorické spaľovanie, budovanie svalov, zlepšenie krvného obehu a zníženie celulitídy sú niektoré z mnohých výhod programu Aqua Cycling.

Vodná cyklistika by mohla byť ideálnym riešením pre tých, ktorí nie sú nevyhnutne spokojní s náročným fyzickým tréningom. Vo vode nemusíte vyvíjať rovnaké úsilie, aké vyžaduje výcvik na pevnine.

Účastníci: Je to prvýkrát, čo cvičím, a s veľkým potešením by som si to zopakoval, pretože to bolo veľmi relaxačné a cítil som sa veľmi dobre.

Tento druh fyzickej aktivity vynašiel pred 20 rokmi fyzioterapeut z Talianska na zotavenie športovcov.

Dragoş Ţapu, majiteľ fitnescentra: Máme vodnú výchovu pre deti, ktorá sa vykonáva jedno a jedno s trénerom, jedným dieťaťom a jedným trénerom, kde sa venuje pohybovým schopnostiam vo vode. Potom máme deti staršie ako 4 roky na hodinách začatia plávania, máme aquafitness pre dospelých, najmä aqua cyklistiku.

Pohyb Aqua Bike chráni vaše kĺby a väzy a udržuje váš srdcový rytmus vyrovnaný a zároveň pomáha definovať vašu svalovú hmotu, tvrdia odborníci.

Reportér: Koľko kalórií sa spáli na tréning?

Cercel Robert, osobný tréner: Spáli sa 500 až 800 kalórií, v závislosti od denného tréningu a od osoby, ktorá ho môže niesť.

Predplatné so štyrmi reláciami platnými jeden mesiac stojí 180 lei.

Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .