Na chudnutie jedzte namiesto čipsov surové cestoviny
Moja priateľka je nadšená z jedenia čipsov večer, keď končí deň. To, že toto správanie ovplyvňuje aj ich váhu, asi nie je až také neobvyklé a logické.
Teraz chce schudnúť, ale trochu si nie je istá, ako ukončiť večery bez čipov. A tak prišla so zvedavým nápadom jesť namiesto čipsov surové špagety, pretože majú menej kalórií a nemôže ich zjesť toľko, pretože v porovnaní s čipsami bývajú bez chuti.
Nie som si úplne istý, čo z toho mám urobiť. Navrhla som jej, aby jedla surovú zeleninu, ak večer nemôže vynechať občerstvenie, ale neprichádza do úvahy. Ťažko si však viem predstaviť, že surové cestoviny sú z dlhodobého hľadiska dobré pre telo.
Co si myslis? Naozaj sú surové cestoviny alternatívou k čipsom? Odporučili by ste vôbec surové cestoviny na chudnutie? Alebo si tiež myslíte, že nie je zdravá metóda, keď večer chudnete na syrových špagetách?
» Aguti »Príspevky: 963» Body rozhovoru: 1,93 »
Pokiaľ viem, konzumácia surových cestovín nie je práve zdravá a môže rýchlo spôsobiť bolesti brucha a ďalšie problémy. Okrem toho sa mi zdajú surové cestoviny naozaj nechutné a dole by som nedostal ani dva kúsky. Osobne by pre mňa bolo v takom prípade naozaj jednoduchšie odstrániť hranolky bez výmeny, ako by som do nich dusil suché cestoviny. To, ako tu tvoja známa opisuje jej stravovacie návyky, to pre mňa tiež znie menej ako pôžitkárstvo, ako skôr ako nátlak alebo jednoducho ako niečo proti nude. Jedlo to spravidla nie je dobrá náhrada.
Navrhoval by som rozptýliť sa niečím úplne iným. Večer môže poskytnúť relaxáciu vonná sviečka, masáž ježkovou loptou alebo niečo iné ako vrece s čipsami. Ak naozaj musí niečo dostať do žalúdka, potom možno urobí prácu chutný horúci čaj alebo aspoň zdravšie občerstvenie. Mohla vyskúšať domáce zeleninové lupienky, ktoré pripravuje v rúre s nízkym obsahom tuku, alebo použije orechy alebo sušené ovocie. Prípadne môžete použiť aj čerstvé kúsky ovocia a zeleniny, ktoré vopred nakrájala na tanieri na mieru.
» MaximumEntropy »Príspevky: 7765» Diskusné body: 869.35 »
Takže to by tiež nebolo nič pre mňa. Teraz nemôžem povedať, či by ste mali problémy so žalúdkom, keby ste jedli surové špagety. Bolesť žalúdka bola tiež prorokovaná dostatočne často, ak si doprajete surové cesto na sušienky, aj keď ma nikdy nebolia žalúdky. Preto nemôžem povedať, či by sa tu také proroctvo splnilo alebo nie. Ale určite to nie je zdravé. Radšej by som si zvykol papať zeleninové tyčinky, ak by som sa chcel vzdať čipsov.
» Holubica »Príspevky: 33313» Diskusné body: -0,47 »
V skutočnosti to neznie zdravo. Predovšetkým si neviem predstaviť, že by to skutočne pomohlo, pretože to nie je absolútne chutné. Môžete robiť veci ako sladké zemiakové lupienky, zdravší variant chipsov s menším obsahom tuku a potom by ste mali niečo na zahryznutie, ale nakoniec je to zvyk, ktorého sa musíte zbaviť, a to je len zlozvyk. Existujú zdravé a chutné alternatívy, nemusíte jesť surové cestoviny.
» Ramones »Príspevky: 43181» Body rozhovoru: 0,00 »
Vždy si myslím, že je naozaj zlé, keď sú ľudia takí urputní k určitému jedlu. Existuje toľko rôznych jedál, prečo by ste mali zemiakové lupienky nahradiť surovými cestovinami? Ak chcete chýbajúcu alebo zlú chuť, môžete jednoducho použiť všetky druhy potravín, ktoré nechutia ako zemiakové občerstvenie.
Nemusí to byť len mrkva a koktejlové paradajky, na tanier si toho môžete zbaliť naozaj veľa, aby ste mali aj rôzne druhy ovocia a zeleniny. Možno by jej tiež pomohlo, keby si ako alternatívu zvolila nízkokalorický cukrík, napríklad slaný popcorn, cukrík alebo sladké drievko alebo iné gumové želé, ktoré nemá toľko kalórií. Možno aj orechy, aj keď majú veľa kalórií, ale aspoň tieto zasýtia.
» soulofsorrow »Príspevky: 9072» Body rozhovoru: 1,32 »
Ak mám vôľu, urobím to tiež. Tiež rád jem čipsy a flip. Ale nie každý deň pred televíziou. To sa mi stáva nanajvýš trikrát mesačne. Takže potom sa taška samozrejme rozložila na dva alebo tri dni. Existuje niekoľko možností. Najmenej negatívom pre kamarátku by bolo, že vynechá večerné jedlo a namiesto toho zahryzne do pár čipsov.
Vymyslite malý kompót alebo misku na puding. Ale potom tam tiež nalejte čipsy, a keď bude táto porcia všetko, tak je koniec večera. Druhou možnosťou je, a to je pre mňa tá správna, nechať večer zahryznúť papuľku pred televízorom. Máme dobrú večeru a potom ešte nejaké zeleninové pásiky a je to.
Nič sladké a nič slané mimo hlavných jedál. Aj červená paprika chutí sladko. Ak to večer nevydržíte, opečte ich v rúre a potom stiahnite z kože. Ak som ochotný zmeniť svoje stravovacie návyky, som si tiež vedomý, že musím zachovávať disciplínu a tiež musím robiť kompromisy. Nič neprichádza z ničoho.
» Chatterbox »Príspevky: 2110» Body rozhovoru: 20.07 »