Na chudnutie nepotrebujete zázraky

chudnutie
nepotrebujete
Takto vyzerá Alina po 6 mesiacoch neustáleho stravovania a športového programu. Teraz váži o 23 kilogramov menej, neuvažuje o tom, že „drží diétu“, naučila sa dobre poznať svoje telo, byť pozorná a chápať zmeny, ktoré za týchto 6 mesiacov prešla.

Nikdy nenašiel výhovorku (hoci by mal všetko

prestaneme hľadať
okolností), náhle nezvýšil svoju svalovú hmotu,
chudnutie
takže z týždňa na týždeň vážila viac, hoci jej tréningy zahŕňali aj silový tréning, zadržiavanie vody nevážilo viac ....

Nehľadal zázračné čaje ani tabletky. Jednoducho zúfalo chcel schudnúť a pokračoval aj v situáciách, keď život nezružovie.

Bolo by užitočné pochopiť, že v programoch zdravej výživy je zázrak priamo v našich rukách a nemožno ho hľadať vonku. Nestačí sa to zo dňa na deň. Chce to čas, trpezlivosť, učenie, disciplínu, vôľu a motiváciu. Aká hora! To všetko sa nekupuje, sú na nezaplatenie. Hľadajú sa a nachádzajú sa v každom z nás. Keď prestaneme hľadať kúzelnú pilulku („diéta“, čaj, prístroj, bistro atď.) Na chudnutie, prestaneme hľadať výhovorky pre zlyhanie, všetky príčiny sú mimo nás - žiadna s nami priamo nesúvisí - uspejeme. Darí sa nám nielen úspešne dokončiť program výživy, ale aj zmeniť ho na spôsob života. Užitočné nielen pre nás, ale aj pre okolie.

Ďakujem, Alina! Ste už modelkou!