Na chudnutie pite teplú vodu
Keď pijete teplú vodu, údajne vám to pomáha pri chudnutí. Pretože voda sama o sebe nemá kalórie, prirodzene sa vynára otázka, prečo by teplá voda mala byť pre chudnutie ešte lepšia ako studená voda.
Teória, že teplá voda pomáha pri chudnutí
- Na otázku, či vám pitie teplej vody môže pomôcť pri chudnutí, možno odpovedať jednoznačným „áno“ - ak ste predtým ako nápoje uprednostňovali sódy, džúsy a mlieko. Pravdepodobne však už viete, že ovocné džúsy, zeleninové šťavy, nealkoholické nápoje a ľadové čaje majú oveľa viac kalórií ako voda. Nie je pre vás žiadnym tajomstvom, že takéto nápoje nie sú vhodné na chudnutie.
- Zatiaľ vám nikto nepovedal, že teplá cola má menej kalórií ako ľadovo vychladená limonáda. Pretože džúsy a limonády sa vo veľkej miere skladajú z vody, mala by sa tu prejaviť aj teória, že „teplá voda“ je prospešná pre chudnutie.
Pitie teplej vody nemá žiadne výhody
Pravdepodobnejší je opak. Čím chladnejšiu tekutinu pijete, tým viac energie musí vaše telo vynaložiť na to, aby tekutinu zohrialo na potrebnú teplotu. Takže určite pijete viac energie, keď pijete ľadovo studenú vodu.
Ak chcete schudnúť, mali by ste okrem znižovania kalórií aj veľa piť. Ktorý má …
- To pre vás znamená, že pri pití vody nielenže nekonzumujete žiadne kalórie, ale aj ďalšiu energiu na jej zohriatie na telesnú teplotu.
- Tvrdenie, že by ste mali piť teplú vodu, pretože ohriata voda môže lepšie vyplavovať odpadové látky a toxíny z tela, je mýtus. Je dokázané, že v ľudskom tele nie sú žiadne odpadové látky. Takže sa nemusí nič vypláchnuť.
- Toxíny sa spravidla vylučujú obličkami a pečeňou. Potrebujú vodu na vylučovanie. Vaša pečeň a obličky však nezaujíma, aká studená alebo teplá bola voda, keď ste ju vypili. Keď sa dostane do orgánov, voda má presne takú teplotu, aká je nevyhnutná.
Pite vodu, keď chcete schudnúť. Pite ho však iba preto, lebo nemá kalórie. To, či je teplo alebo zima, pre vaše orgány nemá význam.