Na čo sa vzťahujú výživové informácie pre ovocie a zeleninu (výživa, výživové hodnoty)

Napríklad majú na mysli 100g kúsok melónu s kožou alebo kúsok rovnako veľkej váhy bez kože? A ako je to s jadrovníkom? Vzťahujú sa hodnoty na hmotnosť s jadrom alebo bez neho? To isté so zeleninou ako tekvica, kaleráb. a tak ďalej. Niekedy to nerobí príliš malé rozdiely z hľadiska hmotnosti.

4 odpovede

Informácie sa týkajú iba ovocia. Nejete melónovú kožu. Pravdepodobne ani jama z kôstkového ovocia. Nevážite nič, čo nezjete.

Je to určite logickejšie. Pri vážení nikdy nikdy neodstraňujem jadro/kameň

Asi to bolo zmerané kúskom melónu bez šupky

Pri iných veciach si vždy položím otázku, či sú informácie s balením alebo bez neho.

Zaujímavé. Jesť obal je pre životné prostredie určite lepšie

je na zodpovedajúcich zoznamoch na internete.

podobné otázky

Napríklad, ak má 100 g nektárinky 60 kalórií a ja nektarín vážim a má 100 g, má skutočne menej kalórií, pretože sa váži aj jadro? Alebo ak mám kolísku na banány, je tam aj šupka, na jablká puzdro atď.? Započítavajú sa jadierka/kôra atď. Ako súčasť informácií o výživovej hodnote alebo sa informácie o hmotnosti týkajú čistého množstva buničiny?

Ahoj chlapci, mám nasledujúci problém. S stravou som začal vo februári a do 11.04 som schudol iba 2 kg. (Vážených 59, teraz 57) 25. marca som klesol na 56,8 a o týždeň neskôr som mal 57,2 a odvtedy až doteraz nechudnem, aj keď ho udržujem pod 1 000 kcal denne a cvičím medzi tým. Btw moja cieľová hmotnosť je 53 kg, neviem, čo sa zhoršuje, ale som naozaj zúfalá, pretože nevidím zmysel v diéte a robiť niečo také bez úspechu nie je skutočne povzbudivé:( Tiež neviem, prečo tak málo schudnem za 2 Mesiace, na raňajky vypijem šejk a potom na obed niečo zdravé, mám len dve jedlá denne a ako občerstvenie iba ovocie a zeleninu.

Môžete pribrať z príliš veľkého množstva zeleniny? Hovorte teda o paprike, uhorke, šampiónoch, reďkovkách, paradajkách, melóne, cibuli.
Okrem avokáda a čo napríklad tekvica z masla alebo hokkaido?
A je rozdiel, keď zeleninu ochutím?

Ahoj. kedysi kupoval slnecnicove semiacka od lidl v holandsku. Vzadu som potom videl, že majú jednoducho 290 kcal na 100 gramov. Myslím si, že je to veľmi málo, keď vezmete do úvahy, že olúpané slnečnicové semienka majú radi viac ako 600 kcal. Lidl sú samozrejme v miske.

teraz tiež moja otázka: súvisia slová s miskou alebo bez nej? Musím povedať, že sú to slnečnicové semená tmavé, ktoré majú podľa nutričnej tabuľky nízky obsah tuku, iba 22 gramov na 100 gramov, pričom ostatné slnečnicové semiačka majú vždy okolo 50 gramov tuku alebo 40 gramov tuku.

máte na mysli informácie o výživovej hodnote, najmä informácie o kalóriách s miskou alebo bez nej? môžem tomu len dôverovať?

Dobrý deň, mám trochu nezvyčajnú otázku o kalóriách, keď JETE surové mäso, t. J. Nielen ho odvážiť a potom vyprážať, ale aj skutočne jesť.

Viem, že výživové informácie pre 100 g sa všeobecne vzťahujú na surový stav, ak potom týchto 100 g vypražím a pripravím si, kus mäsa nakoniec váži menej (strata vody), ale kalórie zostali rovnaké, pretože boli surové áno tých 100g malo.

Ale čo z toho, ak vážite 100 g mäsa, povedzme, že na obale je 120 kalórií na 100 gramov a mäso sa konzumuje aj surové?

Takže ak by som mal jesť presne tento kus mäsa 100 g (v surovom stave) raz surový a vyprážať raz - potom by bolo v oboch 120 kalórií?

Velmi ma zaujima: D

Ďakujem za odpoveď!

trápi ma to už dlho: môj priateľ sa bojí semienok v ovocí a zelenine. Kedykoľvek nakrájam papriku, musí buď opustiť miestnosť, alebo (a vo väčšine prípadov) skontrolovať, či v jedle nestratím „vysoko toxické“ jadro. Kedykoľvek zje mandarínky, vždy ich predtým drží pri zdroji svetla, aby ich preskúmal na prítomnosť semien. to môže byť niekedy nebezpečné, pretože to tak robí pri vedení vozidla.

Pomaly som naozaj zaseknutý, vie niekto problém? Alebo je niekto znechutený jadrom? V tejto mierke?

Ovocie je veľmi chutné. Chutí ako zmes manga s melónom a inými jemnejšími príchuťami. Nemôžete to klasifikovať. Veľmi tenká pokožka a dobrá sladká. Vo vnútri je asi 4 alebo 5 kusov jadier, ktoré vyzerajú ako fazuľa. Plod je dlhý 11 cm, jadro má 2,3 cm.

Dobrý večer milé spoločenstvo,

Ako je zrejmé z názvu mojej otázky, rád by som položil niekoľko otázok o „zdravej výžive.“ Aby som bol presný, týka sa to hlavne zásad, ktoré Dr. Michael Greger vo svojom sprievodcovi výživou „Ako nie“. k „opisuje.

Pán Greger navrhol „denný tucet“ (v nemčine: denný tucet) pre údajne dokonalú výživu, na zozname ktorých je dvanásť potravín, ktoré by sa mali konzumovať každý deň.

Keďže si chcem cez víkend vytvoriť dvojtýždňový plán výživy, čo je od Dr. Gregersove stravovacie odporúčania sa budú líšiť, rád by som získal vaše názory na jeho denný tucet.

Tu je stručný prehľad:

Jediné, čo ma prekvapuje, je vysoký podiel strukovín kvôli vysokému množstvu vlákniny a dennej konzumácii orechov. Ale keďže som v 16 rokoch nezískal príliš veľa skúseností v oblasti zdravého stravovania, žiadam vás, aby ste posúdili tieto odporúčania.

Ďakujeme za vašu snahu a prajem pekný večer!

Ahojte chlapci, mám problém. Myslím si, že zelenina je strašná. Mám rada varenú brokolicu a karfiol, zemiaky atď., Keď je uvarená. Ale myslím si, že surová zelenina je naozaj zlá.

Nemám rada papriky, uhorky, paradajky, mrkva pre mňa tiež nie sú, nenájdu ani kaleráb, ani reďkovky tak chladné. Myslím, že môžem zjesť kúsok uhorky alebo kúsok paradajky, žiadny problém. Ale mne sa zdá len také hrubé jesť ho toľko.

Všetci moji priatelia milujú čerstvý šalát, ale aj pri najlepšej zálievke ho jem tak pomaly, pretože mi príde taký hrubý.

Mne ani zelenina na praženici nepripadá naozaj chutná.

Zvykneš si? Momentálne jem iba rýchle občerstvenie a som tiež stále vegán, čo znamená, že by som mal v skutočnosti jesť oveľa viac zeleniny.

Namiesto toho jem cestoviny s paradajkovou omáčkou, jarné závitky, hranolky, vegánsky kebab, vegánske hamburgery. Vždy niečo.

Nie vždy sa mi tiež zdá ovocie také skvelé. Napríklad mi pripadajú jablká a hrušky naozaj hrozné. Alebo müsli, ovsené vločky. Fuj.

Moji rodičia ma nikdy nenaučili, že musíš jesť veľa ovocia, len sa napchať nezdravými vecami a všetko uvariť na smrť.

Keď začnete jesť zdravo, začne to nakoniec chutiť?

Neznášam to, chcem sa stravovať zdravo, ale potom mám celý deň len zlú náladu, pretože musím do seba napchávať nechutnosti.

Nehovorím, že zdravé je hnusné, ale nepáči sa mi väčšina vecí, ktoré by ste mali jesť, ak chcete žiť zdravo.

Dobrý deň, čoskoro ideme na dovolenku a svoju sučku väčšinou vyskladáme s mäsom, zeleninou, ovocím a malým množstvom ryže alebo zemiakov?

vie mi niekto povedat kolko ryzovych vlocok musim dokrmovat aby som doplnil 100g hnedej ryze? To isté prosím urobte so zemiakovými vločkami!

Viem, že niektorí ľudia neocenia, keď sa psovi dá tiež ryža a zemiaky. Ale nezaujíma ma to, bol by som rád, keby som odpovedal na svoju otázku a nerušil všeobecnú tému barf.

Dobrý deň, na našej tohtoročnej dovolenke v Texeli sme zjedli akési fondue, ktoré poskytovateľ označil ako „Juttersmaal“. Varenie sa robilo pri stole v akomsi „woku“ so silne dovnútra zakriveným dnom a relatívne nízkym okrajom (skôr ako miska ako miska). Panvica získavala svoje teplo z plynového horáka, ktorý stál pod ním. Účinkom klenutého dna bolo, že ste na tomto oblúku mohli úžasne grilovať mäso a ryby, zatiaľ čo zeleninu ste mohli naparovať vo vývare v „drážke“, ktorá sa vytvorila medzi oblúkom a začiatkom bočných stien varného prístroja. Tento vývar bolo možné v priebehu jedla opakovane dolievať a ako jedlo pokračovalo, chuť vývaru sa čoraz viac zvyšovala prostredníctvom pražiacich látok v jedle. Aby som to skrátil - vie niekto, ako sa tento prístroj na varenie volá a kde ho môžem zohnať? Veľká vďaka

Moja dcéra má 6 mesiacov a týždeň a na obed si užíva kašu. Pomaly mi dochádzajú nápady, lepšie povedané, nie som si istý, akú ďalšiu zeleninu môžem použiť. Používam parný hrniec.

Zatiaľ pozná tieto zložky:

• mrkva
• paštrnák
• cuketa
• Kaleráb
• Brokolica
• fenikel
• tekvica
• karfiol
• Zemiaky
• kura
• moriak
• sviňa
• Hovädzie mäso

Odkedy teda môžem dať nasledujúcu zeleninu?

• Trvalka/hľuza zeleru
• Paprika (musím ju ošúpať?)
• Paradajky (najskôr ich musím zmiešať s inou zeleninou, však?)
• Májová repa
• Huby
• Špenát (varím vždy 5 porcií - môžem si kašu zamraziť alebo nie?)
• Kukurica
• pór
• pór
• Uhorka (môžete si na nej pripraviť aj kašu?)
• Cibuľa

Čo môžem dať teraz, s čím mám počkať? Existuje druh zeleniny, na ktorý som úplne zabudol?

Organická teta mi nedávno povedala, že veci ako kukurica, melón a tak ďalej, keď chutia obzvlášť sladko, sa poliali cukrovou vodou, ťažko si viem predstaviť, že niečo nazývam REIF:-D Možno je to pravda?

Takže dnes sme si na hodine varenia pripravovali zeleninové polievky, s kalerábom, cuketou a tak ďalej, a jednoducho som nemohla zjesť kúsok bez toho, aby som skoro nevoľne nešla. Mám to odvtedy, čo si pamätám, ako som jedol zeleninu. Normálnu, tepelne neupravenú zeleninu jem veľmi často a tiež mi chutí, ale prečo mi nechutí varená zelenina alebo prečo pri jedle skoro zvraciam.

---