Lepšie ako voda pri cvičení - Blog - Manna Naturkosmetik
Voda zeleného, ešte nedozretého kokosového orecha je bohatá na minerály, ale má nízky obsah sacharidov a kalórií a je tiež osviežujúca. Belavá tekutina nie je taká mastná a voňavá ako hnedý kokosový orech a má mnoho ďalších výhod.
Jeden z najlepších prírodných nealkoholických nápojov, keď sa spotíte
Kokosová voda je bohatá na izotóny a je ideálna na prirodzenú reprodukciu minerálov, ktoré sú pri cvičení alebo v extrémnych horúčavách vypotené. 100 ml kokosovej vody obsahuje iba 15 kalórií, menej ako 5 g cukru, ale viac draslíka ako 4 banány. Je tiež bohatý na vápnik, horčík a fosfor a má veľmi nízky obsah tuku.
Väčšinou ho pijete zmiešaný s inými ovocnými šťavami, aby chutil lepšie. Na rozdiel od bežných športových nápojov neobsahuje žiadne syntetické farbivá ani vitamíny, je však bohatý na prírodné živiny a nájdete ho už vo všetkých obchodoch.
V určitých situáciách je ešte lepšie piť namiesto vody kokosovú vodu, pretože má podobné zloženie ako ľudská krvná plazma. Preto sa v exotických krajinách stávalo, že chorí boli hydratovaní infúziami kokosovej vody, ako to bolo v Japonsku počas druhej svetovej vojny.
Podľa najnovších štúdií je to lepšie ako športový nápoj ako voda a izotonické nápoje, pretože kokosová voda sa dá konzumovať viac bez toho, aby ste si namáhali žalúdok.
Po dlhších športových aktivitách - bežcoch na dlhé trate, by tenisti mali dbať na ich hydratáciu - alebo piť kokosovú vodu v extrémnych horúčavách.
Skúška typu pokožky
Neviete presne, ktorú mannu potrebujete pre svoju starostlivosť o pleť? Vyplňte test typu pokožky, pomôžeme vám!