Na DIETE 9 tipov, ako ísť von

Ponúkame vám najlepšie nápady a tipy, ktorými sa treba riadiť v reštaurácii, aby ste si udržali svoju postavu a zdravie.

diete

Na diéte: 9 tipov, ako ísť von


Vyberajte jedlá s čo najmenším počtom kombinácií jedál

Čím menej prísad prípravok obsahuje, tým menšia je pravdepodobnosť nesprávnej kombinácie skupín potravín. Mali by ste vedieť, že aj šalát môže mať viac ako 1000 kalórií, preto vám odporúčame zvoliť si z ponuky najjednoduchší šalát.

Vyberte si jedlá, ktoré kombinujú jedlá z rovnakej skupiny potravín

Existuje množstvo kombinácií jedál, ktoré nie sú pre postavu prospešné: kombinácia tukov s bielkovinami (mäso s olejom, vajcia so smotanou, maslo s mäsom atď.), Tuky so sacharidmi (hranolky) alebo sacharidy s bielkovinami (zemiaky s mäsom, cestoviny) s mäsom atď.).

Jahodová diéta - 7 kg za 2 TÝŽDNE

Pokiaľ ide o ovocie, upozorňujeme vás na to, že sa musia jesť v samostatných jedlách, vo vzdialenosti 3 hodín od iných požitých potravín - inak môžu plody kvasiť a spôsobiť nadúvanie.