Na čo treba pamätať pri dodržiavaní diéty z jablčného octu
Jablčný ocot má viac zdravotných výhod, ale existuje aj nesprávny spôsob jeho použitia, ktorý môže byť nezdravý a dokonca nebezpečný. Zistite, ako sa používa
Aspekty, ktoré musíme brať do úvahy pri používaní jablčného octu na zníženie chuti do jedla, súvisia s jeho kyslosťou. Ak uvažujete o konzumácii jablčného octu a následnom pôsobení proti horkej chuti, odporúčame si to vopred rozmyslieť. Aj keď jablčný ocot má veľa zdravotných výhod. Jeho spotreba môže byť pri takomto použití skôr škodlivá než užitočná.
„Kvôli kyslej povahe jablčného octu hrozí, že bude dráždiť a vážne poškodiť pažerák a žalúdok. Urobte si obrovskú láskavosť a svoj jablčný ocot vždy zriedte v nekyslej tekutine. “ Radí nám Matt Weik, kineziológ a majiteľ spoločnosti Weik Fitness, LLC. „
Na čo treba pamätať pri konzumácii jablčného octu
Voda je pravdepodobne spôsob, ako zriediť jablčný ocot, ktorý môže pomôcť chrániť vaše hrdlo a žalúdok pred kyselinami a urobiť ho príjemnejším. Ak máte zvyk piť jablčný ocot po jedle, odporúčame vám zmeniť rutinu. Elizabeth Abel, licencovaná odborníčka na funkčnú výživu v First State Integrative Health Center vo Wilmingtone v štáte Delaware, vysvetľuje, že užívanie jablčného octu na prázdny žalúdok môže byť prospešné pre zdravie.
„Mnoho ľudí, najmä s pribúdajúcimi rokmi, má sklon k poklesu žalúdočných štiav. Práve tie môžu pomôcť stráviť jedlo, ktoré konzumujú. Konzumácia jablčného octu tesne pred jedlom môže pomôcť nahradiť tieto stratené žalúdočné šťavy. Umožní to ľahšie stráviteľné jedlo. ““ Elizabeth Ábel