Na ruku, do úst! 20-krát raňajky
Sina Herrmann
Sina miluje všetko, čo vychádza z rúry teplé: jablkový koláč, škoricové závitky, koláče. Pretože vyvážená strava so samotným pečivom je sama o sebe ťažká, môže to byť každú chvíľu avokádo - najlepšie po lyžičkách rovno.
popis
Prečo je také dôležité raňajkovať ráno? Pretože, inak vám bude chýbať týchto veľa nápadov na vynikajúce raňajky. Dobre, dobre - takéto raňajky majú aj ďalšie výhody. Vďaka tomu budete fit, zdraví a budete mať dobrú náladu. Ale iba ak jete správne veci. Chlieb so sendvičom Nutella a syrom - nie! Avokádový sendvič a banánový chlieb - ach áno!
Nemáte čas na raňajky? To tiež nepotrebujete! Týchto 24 nápadov môžete ľahko zjesť vo vlaku alebo v autobuse - bez toho, aby ste ich rozliali alebo rozliali. Pripraviť sa, pozor, štart!
Výdatné recepty na raňajky
Jesť čisto! Sendvič so sladkou zemiakovou nátierkou
Dajte zbohom Nutelle, pečeňovej klobáse a spol.! Sladká aj slaná zároveň, táto rafinovaná nátierka zo sladkých zemiakov premení váš obyčajný celozrnný toast na super lahodný sendvič, ktorý si môžete vziať so sebou. K receptu
Raňajkový toast „všetko v jednom“: avokádo, chlieb a vajce sa stávajú jedným celkom!
Raňajkový toast s párom: toast „All in One“ umožňuje fúzii avokáda, chleba a vajec do jedinečného sendviča - dômyselný! K receptu
Tri druhy vegánskych raňajkových rezňov
Rýchlo pripraviť chlieb ráno a polovičato ho skĺznuť medzi pánt? Môžeš to robiť lepšie! Na tieto pekné sendviče radi vstávate o 20 minút skôr, pretože sú skutočne oblečené. K receptu
Raňajky calzone s vajcom a mozzarellou
Ten okamih, keď sa zahryznete do vzdušných knedlí a narazíte na šťavnatú plnku - jedinečný. Vďaka miešaným vajíčkam, mozzarelle a parmezánu sa z klasického kalzónu stane vynikajúci raňajkový obľúbenec. Vďaka špaldovej múke namiesto pšeničnej múky sa stáva zdravou pochúťkou. K receptu
Vezmite, prosím.
Šťavnaté omeletové muffiny so špenátom a quinou
Tu omeleta nevychádza z panvice, ale z formy na muffiny. Vďaka čerstvému špenátu a quinoe bohatej na bielkoviny vás jednohubky udržia na dlho sýte a zabránia povestným chúťkam poobede. K receptu
Príšerkové sendviče
Geniálny nápad na školský obed alebo obed. Chutné sendviče potreté syrom čedar, olivami a jemnými morčacími prsiami potešia deti i dospelých. Veľmi sa odporúčajú aj ako občerstvenie na párty. K receptu
Avokádové sendviče - fitness sendvič 2.0.
Už žiadne hlúpe sendviče! Laby toasty, klobása a syr mali svoj deň a na ich miesto prichádza avokádo, avokádo a opäť avokádo. Tento sendvič si skutočne zaslúži svoje meno! K receptu
Avokádové sendviče so smotanovým syrom
Pre dobrý štart do nového dňa alebo ako zdravé obedové občerstvenie sú sendviče s avokádom a krémovým syrom to pravé. Lahodné sendviče s čerstvým avokádom, chrumkavou mrkvou a uhorkou poskytujú potrebné vitamíny pre tento deň a chutia obzvlášť dobre. Nakrájané na trojuholníky sa zmestia tiež do každej obedovej krabičky. K receptu
Mini frittata zo skla - so špargľou a pancettou
Talianska odpoveď na francúzsku omeletu - frittata. Tu v obzvlášť rýchlej verzii. Vajcia rozšľahajte, pripravte si suroviny, vložte ich do pohára a pečte v rúre 10-15 minút. K receptu
Nech je váš rok vynikajúci!
Vďaka Ročný plánovač jarných pruhov zatváraš rok? 365 dní mňam. Začnite, kedy chcete, a zaznamenajte si narodeniny, stretnutia a nové nápady na 300 stranách. Integrovaný plánovač jedál, rovnako ako kreatívne projekty varenia a pečenia so 60 receptami, vás týždeň čo týždeň prevedú každodennými jedlami.
Palacinka v sile dvoch! Raňajkový burger s avokádom a šunkou
Burger ráno? Komu sa žalúdok otočí? Nie, neexistuje klasický hamburger s dvojitým syrom a trojitým hovädzím mäsom, ale raňajkový burger. Avokádo, praženicu a prosciutto medzi dvoma palacinkami. K receptu
Poschodový sendvič
Poschodový sendvič, ktorý robí to, čo hovorí na plechu: tri vrstvy chleba, preliate krémovou tvarohovou pastou a chrumkavý šalát. K tomu sa pridáva pečená paprika, ktorá dáva celému jemnú príchuť. Nielen vynikajúce ako občerstvenie - ale aj potešenie ako ľahké večerné občerstvenie. K receptu
Chrumkavé miešané rožky so syrom a kyslou smotanou
Tu sú zlatožlté miešané vajcia s pikantným syrom ukryté v malých haluškách. A vstúpi do úžasne ľahkého spojenia s chladnou kyslou smotanou. Kto vlastne povedal, že miešané vajcia patria na vidličku a nie do ruky? K receptu
Čisté stravovanie: palacinky s avokádovým pestom
Pre čistý začiatok dňa si čisté jedlo vyžaduje viac ako sviežu sprchu. Priemyselný cukor, konzervačné látky a umelé arómy musia zostať v supermarkete. Namiesto toho si môžete vziať so sebou vynikajúce pohánkové placky s domácim pestom. K receptu