Nadia De Luca, závideniahodná postava po schudnutí 30 kilogramov! WOWBiz

Nadia De Luca, závideniahodná postava po schudnutí 30 kilogramov! Hviezda dala niekoľko tipov na harmonickú postavu!

Autor: Lili Lascar

Podnikateľke Nadii De Luca (39 rokov) sa podarilo schudnúť prirodzene, športom a zdravou stravou, viac ako 30 kilogramov. Na žiadosť mnohých čitateľov dala krásna blondínka niekoľko tipov na vysnívanú postavu, uviedla však, že nemá diplom z výživy či fitnes.

"Krása je stav mysle, ženskosť je možné zvýrazniť bez prílišného úsilia, prostredníctvom prístupu a sebavedomia. Lenže leto prišlo už mesiac a pol a myslím si, že veľa dám a pánov má emócie pri tzv." test v plavkách “, a to znamená zdravé a vytiahnuté telo!

Kroky, ktoré treba dodržať, ak chceme v zrkadle vidieť harmonickú postavu, sú podľa môjho názoru tieto kroky: zníženie spotreby solí, zvýšenie spotreby vody, zdravé stravovanie, alkalizácia tela, sledovanie kalórií, zvýšenie metabolizmu, šport, ošetrenie tela a terapie Jóga

Tu je príklad môjho denného menu!

Pohár vlažnej vody alebo nálev z citrónového čaju

Ovsené vločky s čerstvým ovocím a kozím mliekom

1-2 vajcia pripravené podľa preferencie

Tyčinky uhoriek, mrkvy a papriky

Malá „päsť“ kešu, brazílskych orechov alebo mandlí (mozgová výživa)

Ryby, morské plody s divou ryžou

Smoothie z čerstvého ovocia

Halumi alebo kozí syr s miešaným šalátom

Medzi hlavnými jedlami by mal byť interval štyri až päť hodín a medzi občerstvením dve hodiny, “uviedla Nadia De Luca.

---