Nadváha (obezita) - usmerňovanie - ľahké školenie v pracovnom živote
Varenie a zdravé stravovanie môžu byť zábavné a šťastné.
Zdravá strava sa ľahko implementuje, chutí a nasýti. Bez jo-jo efektu ale so zárukou chudnutia.
Najlepšie urobíte, keď si na týždeň zapíšete, čo a koľko ste cez deň. A ako sa máš. Ste unavení po obede? Bolesti hlavy sa prejavia, keď je pekné počasie?
A chlapci, teraz sme sa vrátili k téme. CHCETE.
Twitter skutočne spojil svoje skutočne bolestivé zážitky (hnačky) so všetkými nepeknými detailmi. Pátranie po toalete, nevyhnutné použitie skutočne špinavého vlakového toalety, pretože nič nefungovalo a ťažko ste sa dostali domov bez toho, že by ste si namočili nohavice. A nie prvýkrát. Zatiaľ je to pravda.
Získal veľa sympatií od ostatných twitterov.
Ponúkol som mu, aby na týždeň vymenoval svoje stravovacie návyky a pozrel by som sa na to. Tiež si myslel, že to bolo super. No ešte dnes na to čakám.
Čo chcem týmto príbehom povedať. musis CHCET. Najlepší plán výživy je zbytočný, ak nechcete meniť svoj jedálniček, ak nechcete nič meniť, ak sa vám nechce vyjsť zo svojej komfortnej zóny, ak sa vám nechce vymknúť spod kontroly.
Potom pravdepodobne ani utrpenie nie je dosť veľké.
No, so mnou bolo utrpenie dosť veľké. Radšej som schudla.
Zmenou stravovania je možné mnohé choroby vylepšiť alebo dokonca vylúčiť.
Strava nech je dieta. Je dôležité zmeniť stravu, ktorá je individuálne šitá na mieru každému jednotlivcovi. Všetko ostatné je strata času, pretože to nevedie k úspechu.
Nadváha (obezita)
Obezita môže mať veľa dôvodov.
Niektoré sú často spojené, napríklad hormonálna porucha alebo genetické faktory.
Vplyv majú aj psychologické faktory - napríklad v prípade osamelosti, porážky, straty partnera alebo zamestnania alebo v priebehu hmatateľnej depresie.
Jedlo potom môže hrať úlohu utešujúcej duše. „Osladíte“ si všetky nepríjemné veci každodenného života alebo ich „zjete do seba“, starosti (často aj so sexuálnym zneužívaním v detstve).