Energetické diéty - Eco Slim

Problém nadváhy ponúka ženám i mužom veľa problémov. Energetická strava (ED) - špeciálne navrhnutá pre jedlo (koktaily), ktorá pomáha rozlúčiť sa s pár kilami navyše bez prílišnej námahy. Systém ED je určený pre športovcov a vodičov, ktorí sa nevenujú aktívnemu životnému štýlu. Je to vyvážená strava, ktorá očisťuje telo od toxínov a plní ho vitamínmi a stopovými prvkami. Proces chudnutia je pomalší, pokožka má čas spomaliť, nie pridávaním nových vrások.

Ako pracujú kokteily Energy Diet na chudnutie?

Vďaka diéte založenej na výrobkoch z tejto série je ľahké optimalizovať denné kalórie a prijímať tak potrebu tela pre vitamíny, stopové prvky a vlákninu.
Mnoho druhov koktailov, ktoré sa k sebe hodia. Ak zmiešate viac druhov času, získate novú chuť produktu, vďaka ktorej bude strava s ED rozmanitejšia.
Vďaka tkanivu a enzýmom obsiahnutým v koktailoch si získal zdravé trávenie.
Koktejly sú rýchle a ľahko stráviteľné, v črevách sa nevytvárajú toxíny.
Optimálne množstvo bielkovín v produkte a tiež vláknina prispieva k nerušenému šoku, pocitu sýtosti.
Ak dôjde k výmene jedného z koktailových stolov, časom sa zmenia stravovacie návyky. To pomáha nezadržateľne kontrolovať chuť škodlivých produktov.

Aké zložky obsahuje?

Energetické diéty - tento technologicky vyspelý výrobok, ktorého cieľom je zaistiť zdravému dospelému človeku všetky potrebné prvky. Zložky zahrnuté v zložení produktu ED:

Energetické diéty chudnutie program - tri fázy

Energetické diéty - koncentráty pre omelety, polievky a koktaily rýchleho občerstvenia. Vďaka svojmu vyváženému zloženiu prijíma telo všetky potrebné prvky obmedzené kalorickým obsahom. Výrobcovia výrobkov sľubujú pohodlné chudnutie bez pocitu hladu, depresie a apatie. Program chudnutia je štruktúrovaný do troch etáp. V ktoromkoľvek období potreby dodržiavať správnu rovnováhu vody - vypite najmenej 2 litre vody denne.

Začnite o 3-5 dní

Prvým krokom je spustenie procesu chudnutia. Hlavným účelom - zmeniť stravu, poskytnúť telu obmedzené prvky, obnoviť metabolizmus. Denná vyrobená kalória je obmedzená na 1 200 - 1 500 kalórií. Táto fáza trvá: od nadmernej hmotnosti do 10 kg - 3 dni, do nadmernej hmotnosti nad 10 kg - 5 dní. Denná dávka pozostáva zo 4 až 5 porcií energetických kokteilových diét a 1 až 2 porcií povolení k produktu. Na zvýšenie pocitu nasýtenia odporúčajú vývojári diéty vypiť pohár vody ihneď po vypití porcií koktailu.

Povolené zeleninové diéty programu Energia, ktorých počet by nemal prekročiť 400 g, sa odporúča používať ako varené, syrové alebo kompótové. Na plnenie šalátov je povolené používať malé množstvo rastlinného oleja, citrónovej šťavy, korenia, jablčného octu. U polievkových výrobkov ED môžete plátky obohatiť kôprom alebo petržlenovou vňaťou. Povolené v strave výrobkov:

baklažány;
korenie;
brokolica;
huby;
zelená, reďkovka;
tekvice;
s listami šalátu;
listovej repy;
cibuľa (zelená a cibuľa);
morské riasy;
uhorky;
sójové klíčky;
paradajky;
reďkovky;
okrúhlica;
špargľa;
zelené fazuľové struky;
tekvica;
kôpor, petržlen, šťavel, zelený zeler;
karfiol a kapusta;
špenát.

Všetky nápoje by sa mali piť bez cukru, je povolené používať nízkokalorické náhrady cukru v obmedzenom množstve. Nápoje povolené pri diéte:

káva bez kofeínu alebo zle uvarená káva;
ne-sýtené vodou;
bylinkový čaj;
zelené, červené alebo čierne čaje.

Určenie výsledku

V tejto fáze je už proces chudnutia implementovaný. Hlavná vec - neodchýliť sa od navrhovaného cieľa a nevrátiť sa k starému životnému štýlu. Tvorcovia stravy nazývajú toto obdobie fázového prechodu. Energetické diétne koktaily by sa mali konzumovať 1 - 2 krát denne (povinné - večera). Zoznam povolených v strave výrobkov sa rozširuje. K tomu sa pridávajú:

varené ryby alebo morské plody - 150g;
moriak - 150g;
králik 150g;
syr - 100 g;
chudé hovädzie mäso 100g;
pečeň 100g;
hovädzie mäso 100g;
nízkotučný tvaroh 150 g;
kuracie mäso 150 g;
vajcia (bez žĺtkov) 2 ks.

Ak sa večer trápi hladom, potom najneskôr 2 hodiny pred spaním je dovolené jesť 0,5 porcie kokteilu. Trvanie tohto obdobia sa pohybuje od 3 do 4 týždňov. Ak je vaša telesná hmotnosť vyššia ako norma pri 15 kg a viac a na konci fázy sa nedosiahne výsledok, vývojári programov na chudnutie odporúčajú opäť začať užívať koktaily, ako pri prvej diéte.

Regulácia výkonu a hmotnosť

Aby ste zabezpečili tento výsledok, budete musieť sledovať množstvo a kvalitu absorbovanú produktmi. Hlavná vec - trvale eliminovať psychickú závislosť na hmote, naučiť sa správne posudzovať potreby tela a plniť svoje užitočné produkty. Tvorcovia odporúčajú počas tejto doby konzumovať kokteil 1krát denne na večeru.

V tomto štádiu výživy, ktoré je predtým povolené, sa výrobky pridávajú do prípravkov obsahujúcich sacharidy, ktorých množstvo však musí byť obmedzené na:

pohánka;
zelený hrach;
obilniny, chlieb;
červené fazule;
cestoviny z pšeničnej múky;
mate figura;
Ovsené vločky;
čistenie fazule;
chlieb z pšeničnej múky;
šošovica.

Počas prechodu z kontrolnej fázy na silu a váhu je dovolené konzumovať 1 dávku ovocia v množstve 80 gramov:

čerstvé marhule 3 kusy;
oranžová 1 kus;
čerstvý ananás 1 veľký plátok;
melón 1 veľký kus;
čerstvé banány 1 kus;
grapefruit 0,5 ks;
hrušky 1 kus;
kivi 2 ks;
čerstvé jahody 7 kusov;
čerstvé maliny 4 lyžice;
broskyňa 1 kus;
vypustiť 2 kusy;
čerstvé čučoriedky 4 lyžice;
čerstvé čierne ríbezle 4 lyžice;
jablká 1 ks

Trvanie ľahkej fázy sa počíta podľa vzorca: počet stratených kilogramov sa rovná počtu mesiacov. Ak diéta neustále schudla osem kilogramov, bude táto fáza trvať osem mesiacov. Takže opraviť získané stravovacie návyky, znovu vážiť nezačala rásť. Vždy pamätajte: počet pitnej vody - dva litre denne!

Ako užívať koktaily na chudnutie?

Všetky energetické diétne koktaily sa odporúčajú na premnoženie 1,5% mlieka. Toto sa započíta do kalorického výpočtu a zloženia produktu. Je povolené nahradiť mlieko vodou, zeleninovou polievkou alebo jogurtom s rovnakým obsahom tuku, čo však môže mať vplyv na obsah kalórií a chuť koktailu. Môžete tiež zmiešať rôzne produkty ED a získať tak nové príchute. Koktejly sa pripravujú pred použitím, uchovanie pripraveného produktu by nemalo!