Nadváha s mojou dcérou - REHAkids
Príspevok od Michaela P. »26.06.2008, 10:51 hod
Príspevok od Andrea5 »26.06.2008, 17:00 hod.
môj syn Jan má tiež dosť veľkú nadváhu (145 cm vysoký a 45 kg ťažký).
Funguje v rodine môjho manžela (jeho vlastného manžela, jeho matky a jeho
Otec má dosť veľkú nadváhu). Ale ste na dobrej ceste,
Šport a zdravá strava sú dôležité, ak máte nadváhu (vlastne vôbec)
Jan chodí raz týždenne plávať, bedminton a hasičský zbor mládeže.
Na nedostatok pohybu sa nemôže sťažovať. Okrem toho ide
alebo jazdí na bicykli do školy (ale aj sme mu to povedali).
Neverím na stravu (tá nemusí byť pre deti nevyhnutne zdravá). U nás
ide o udržanie váhy. Sladkosti sú k dispozícii iba s mierou a výkrmom
Vykázala som tak a tak (aj môj manžel je šťastný).
LG a veľa šťastia
Andrea
Andrea Bj.1965/11. januára 1998 KISS (KIDD) bez blokády, dyslexia s kormobidom AVWS
Ben 01/04 KISS (KIDD) bez blokády, rané detstvo. Autizmus, kognitívne problémy, expresívne poruchy jazyka a hyperakúzia
Hviezdna mama * 1931 až 09/2019
„ČO SA NESMIE ZMESIŤ, JE ŠITÉ“ (Peter Thorwarth)
Príspevok od Jaqueline »26.06.2008, 17:05 hod
nechali ste si pozorne skontrolovať štítnu žľazu?
Dysfunkcia môže tiež viesť k obezite.
LG Jaqueline
Spastická tetraparéza, kyfóza
Muž: Epilepsia (VNS od roku 2008)
Dve dcéry * 01/2015 a * 01/2020
Príspevok od IngeH »26.06.2008, 17:27 hod
Ahoj Michaela,
Ako to vidím u detí, v puberte sa to jednoducho začína jednoduchšie. Koľko špargľových tazanov som videl, že konečne pribrali so zmenou hormónov?.
Vaša dcéra je teraz zasiahnutá iba v negatívnom zmysle, že je to jednoducho príliš veľa.
Myslím, že ste sa už bližšie pozreli na ich stravovacie návyky a odstránili džúsy a podobné skryté výkrmové jedlá atď.
Účinky cvičenia sú vo svojej podstate dôležité, ale spálené kalórie sa zvyčajne nadhodnocujú. Aby ste teda zhodili 1 kg tuku, musela by vaša dcéra zabehnúť pri svojej súčasnej váhe asi 140 km.
Pozerajte tiež na pozitívnu stránku, vaša dcéra stále rastie o viac ako 20 cm. Ak si takto udrží váhu, bude čoskoro opäť v skvelej postave.
Dôležitý je pravidelný pohyb, to znamená v každodennom živote, všetky trasy pešo, na bicykli, veľa cyklotúr, šantenie vonku, dni vo vonkajšom bazéne atď.
Príspevok od bývalý užívateľ »26.06.2008, 18:46 hod
Príspevok od Michaela P. »26.06.2008, 19:02 hod
Ahoj moji drahí.
ďakujem najskôr za vaše milé linky. ako som povedal, strávili sme viac ako pol roka genetickým poradenstvom. všetko je v poriadku, až na to, že pseudohypoparatyreoidizmus nemožno s istotou vylúčiť.
máš ešte pár tipov na výživu? čo robíš svoje poklady na večeru?
Príspevok od AnjaH »26.06.2008, 22:36 hod
Napíšte si, čo zje a vypije do 24 hodín. Ľudia radi robia chybu, pokiaľ ide o nápoje.
Šťava má obrovské kalórie, ktoré sa sčítajú.
Šalát je v poriadku, ak nie je natretý olejom ... potom máte kalórie.
A čo vy, chlapci, so sladkosťami?
A večer jete teplé alebo studené?
Príspevok od bývalý užívateľ »26.06.2008, 22:56 hod
Možno vám tieto knihy pomôžu:
KNEIPP Verlag, Tenký bez diéty pre deti vo veku 5 - 14 rokov, kniha rodičov
KNEIPP Verlag, Tenký bez diéty pre mladých ľudí od 9 do 14 rokov, praktická kniha pre mladých ľudí.
Z týchto kníh som toho mohol pre svojho syna veľa implementovať. Deti a rodičia sa malými realistickými krokmi učia nový životný štýl.
Láska z
Sabine
Príspevok od Michaela P. »27.06.2008, 8:09 hod
Príspevok od AnjaH »27.06.2008, 09:04 hod
Neznie to zle. A nemala by hladovať a nemala by ani chudnúť. Teraz je dôležité udržiavať váhu.
Znamená to, že potrebuje vyvážené a sýte jedlo.
Myslím, že vyliečenie nie je zlé. Sú niektoré, kde sa deti naučia variť a veľa informácií o výžive. Ak to robíte sami, často je to niečo iné, ako keď to mama požaduje.
Na rad prichádza niekoľko rád.
Pripravte si smoothie . môžete ich zamraziť a potom si dáte vynikajúcu zmrzlinu.
Namiesto jablkového rozstrekovača zmiešajte jablkový džús s ovocným čajom a obsah šťavy stále znižujte.
Okrem filetu z kuracích pŕs je lososová šunka tiež nádherne chudá alebo surová šunka bez kôry zo slaniny.
Zemiaky sú pekné a sýte, ale nedávajte ich na paru a nie vyprážané. To isté platí pre cestoviny.
Byliny možno použiť na dobré korenie a šetrenie tuku.
Najlepšie je však hľadať liek alebo výživový program pre tínedžerov.