Nafukovanie - prečo sa lieči stravou

Nafukovanie je nadmerné hromadenie plynov v gastrointestinálnom trakte v dôsledku jeho zvýšenej tvorby alebo zhoršeného vylučovania, ktoré sa vzťahuje na prevládajúce syndrómy vnútorných chorôb.

nafukovanie

Zvýšená tvorba plynov je veľmi chúlostivý problém, ktorý môže spôsobovať nepríjemné pocity a môže sprevádzať vážne ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Niektoré z plynov potrebných na normálne fungovanie tráviaceho systému sú vždy obsiahnuté v gastrointestinálnom trakte. Prebytok je vylúčený, podľa štatistík väčšina ľudí uvoľňuje plyn asi 15-krát denne.

Je to celkom normálny ukazovateľ, aby sa telo zbavilo asi 0,5 litra plynu, ktorý už nie je potrebný pre proces trávenia potravy.

Keď sa zažívacie poruchy začnú objavovať v nepríjemných situáciách, keď sa v práci, pri komunikácii s priateľmi a dokonca aj pri romantickom stretnutí vyskytujú časté túžby po uvoľňovaní plynov, môže to viesť k psychickému nepohodliu a stresu.

Pretože plynatosť môže byť príznakom chorôb tráviaceho systému, hneď ako sa objaví, stojí za to navštíviť nášho gastroenterológa.

Fyziologické procesy spojené s plynatosťou

V tele cirkuluje asi 20 litrov plynu za jeden deň:

  • ktorý vzniká v dôsledku rozpadu potravy v črevách, ako je vodík, metán a tiež množstvo zlúčenín dusíka a síry (majú nepríjemný zápach).
  • oxid uhoľnatý produkovaný interakciou medzi žalúdočnou kyselinou a pankreatickou šťavou.
  • vzduch, ktorý sa dostane do tela pri prehltnutí a krvou, sa dostane do čreva.

Odstránenie plynov z tela sa vykonáva cez konečník, grganie, jeho vstup do krvi a vydychovaný vzduch.

Smer disperzie plynov je určený svalovým tonusom bránice a brušnej steny z motorickej aktivity čreva. Vysoká hustota výkalov, narušenie metabolických funkcií, sťažuje ich rozptýlenie v krvi. Tvorí vysoké koncentrácie plynov.

nafúknuť: Ak okrem nadúvania trpíte aj na hnačky, odporúčam si prečítať o furazolidone a jeho účinkoch na hnačky

PRÍČINA

Predispozícia na tvorbu plynu je spôsobená rozdielmi v zložení mikroflóry. Príčiny plynatosti môžu byť nasledujúce:

  • porušenie pravidiel výživy;
  • porušenie tráviacich procesov, dysbióza;
  • prevalencia baktérií tvoriacich plyn;
  • porušenie motorickej aktivity gastrointestinálneho traktu;
  • mechanické poruchy funkcie vylučovania čreva;
  • zvýšený tlak v čreve počas rastu a výšky;
  • emočné a duševné poruchy.

K výskytu plynatosti prispievajú potraviny s vysokým potenciálom tvorby plynu:

  • mliečne výrobky: mäkký syr, zmrzlina
  • zelenina: cibuľa, zeler, kapusta, reďkovka, zemiaky
  • ovocie: jablká, broskyne, slivky, hrozno, banány, hrušky, marhule
  • pekárenské výrobky s droždím: buchty, chlieb, praclíky, pizza
  • zelenina: hrášok, fazuľa
  • obilniny: výrobky z pšeničných klíčkov, kukurice a ovsa, spracované otruby
  • ďalšie výrobky: hrozienka, pivo, huby.

Pri poruchách tráviacich procesov sa plynatosť pozoruje u pacientov s enzymatickou nedostatočnosťou, porušením črevno-pečeňového obehu žlčových kyselín, s dysbiózou.

Pri zhoršenej motorickej aktivite čreva je plynatosť charakteristická pre aerofágiu (požitie veľkých oblastí vzduchu), intoxikáciu, sklerodermiu (ochorenie spojivového tkaniva) a chirurgický zákrok. Rozvoj aerofágie uľahčuje unáhlená konzumácia jedla, fajčenie, sýtené nápoje, žuvačky, cukríky.

príznak

Klinické príznaky plynatosti sú dosť výrazné:

  • zvýšené plyny;
  • zvýšenie objemu brucha, jeho opuch;
  • grganie;
  • bolesť brucha.

Pacient občas pocíti bolesť na rôznych miestach brušnej dutiny bez jasného umiestnenia. V prípade koliky sú bolestivými záchvatmi kŕče.

Nafukovanie tiež spôsobuje nasledujúce poruchy: nevoľnosť, dýchavičnosť, hnačky alebo stolice, nechutenstvo.

Liečba

Hlavným problémom pri liečbe tejto poruchy je rozmanitosť faktorov, ktoré ovplyvňujú výskyt plynatosti. Ak je hlavnou príčinou plynatosti výživa, základom liečby je strava. Je potrebné jesť potraviny s nízkym potenciálom plynov: biela ryža, banány, citrusové plody, syry, biele mäso, vajcia, jogurt.

V prípade aerofágie bude liečba plynatosti úspešná, ak sa zbavíte zlých návykov:

  • nejedzte rýchlo, vyhýbajte sa rozprávaniu pri jedle.
  • odmietnuť žuvačku, cukríky. Nepite slamou. Vylúčte zo stravy sýtené nápoje a pivo.
  • menej fajčenia.

Potraviny obsahujúce cukor, ovocie a džúsy z nich by sa mali konzumovať po 2 - 3 hodinách od bielkovinového jedla a najlepšie 30 minút pred jedlom.

Ak sa príčinou plynatosti stala choroba, liečba spočíva v použití komplexných opatrení zameraných na vyliečenie alebo zmiernenie patológie a elimináciu jej príznakov.

Lieky na liečbu plynatosti:

  • Enterosorbent: enterosgel, diosmectit, aktívne uhlie, polyfenol. Prípravky z tejto skupiny viažu a vylučujú z tela škodlivé látky, toxíny, ktoré zvyšujú tvorbu plynov.
  • Odpeňovače, ktoré sú liekmi na báze simetikónu. Veľké množstvo plynových bublín v kvapaline vytvára penu. Účinok týchto liekov je založený na znížení povrchového napätia plynovej bubliny.
  • Nepankreatické enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie sacharidov.
  • Neabsorbovateľné antibiotiká, ako je rifaximín. Liečivo sa vylučuje v nezmenenej forme výkalmi, jeho koncentrácia v krvi sa nezvyšuje.

Nafukovanie je bežné, ale málo študované. Jednou z naliehavých otázok je, či sú plyny nadmerné alebo iba abnormálna citlivosť čriev, ktorá človeku spôsobuje nepohodlie.