Po vylúčení štyroch potravín z jedálnička schudol 70 kilogramov! Zistite jeho úspešný príbeh

Každá žena sa chce pri pohľade do zrkadla cítiť pohodlne a vyzerať dobre. Tridsaťsedemročná matka, ktorá vážila 130 kilogramov, sa rozhodla rázne zakročiť po tom, čo sa jej synovi kolegovia vysmiali, že je príliš tučná. Ako žena schudla?

Casey Gemmell z Austrálie sa rozhodla pre prvé zmeny v životnom štýle.

Hodiny strávené v posilňovni a vylúčenie štyroch jedál z jedálnička jej teda pomohli dosiahnuť výrazný pokrok. Po štyroch rokoch zdravého životného štýlu vyzerá Caseyho telo teraz úplne inak.

Šport nie je jediným dôvodom, ktorý Caseymu pomohol schudnúť. Žena sa tiež rozhodla urobiť nejaké zásadné zmeny v stravovaní. Natrvalo vylúčila zo stravy syr, cestoviny, chlieb a džúsy. Všetky tieto potraviny sú bohaté na sacharidy, cukor a soľ.

Aj keď bolo ťažké prispôsobiť sa novej strave, výsledky sa začali objavovať už po prvých mesiacoch diéty. Prvé kroky boli najťažšie a Casey pripúšťa, že spočiatku si ťažko udržiaval motiváciu chodiť každý deň do posilňovne.

Casey teraz behá vonku trikrát alebo štyrikrát týždenne a päťkrát týždenne chodí do posilňovne. Aj keby schudla, Casey Gemmell si zachovala motiváciu a nevzdala sa zdravého životného štýlu, píše unica.ro. Žena pravidelne chodí do posilňovne a naďalej sa zdravo stravuje.

---