Nahé fakty
Muž má pre svoj pokoj v duši štyri centimetre voľného priestoru. To je to, koľko sa môže vzpriamený penis líšiť od priemeru - v tejto krajine je to 15,4 centimetra - aby sa to považovalo za normálne. Nie je nič, čoho by sa veľa mužov obávalo viac ako porovnávania holých faktov. „Asi polovica mužov nie je spokojná s dĺžkou penisu, aj keď to zodpovedá norme,“ hovorí Frank Sommer, profesor na univerzitnej klinike Hamburg-Eppendorf a predseda Nemeckej spoločnosti pre mužov a zdravie. Približne štyri desiatky mužov sedia každý týždeň v jeho ordinačných hodinách a rozprávajú o svojej sexualite, ale aj o únave, zásobovaní a tučných bruškách. Leto má na očiach celého človeka. Je jediným lekárom na svete, ktorý sa ako univerzitný profesor stará o zápaly a trápenie mužov.
„ZDRAVIE MUŽOV“: ZAHRANIČNÉ SLOVO
Sommerovo špeciálne postavenie je príznačné: Zatiaľ čo ženy sú v systéme zdravotnej starostlivosti dlho považované za samostatnú cieľovú skupinu, silnejšie pohlavie v nich ťažko hrá rolu. Aj keď sa drogové štúdie väčšinou uskutočňujú u mužov - v neposlednom rade kvôli kolísavým hladinám hormónov u žien počas cyklu - okrem toho sa medicína zriedka zameriava na mužov. V Nemecku trávi výskum rakoviny prostaty desatinu nákladov na výskum rakoviny prsníka. V lekárskych knižniciach je kľúčové slovo „zdravie mužov“ oveľa menej bežné ako „zdravie žien“ - aj keď 80 percent vedcov sú muži. "Nechcete sa pozerať do zrkadla, nechcete vidieť svoje slabé stránky," hovorí Sommer. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o pozadí, Nadácia pre zdravie mužov a Nemecká spoločnosť pre mužov a zdravie zverejnili minulý rok správu o zdraví mužov - prvú v Nemecku. Prezradí, ako to s Nemcom chodí, ako dobre sa o neho stará a čo robí pre svoje zdravie.
Rýchlo sa ukáže, prečo muž trpí ignorovaním: zanedbáva sám seba. "Pre mužov je telo prostriedkom na dosiahnutie cieľa," hovorí Sommer. „Ženy žijú v ich telách, muži ich používajú.“ Muži si radšej ako šalát objednajú rezeň, radšej počkajú v garáži ako u lekára, na futbalový štadión chodia častejšie ako na preventívne lekárske prehliadky. O prevenciu sa stará iba každá piata, takmer polovica žien.
PRIJATIE: MODRÉ SVETLO A SIRÉNA
Dôsledky mužskej pštrosej taktiky v číslach: V sanitke sú dva z troch výjazdov muži. Po pobyte v nemocnici tam muži zostávajú v priemere o 15 percent dlhšie ako ženy. Nachádzajú sa dvakrát častejšie na klinikách pre chronicky chorých. Okrem toho je u mužov o 33 percent vyššia pravdepodobnosť vzniku obezity, v porovnaní s takmer 50 percentami u cukrovky. A: Vo veku od 40 do 50 rokov majú infarkt päťkrát častejšie ako ženy v rovnakom veku.
Podľa Spolkového štatistického úradu sa nemecký muž, ktorý sa narodil v roku 2009, dožije v priemere 77,3 rokov. Ženy sa dožívajú v priemere o 5,2 roka dlhšie. Iba asi jeden rok z tohto obdobia možno vysvetliť geneticky. Zvyšok má na svedomí nezdravá strava, obezita, kardiovaskulárne choroby, sedavý životný štýl, fajčenie, rizikové záľuby a stres. S industrializáciou - keď sa pracovné úrazy a zmeny zmenili čoraz častejšie, keď sa zvýšila konkurencia, keďže sa z širšej rodiny stala malá rodina a muž sa dostal pod čoraz väčší tlak - sa začal zväčšovať vekový rozdiel medzi mužmi a ženami. Predtým boli obe pohlavia približne rovnako staré.
Dnes sa okolo štvrtiny mužov sťažuje na vyčerpanie počas letných úradných hodín. Od roku 2000 sa počet dní neprítomnosti v práci pre mužov v Nemecku z dôvodu duševných chorôb zvýšil o 20 percent. Spolueditor správy o zdraví mužov Matthias Stiehler predpokladá, že muži trpia depresiami rovnako často ako ženy. Avšak iba ťažko ich v nich spoznáme: Keď Nemecká spoločnosť pre mužov a zdravie prinútila mužov a ženy sťažovať sa na rovnaké depresívne príznaky v ordináciách lekárov, diagnóza depresie sa stanovovala trikrát častejšie u žien ako u mužov. Obaja lekári vidia depresiu predovšetkým ako problém žien.
TRIPLE DEPRESNÉ RIZIKO
Neohlásený počet mužov v depresii sa topí v alkohole, drogách a násilí. Tri štvrtiny všetkých samovrážd spáchajú muži - väčšinou z depresie. Depresia otriasa aj mužmi v ich mužnosti. 90 percent ťažko depresívnych mužov trpí erektilnou dysfunkciou. Naopak, pri nedostatku potencie sa riziko depresie zvyšuje trojnásobne. To je výsledok prieskumu medzi 4 500 mužmi v Kolíne nad Rýnom.
Asi dve tretiny všetkých mužov majú niekedy v živote ťažkosti s dosiahnutím alebo udržaním erekcie. Na rozdiel od mnohých cicavcov, vrátane blízkych príbuzných ľudoopov, muži nemajú kosť penisu, ktorá by im pomáhala pri tuhnutí. Stabilitu musí zabezpečiť sofistikovaný systém čerpadla a ventilov. Erekcia začína, keď erotický stimul stimuluje parasympatický nervový systém, časť nervového systému, ktorú nemožno dobrovoľne ovládať. Parasympatický nervový systém vysiela signály cez miechu do nervov hladkých svalov, ktoré sa pripájajú k penisu. Sú napäté a napínajú žily penisu tak, aby sa do jeho erektilného tkaniva dostalo veľmi málo krvi.
Príkaz lásky z mozgu aktivuje vo svaloch enzým, ktorý vyháňa ióny vápnika z buniek a dáva svalom relaxáciu. Iba ochabnutý penis môže byť tuhý. Cez otvorené žily sa do jeho erektilného tkaniva prečerpá 40-krát viac krvi ako obvykle. Prúd krvi stláča malé žily v penise a blokuje cestu späť krvi. Svaly panvového dna navyše pomáhajú udržiavať krv späť tak dlho, ako je to potrebné. Stres a strach, ale aj choroby ako cukrovka, artérioskleróza, vysoký krvný tlak, obezita a závislosť od alkoholu môžu narušiť komplexnú súhru nervových stimulov, látok prenášajúcich informácie, krvného obehu a svalov. Ak sú poškodené nervy a tepny, nemôže sa do penisu dostať málo krvi. K erekcii nedochádza. Takáto erektilná dysfunkcia môže byť záťažou - ale aj dôležitým varovaním. Penis je domovom najlepších ciev tela. Keď sa vytvorí vápnik a tuk, cievy v penise sa uzavrú ako prvé. „Asi štyri až osem rokov po prvej erektilnej dysfunkcii často dochádza k infarktu alebo mozgovej príhode,“ hovorí Sommer, ktorý preto rád nazýva penis „srdcovkou veštiacou“.
Súvislosť medzi prietokom krvi v srdci a penise sa prejavila vo vývoji Viagry. Viagra sa pôvodne mala používať ako liek proti poruchám obehu v srdci. Keď mužské subjekty po ukončení testovacej fázy už nechceli minúť modrú pilulku, vedci zistili jej vedľajší účinok. Narodil sa erektilný par excellence.
VHODNOSŤ NA POTENCIÁLNE SVALY
Sommer radšej predpisuje mužom cvičenie na potenciu. Program, ktorý vyvinul, stimuluje prietok krvi do penisu, dodáva mu kyslík a posilňuje svaly za mieškom. Sommer uvádza príklad: „Napnite svaly potencie - teda tie svaly medzi mieškom a konečníkom - desaťkrát na jednu až dve sekundy a potom si 20 sekúnd oddýchnite. Postupne zvyšujte trvanie napätia až na osem sekúnd. “Telo si samo trénuje penis počas spánku. Každú hodinu až hodinu a pol do nej pumpuje krv. Tieto nočné erekcie nie sú v pohotovosti pre prípad núdze, ale zaručujú nepretržitý prísun kyslíka. Bez dostatku kyslíka sa stratia bunky hladkého svalstva na penise. Na ich mieste je zabudovaný kolagén. Rovnako ako kamene v žuvačkách, aj toto spojivové tkanivo obmedzuje pružnosť penisu. Výsledok: S erekciou už nemôže stáť tak strmo - od 75 stupňov v dospievaní po menej ako 45 stupňov vo veku 60 rokov. Stáva sa tiež kratším - vo veku 20 až 45 rokov stratí jeden až dva centimetre. a.
V starobe príroda škrtí nutkaním. „Je to úplne normálny proces, ktorý sa často podceňuje,“ hovorí Sommer. Nočné erekcie sa stávajú kratšie a zriedkavejšie, hladina testosterónu klesá. „Mužský hormón kráľa“, ako ho nazýva hamburský vedec, je zodpovedný okrem iného za sexuálne radovánky. Muž už prekročil hormón zenit vo veku 35 rokov. Menej a menej testosterónu sa produkuje v semenníkoch až do - okolo 50 - sa objavia prvé príznaky: nočné potenie, rýchlejšia únava, menšia chuť na sex.
Predčasná ejakulácia je v lete skôr bolesťou hlavy ako erektilná dysfunkcia - fenomén, ktorý sa ťažko študoval a nepochopil. Postihnutých je 20 percent mužov: Milovaniu je koniec ešte predtým, ako preniknú do pošvy, alebo najneskôr po jednej alebo dvoch minútach. Na rozdiel od erektilnej dysfunkcie sa predčasná ejakulácia s vekom nestáva častejšou. Naopak, nemusí to súvisieť iba s nadšenou mladosťou.
PROBLÉM MALI AJ GOETH
Jedným z dôvodov môžu byť veľmi citlivé nervy v žaluďoch, ktoré merajú hladinu vzrušenia a odosielajú ju do centra ejakulácie v dolnej mieche. Ďalším problémom sú slabé svaly panvového dna, uvažuje Sommer. "Postihnutí môžu mať tiež nedostatok serotonínu." Nachádza sa v medzere medzi dvoma nervami, ktoré tvoria synapsiu a normálne bránia spusteniu ejakulácie. “Významným prípadom bol Johann Wolfgang von Goethe: Hovorí sa o ňom, že okolo tridsiatky stihol riadiť iba jedného alebo dvoch expertov.
Problém s dĺžkou penisu sa zvyčajne rieši ľahšie ako problémy s predčasnou ejakuláciou alebo erektilnou dysfunkciou. Lekári hovoria iba o mikropenise pod dĺžkou penisu 7,5 centimetra. Ak je končatina skutočne príliš malá, môže pomôcť hormonálna terapia alebo chirurgický zákrok. Sommer skúma, ako zväčšiť penis pomocou materiálu použitého v tele. Podobné experimenty s implantovanými kavernóznymi telami vyrobenými z autológneho tkaniva už boli úspešné v USA. Príjemcami však neboli muži, ale impotentní rušitelia. Králiky, aby sme boli presní. ■
BETTINA GARTNER, bývalá redaktorka bdw, by si nemyslela, že muži - geneticky povedané - sú slabšie pohlavie.
Vek a potencia
V rokoch 1987 až 2004 sa Massachusettská štúdia starnutia mužov pýtala 1265 amerických mužov na ich sexualitu. Viac ako polovica mužov vo veku od 40 do 70 rokov uviedla, že trpela erektilnou dysfunkciou.
Erektilná dysfunkcia sa s vekom stáva čoraz častejšou. Podľa prieskumu medzi 4 500 mužmi v Kolíne nad Rýnom má každý tretí muž vo veku od 40 do 50 rokov miernu až stredne ťažkú erektilnú dysfunkciu. Asi päť percent mužov je úplne impotentných. V nasledujúcom desaťročí života - medzi 50 a 60 rokmi - sa podiel mužov s ťažkou erektilnou dysfunkciou a impotenciou zdvojnásobil. Traja z piatich mužov vo veku od 60 do 70 rokov trpia miernou až stredne ťažkou erektilnou dysfunkciou. 15 percent z tejto vekovej skupiny stratilo erektilnú funkciu. Do 70 rokov bude mať erekciu iba každý štvrtý muž.
Bez názvu
Percento psychickej ujmy
Muži pijú, ženy majú strach
Muži a ženy sú vystavení rôznemu riziku vzniku duševnej poruchy. Zatiaľ čo u žien je vyššia pravdepodobnosť diagnostikovania úzkostných porúch, poruchy nálady, ako sú depresie, psychosomatické problémy a bolesti, sú u mužov častejšie postihnuté alkoholom a nelegálnymi drogami. Tabuľka ukazuje podiel mužov a žien, u ktorých sa vyvinula porucha do jedného roka, vyplýva z reprezentatívnej celoštátnej štúdie. Avšak: po nových vyšetreniach lekár často nerozpozná, kedy je pacient v depresii. Za určitým zneužívaním alkoholu však stojí depresia.
Frank Sommer
S Dr. Nie je v príbuzenskom vzťahu ani nie je príbuzný sobášom so Sommerovou z „Bravo“. Ale rovnako ako jeho menovec, aj Frank Sommer poskytuje informácie o sexe, zdraví a prevencii. Vďaka neobvyklej kombinácii urológie a športovej medicíny sa rodák z Aachenu stal prvým profesorom zdravia mužov na svete. Na univerzitách a klinikách v Kolíne nad Rýnom v Londýne, Münsterlingene pri Bodamskom jazere a Düsseldorfe prišiel v roku 2005 do Hamburgu na novozriadenú stoličku pre zdravie mužov. Jeho holistický pohľad na mužov získal niekoľko ocenení. Spolu s neurológmi a kardiológmi v súčasnosti vyvíja preventívny program pre starnúcich mužov. Vo veku 44 rokov - vedecky povedané - je súčasťou už 4 roky. Sommer to berie pokojne: „Môžete pridať dni do života,“ hovorí, „a život do dní.“ A to je jeho vízia.
viac na túto tému
ČÍTAŤ
Správu o zdraví mužov je možné objednať online za 29,90 EUR (plus náklady na prepravu 3,95 EUR) na: www.maennergesundheitsbericht.de
INTERNET
Domovská stránka Inštitútu pre zdravie mužov: www.maennergesundheit.info
Cvičenie pre lepšiu potenciu od profesora Franka Sommera: www.maennergesundheit.info/pdf/ Intervalltraining.pdf
Bez názvu
· Univerzita v Hamburgu zriadila katedru špeciálne pre zdravie mužov.
· U mužov depresia často nie je rozpoznateľná.
· Erektilná dysfunkcia je včasným varovným signálom srdcového infarktu.