Najčastejšie otázky formujú školenie EMS

  • formujú

Je školenie SHAPES skutočne bezpečné?

Áno, metóda elektronickej stimulácie svalov (EMS) praktizovaná v SHAPES-e je už desaťročia úspešne a bezpečne používaná lekármi, fyzioterapeutmi a chiropraktikmi. V poslednej dobe existuje široká škála aplikácií v zdravotníckych zariadeniach a wellness zariadeniach.

Čo ponúka celotelové cvičenie SHAPES?

Počas práce svalu je silne stimulovaný miestny krvný obeh. Zvýšený prietok krvi má pozitívny vplyv na pleť, telo je napnuté a celulitída sa dá účinne zmierniť. Telo reaguje pocitom uvoľnenia, po tréningu sa vo vnútri cítite sviežo a posilnene. Cvičenie SHAPES skutočne zlepšuje fyzický výkon a silu. To znamená, že ste flexibilnejší, cítite sa zdravšie a ste menej náchylní na únavu. V porovnaní s konvenčným silovým tréningom využívate pri SHAPES výhody intenzívneho tréningu rýchlym a veľmi elegantným spôsobom.

Na SHAPES-e môžete schudnúť?

Áno, spočiatku stratíte objem, ale ešte nie váhu. Až v druhej fáze tréningu aktívne útočíte na svoje tukové zásoby. So získanou svalovou aktivitou spálite aj viac kalórií v každodennom živote = zvyšuje sa váš základný energetický metabolizmus! Vďaka tomu spálite viac vlastnej energie tela - vrátane tukov - a znížite svoju veľkosť a váhu. Školenie SHAPES je dokonalým doplnkom, ktorý sprevádza zmenu stravovania a účinne podporuje redukciu hmotnosti a veľkosti. Ale vždy POZNÁMKA: svalová hmota je ťažšia ako telesný tuk!

Kedy vidíš výsledky?

Už po prvom sedení sa cítite vitalizovaný. Viditeľné úspechy, napr. Prax napríklad ukázala, že lepšie držanie tela sa dosiahne behom párkrát. Zníženie obvodu, zvýšená sila a zmeny v pokožke sú trvale merateľné alebo viditeľné asi po štyroch až šiestich týždňoch, samozrejme vždy v závislosti od fyzických podmienok na začiatku tréningu.

Regresia možná metódou SHAPES?

Určite existuje množstvo štúdií, ktoré ukazujú, že metódu SHAPES možno použiť na veľmi rýchle a efektívne precvičenie svalov hlbokého panvového dna. Týmto spôsobom sa veľmi elegantne eliminuje často existujúca tendencia k inkontinencii. Tieto pozitívne účinky prirodzene platia rovnako pre všetky štruktúry spojivového tkaniva a pokožky, ktoré sú počas tehotenstva natiahnuté alebo preťažené. DÔLEŽITÉ: Po konzultácii so svojím gynekológom nezačnite trénovať skôr ako štyri až šesť týždňov po pôrode. Cvičenie začína veľmi jemnými intenzitami, ktoré sa používajú aj pri liečbe lymfodrenážou, potom sa v závislosti od reakcií tréning pomaly zintenzívňuje na niekoľko jednotiek.

Metóda SHAPES pomáha počas diéty?

Áno, SHAPES je ideálny spôsob, ako tonizovať telo v spojení s diétou, ako sa pri chudnutí revitalizovať, získať zvýšený svalový tonus a tým dobre prekrvené tkanivo.

To je možné, zmenšiť a vymedziť obvod pása?

Určite. Mnoho ľudí so zle definovaným pásom sa označuje ako nadváha, ktorá je často spôsobená len zlým svalovým tonusom. Slabé brušné svaly a telesný tuk (ktorý sedí nad svalom) majú negatívny vplyv na proporcie tela. Tréningu SHAPES sa podarí elegantným spôsobom posilniť základné svaly, znížiť telesný tuk a vytvoriť tak ideálne proporcie.

Je SHAPES nádejou na gaučové zemiaky?

Školenie je mimoriadne užitočné pre gaučové zemiaky. Presne to povzbudzuje túto skupinu ľudí k ďalšiemu cvičeniu, ktorí roky nevykonávali žiadne fyzické cvičenia, a preto je to dobrý začiatok, ktorý vám do dňa prinesie viac pohybu a hybnosti. Lepšie spoznáte svoje telo a budete cítiť, ktoré svaly vás kedy a ako zaťažujú.

Rýchle budovanie svalov s TVARMI?

Áno. Týmto tréningom však dosiahnete najvyššiu úroveň úspechu, ktorú by ste nikdy nemohli dosiahnuť za taký krátky čas bežným tréningom. Pretože veľa svalových skupín je oslovených súčasne a vy si dokonca chránite kĺby. Budovanie svalov = hypertrofia sa dá dosiahnuť rýchlo. POZNÁMKA: Hladina hormónov je tu rozhodujúca: Muži cvičiaci budujú svaly (hormón: testosterón) Ženy cvičiace sprísňujú svaly (hormón: estrogén).

Elektrické prúdy majú vedľajšie účinky?

Nie, podľa oficiálnych štúdií neexistujú pre zdravých športovcov žiadne vedľajšie účinky. Naopak, existuje veľa pozitívnych vedľajších účinkov. Od 50. rokov je elektroliečba tiež neoddeliteľnou súčasťou klasických terapeutických metód.

Môžu elektrické prúdy poškodiť moje srdce?

Č. Nízkofrekvenčný impulz aktivuje iba pruhované kostrové svalstvo. Nie sú dosiahnuté orgány a srdce!

Prečo je výcvik SHAPES účinný aj proti inkontinencii?

Cvičením EMS sa dosiahnu hlboké svalové vrstvy a tým aj panvové dno. EMS je pravdepodobne najsilnejšie cvičenie panvového dna, aké je vonku.

Kedy nesmiem trénovať v SHAPES?

Ak trpíte jedným z nasledujúcich ochorení, bohužiaľ najskôr nebudete môcť trénovať s Shapes. V každom prípade nás kontaktujte alebo kontaktujte svojho lekára. Aj pri niektorých tu uvedených klinických obrázkoch môže metóda SHAPES, ak je použitá správne a s menšou intenzitou, podporovať proces hojenia.

  • epilepsia
  • Kardiostimulátor
  • Závažné poruchy obehu
  • Stena brucha alebo inguinálna kýla
  • tuberkulóza
  • Choroby nádorov
  • Ateroskleróza v pokročilom štádiu, poruchy arteriálneho obehu
  • Závažné neurologické choroby
  • Cukrovka
  • Ochorenie pečene, akútne bakteriálne alebo vírusové procesy
  • Krvácanie, silná tendencia ku krvácaniu (hemofília)