Prečo niektorí ľudia nemôžu priberať Odpovedzte na otázku výživová poradkyňa Natalia Zubareva
- Daniela David
- 21. júna 2016 1 min čítania
Aj keď veľa ľudí chce zhodiť nadbytočné kilogramy, sú ľudia, ktorí nemôžu pribrať, nech už chcú akokoľvek. Ruská odborníčka na výživu a blogerka Natalia Zubarevová vysvetlila príčiny, ktoré môžu byť základom tohto problému.
„Ľudia s podváhou prichádzajú k odborníkom na výživu čoraz častejšie. Osoba, ktorá nedokázala veľmi dlho pribrať, trpí nielen psychickým nepohodliem, ale aj jasným pochopením, že jeho telo môže ustúpiť.. Možno nie je normálne jesť veľa a často a neustále chudnúť. Začnime odznova.
Existuje množstvo kalórií, ktoré telo potrebuje, aby fungovalo normálne. Ak jeme menej, chudneme. Ak jeme viac, priberáme. Ale nie je to všetko také jednoduché. Telo je zložitý systém a nie všetci ľudia musia len jesť viac, aby pribrali.
Tu sú príčiny podváhy:
- Typ nervového systému, špecifickosť organizmu, genetická predispozícia.
- Aký stresujúci je životný štýl človeka. Ospalosť, hyperexcitabilita a prepracovanosť sú reakcie tela na stres.
- Je mýtus, že sladké, vyprážané alebo mastné jedlá vám môžu pomôcť pri chudnutí. Takéto jedlá oslabia ľudí s podváhou.
- Choroby. Tyreotoxikóza, cukrovka 1. typu, helmintiáza a iné choroby neumožňujú telu asimilovať živiny.
- Zlá strava bez dostatku bielkovín. Sú ľudia, ktorí veľa jedia, ale kvôli nedostatku bielkovín nepriberajú.
- Prebytok jednoduchých sacharidov, nedostatok rastlinných tukov.
Otázka „ako pribrať?“, Ktorú si kladie človek, ktorý nemá zodpovednosť za vyššie uvedené body, si vyžaduje špeciálny prístup, ku ktorému sa vrátime, “hovorí odborník na výživu.