Najčastejšie športové úrazy: pomliaždeniny, napätie, natrhnuté svaly Moja vitalita

Zlé úsudky o ich vlastných schopnostiach opakovane spôsobujú úrazy a zranenia športovcov. Najčastejšie sú postihnuté loptové športy ako futbal (58 percent), hádzaná (14 percent) a volejbal (8 percent), ale lyžiarske nehody celebrít tiež ukázali, že alpské lyžovanie môže byť rovnako nebezpečné.

športové

Každý rok sú v Nemecku pri športových nehodách zranené až dva milióny ľudí. Zranenia sa pohybujú od jednoduchých odrenín cez napätie až po komplikované zlomeniny kostí. Podľa odhadov prof. Dr. Ingo Froböse, univerzitný profesor prevencie a rehabilitácie na Nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom, sa asi päť percent amatérskych športovcov zraní tak vážne „, že musia navštíviť lekára. Jedno až tri percentá musia byť operované. ““

Príčiny športových úrazov

Väčšina úrazov sa prirodzene vyskytuje v najpopulárnejších športoch. Vyše polovica všetkých futbalistov utrpí každý rok jedno zranenie. Najmä častý fyzický kontakt vedie k vysokému riziku. Preto: čím menej fyzického kontaktu, tým menšie riziko zranenia. Na lyžiarskych svahoch je však tiež vysoká miera nehôd. Preplnené zjazdovky, vysoké rýchlosti a nepripravení lyžiari na dovolenke sú častou príčinou komplikovaných zranení kolien a dokonca aj vážnych poranení hlavy, ako ukazuje prípad Michaela Schumachera.

Individuálna príprava

Mnohým z týchto športových nehôd sa však dá vyhnúť náležitou preventívnou starostlivosťou. Profesionálny tréner vám môže poskytnúť tipy, ako predchádzať úrazom. Najmä športoví lekári a ortopedickí špecialisti, napríklad lekári na klinike ORTHOPARC v Kolíne, vám pomôžu vyhnúť sa typickým športovým zraneniam, poradia vám s akýmkoľvek predchádzajúcim poškodením svalov a kĺbov a zostavia pre vás individuálne tréningové plány. Predtým, ako sa vydáte na lyžiarske svahy alebo sa zúčastníte turnajov v loptových hrách, mali by ste sa určite pripraviť a zahriať.

Desať najčastejších športových úrazov

Podľa štúdie spoločnosti ARAG Insurance sú zranenia členkov vpredu s 27 percentami, nasledujú zranenia kolien (18 percent) a hlavy (13 percent).

Záver: Nesprávne posúdenie vlastných schopností a nedostatočná rozcvička patria medzi najčastejšie príčiny športových úrazov. Dôkladná príprava pomôže predchádzať nehodám a zraneniam.

Viac o športových úrazoch sa dočítate v našich článkoch: