Nájdite alternatívu k fóru na chudnutie kalórií

Danaim

Po prvé:
Už som si trošku prezeral fóra, ale bohužiaľ som zatiaľ nič nenašiel. Ak už takáto hrozba existuje, pošlite mi odkaz a zavrite/odstráňte/presuňte/ignorujte ho.

fóru


A teraz k môjmu problému:

Počítanie kalórií pre mňa bohužiaľ (opäť) nadobudlo obsedantno-kompulzívne formy:
Všetko je starostlivo zvážené a zadané do fddb. Nakupujeme iba potraviny, ktoré majú na sebe informácie o výživovej hodnote (jedinou výnimkou je ovocie a zelenina). Predtým, ako niečo zjem, odváži sa to.
A ak nedokážem určiť kalórie, radšej nebudem nič jesť: e052:
Nehovoriac o tom, že celková výhrevnosť jedla je pre mňa (opäť) dôležitejšia ako to, čo vlastne jem. Porciu celozrnného chleba niekedy „vymením“ za čokoládu, pokiaľ sa držím denného cieľa. Alebo jem čokoládu a potom po zvyšok dňa už nič viac.: bonk:

Každopádne sa chcem z toho dostať. Ale na rozdiel od môjho posledného času sa nechcem úplne vzdať „kontroly“ (a znovu si nasadiť záchranné koleso a zlaté zlato).

Hľadám systém, v ktorom budem mať stále kontrolu nad tým, čo jem (a pokiaľ je to možné, dokáže si udržať svoju ideálnu/normálnu váhu), ale už nemusím byť náročný na váženie, meranie a počítanie hrášku. Ideálne by bolo, keby som si veľkosti písala iba „hrsťami“ (aby mi do kabelky nezabalila váhy). A večer ešte môžem posúdiť, či mi dochádzalo niečo „málo sladké“, alebo to mám radšej nechať so surovou stravou.