Nájdite vo svojom okolí osobného trénera - fitko už teraz
Kondičné tréningy s osobným trénerom - správna cesta k úspechu
Čoraz viac nadšencov fitnes chce pre osobný fitnes tréning podporu osobného trénera. Či už je to motivačný kop alebo dôvera vo vykonávanie cvičení - pre prijatie osobného trénera môžu byť rôzne dôvody. Pre úspešné fungovanie nemusí byť správna iba chémia.
Posunutím doprava získate ďalšie informácie
Kvalifikácia profesionálneho osobného trénera
S kondičným tréningom sa dá urobiť veľa. Preto je výber správneho osobného trénera obzvlášť dôležitý, ak má individuálny kondičný tréning viesť k lepšej postave a kondícii. Je však ťažké overiť si kvalifikáciu osobného trénera, pretože nejde o učiteľské povolanie. Školenie sa preto nevyžaduje. Každý, kto ponúka kondičné tréningy na vyššej úrovni, by však mal mať ako tréner minimálne preukaz B, ktorý udeľujú športové zväzy. Najlepším výberovým kritériom pre dobrého trénera je často odporúčanie spokojného zákazníka.
Prvé spoznanie osobného trénera
Prvý rozhovor je samozrejme mimoriadne dôležitý pre začatie individuálneho kondičného tréningu. Je dôležité, aby osobný tréner zhodnotil svoju obdobu. Na záver je potrebné objasniť, v čom spočívajú želania stážistu. Ak chcete schudnúť, potrebujete iný druh kondičného tréningu ako skúsený športovec. Úprimnosť pri zaobchádzaní s požiadavkami na školenie je nesmierne dôležitá pri prvom zoznámení sa. Pretože iba ak osobný tréner pozná všetky fyzické obmedzenia, môže si vypracovať vhodný program pre kondičný tréning. Samozrejme je tiež dôležité definovať tréningový cieľ, ktorý je reálny pre obe strany. Renomovaní tréneri nebudú sľubovať, čo zdravé tréningy nemôžu dodržať.
Osobný kondičný tréning - takto by sa malo začať
Prvé tréningové jednotky by mali byť pod heslom „spoznávať sa“. Osobný tréner by mal koniec koncov najskôr sledovať, ako sa klient pohybuje, ako rýchlo sa zapotí, dosiahne úspech alebo dokonca zlyhá. V súlade s tým je fitnes tréning samozrejme oveľa zábavnejší, ak sú zúčastnené osoby sympatické a dokážu úzko spolupracovať. Ak je osobným trénerom osoba, ktorej chémia nie je správna, bude to mať negatívny vplyv na kondičný tréning. Ak to nesedí na osobnej úrovni, bolo by lepšie hľadať iného trénera.
Je to možné, osobný tréner ako tréner diéty?
Mnoho ľudí chce dosiahnuť chudnutie cvičením. V takom prípade samozrejme nestačí iba samotné cvičenie. Mnoho osobných trénerov môže ponúknuť užitočné tipy, pokiaľ ide o zhadzovanie kilogramov. Väčšina trénerov je oboznámená so zmenami stravovania na základe svojich osobných skúseností a každodennej praxe. Existujú však aj osobní tréneri, ktorí sa špecializujú na programy zamerané na zhadzovanie kilogramov. Títo tréneri spravidla musia ponúkať špeciálne školenia v oblasti výživového poradenstva.
Kondičné tréningy - čo by mala ponúkať hodina dobrého koučovania?
Výcvikový program musí byť vždy šitý na mieru klientovým cieľom. Ak prevláda túžba po všeobecnej zdatnosti, osobný tréner by mal naplánovať zmes silového a vytrvalostného tréningu. Pred tréningom rôznych svalových skupín pomocou špeciálnych cvičení je vždy nevyhnutná zahrievacia fáza. Osobný tréner by mal v zásade poskytovať čo najviac rozmanitosti, aby ponúkol svalom rôzne podnety a klientovi poskytla väčšiu zábavu.
Kde na mieste nájdete dobrého osobného trénera?
Ak chcete trénovať kondične v osobnej atmosfére, potrebujete osobného trénera, ktorý je čo najbližšie k vášmu domovu. V každom meste po celom Nemecku samozrejme existuje nespočetné množstvo ponúk osobných trénerov. Ďalej sú uvedení niektorí vybraní osobní tréneri. Tieto ponuky však predstavujú iba výber a nie vyhodnotenie jednotlivých ponúk fitnes tréningu. Kontaktné údaje sú poskytované nezáväzne, aby si záujemcovia mohli rýchlo nájsť osobného trénera.