Detoxikácia tela v každodennom živote - prečo je detoxikácia iba začiatkom LaVity

Každý deň sme vystavení látkam, ktoré nám môžu ublížiť. Pochádzajú z prostredia a náš metabolizmus tiež produkuje odpadové látky. Aby sme sa ich zbavili, naše telo má účinné mechanizmy - ktoré môžeme každý deň podporovať.

Môže to znieť prekvapivo, ale naše telo sa detoxikuje každú sekundu. Aj teraz. Pečeň, obličky, črevá, pľúca a krv sú neustále zaneprázdnené odstraňovaním toxínov, ako sú ťažké kovy, lieky alebo nikotín z tela. Prírodný „bunkový odpad“ z nášho metabolizmu sa tiež vyskytuje každú sekundu a musí sa zlikvidovať.

Telo sa čistí samo - ale inak, ako sa očakávalo

Máme účinné detoxikačné systémy, aby žiadna z týchto látok nezanechala v tele žiadne stopy. Vo vode rozpustné toxíny sa môžu vylučovať priamo obličkami. Ale veľa nepríjemných látok je zle rozpustných vo vode. Naše telo ich musí „premieňať“ na látky rozpustné vo vode, aby ich mohlo vylučovať. To sa deje pomocou vlastných enzýmov v tele. Väčšina z nich je v našich pečienkach. To ich tiež vysvetľuje ústredná úloha pečene ako detoxikačného orgánu. Najznámejším enzýmom medzi nimi je cytochróm P450. Premieňa celú škálu vo vode nerozpustných znečisťujúcich látok na vo vode rozpustné látky, ktoré sa potom môžu vylučovať našimi obličkami.

Detoxikácia znamená vytvorenie najlepších podmienok v nás

Aj keď by sme sa samozrejme mali vyhnúť všetkým znečisťujúcim látkam: Zdravé telo si so znečisťujúcimi látkami dokáže do istej miery poradiť. Limitujúcim faktorom je kapacita našich detoxikačných enzýmov. Ak je stres trvalý alebo príliš veľký, môže dôjsť k preťaženiu prirodzeného detoxikačného systému. Existujú určité opatrenia, ktoré tomu môžeme zabrániť. Naše telo sa detoxikuje, len keď sú v nás „podmienky“.

Podporujte detox každý deň správnou stravou:

To, čo jeme, ovplyvňuje schopnosť tela detoxikovať sa. Čerstvá kuchyňa bohatá na živiny poskytuje nám a našim detoxikačným orgánom všetky látky, ktoré potrebujú na výkon svojej práce. Jedlo s vysokou hustotou živín urobte nám obzvlášť dobre. Zelená listová zelenina a byliny sú obzvlášť bohaté na vitamíny, stopové prvky a sekundárne rastlinné látky.
Tiež naše detoxikačné enzýmy v tele sú aktivované rôznymi výživnými látkami. Pôsobia ako takzvaní kofaktori, t.j. H. fungujú iba v spojení s princípom blokovania klávesov. Známe kofaktory detoxikačných enzýmov sú z. B. Vitamín B1, B2, vitamín C, zinok a selén. Početné štúdie dokazujú napríklad vplyv stopových prvkov selénu a zinku na detoxikáciu ťažkých kovov (kadmium) 1,2 .
Podporujú vašu pečeň, keď to robíte alkoholu vyhnúť sa. Liečivý rastlinný ostropestrec sa považuje za prípravok podporujúci pečeň pri naturopatii. Príliš veľa cukor na druhej strane zhoršená funkcia pečene Chceli by ste jesť menej cukru? Tu vám môžeme pomôcť.
Ak tak urobíte, môžete v prvom rade ušetriť svoje telo dosť toxínmi čo najčastejšie s miestnymi potravinami a bioproduktmi chytiť. Vyhýbaním sa pohodlným jedlám si ušetríte umelé prísady. Ryža je prirodzene bohatá na arzén. Dôkladné umytie môže obsah znížiť. Vyskúšajte tiež, málo v plaste konzumovať na obchádzanie hormonálne aktívnych látok. V domácnosti môže byť nesprávne použitá hliníková fólia ľahko sa vyhýbajúcim zdrojom znečisťujúcich látok. Prečítajte si o tom viac tu.
Naša strava je rozhodujúca. Ale vedomé „nejedenie“ môže tiež uviesť do pohybu procesy podporujúce zdravie. Dlhšie prestávky v jedle, ako napríklad prerušovaný pôst, môžu podporovať čistenie buniek (autofágia). Naše telá tiež využívajú čas medzi prestávkami jedla na opravu poškodenia buniek. Všetko o prerušovanom pôste - prečítajte si teraz.
The Ťahanie oleja ráno je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako zbaviť telo škodlivých mikroorganizmov. Pokyny na naťahovanie oleja nájdete tu.
Dostatočné Piť je dôležitý z dvoch dôvodov: Po prvé, stimuluje obličky. Na druhej strane pomáha transportovať živiny, ktoré prijímame potravou, do všetkých častí a do každej bunky v tele.

Čo nasleduje po detoxe? Zdravý každý deň!

Detoxikačné kúry, ajurvédske kúry, črevná rehabilitácia, problémy s cukrom alebo terapeutické hladovanie sú východiskovým bodom pre zdravší život a aktivujú vaše detoxikačné orgány. Rozhodne však nie sú náhradou alebo kompenzáciou nezdravého každodenného života. Naše telo trvale detoxikuje. Aby to mohol urobiť, mali by sme ho každý deň podporovať. So zdravou stravou a čo najviac čerstvým jedlom!

Zvlnenie:
1. Zinok chráni pred toxicitou vyvolanou kadmiom v neonatálnych myšacích srdcových tkanivách prostredníctvom nezávislých a nezávislých mechanizmov závislých od metalotioneínu, Acta Pharmacol Sin., 2019.
2. Selén chráni pred apoptózou obličiek indukovanou kadmiom u kurčiat aktiváciou signálnej dráhy PI3K/AKT/Bcl-2, Environ Sci Pollut Res Int, 2017.