Najdlhšie žijúci Európania - kto a kde žije dlhšie a lepšie

Španieli kladú veľký dôraz na rodinu a čas, ktorý v nej trávia, a to podľa vedcov ovplyvňuje aj priemernú dĺžku života spolu s ich slávnou stredomorskou stravou.

Pokiaľ je známe, človek sníval o mladosti bez staroby a živote bez smrti. Veda a medicína sa skutočne vyvinuli, ale tento sen zostáva utópiou. Ale na svete existujú krajiny, ktorých obyvatelia žijú dlhšie ako ostatní a vedci sa pokúsili zistiť, čo im predlžuje život a čo ho skracuje pre ostatných. Ak sú v súčasnosti Japonsko a Singapur štátmi s najvyššou dĺžkou života na svete, prognózy ukazujú, že o 20 rokov bude svetovú špičku viesť Španielsko. Iberijci sú v skutočnosti v súčasnosti najdlhšie žijúcimi Európanmi, kde je priemer na celom kontinente 79 rokov.

Španielsko, krajina s najvyššou dĺžkou života v Európe

Najlepšie je v tomto ohľade hlavné mesto Španielska, Madrid a okolité oblasti. Očakávaná dĺžka života je tu 85,2 rokov. Tesne za ním nasledujú ďalšie 2 regióny, La Rioja a Castilla y León, ktoré majú 84,3 rokov.

Odborníci tvrdia, že jedna z vecí, ktorá viedla k týmto číslam, súvisí so stredomorskou stravou, ktorú prijímajú obyvatelia Pyrenejského polostrova. Spotreba nespracovaných alebo spracovaných potravín čo najmenšie, jedlá bohaté na ryby, morské plody, ovocie a zelenina, olivový olej, orechy a lieskové orechy sú a lekári to potvrdzujú, vynikajúce bohatstvo a motor pre každé telo.

Paella s morskými plodmi, tradičná receptúra v Španielsku

Na druhej strane sa zdá, že v tejto súvislosti majú rozhodujúce slovo aj rodinné hodnoty. Španieli kladú na rodinu a na čas strávený v nej veľkú hodnotu, a to podľa vedcov tiež ovplyvňuje životnosť. Životná úroveň je dobrá, takže obyvatelia nežijú neustále v strese boja o prežitie, starostlivosti o zajtrajšok. A to je dôležitý faktor, vďaka ktorému je Španielsko na prvom mieste na prvom mieste s najdlhšie žijúcimi Európanmi.

Štúdie navyše ukazujú, že do roku 2040 bude mať Španielsko najvyššiu priemernú dĺžku života na svete a blíži sa k 86 rokom.

Najdlhšie žijúci Európania žijú na juhozápade a severe kontinentu

Aj v Taliansku je očakávaná dĺžka života vyššia ako európsky priemer. Je pravda, že sa pohybuje medzi 81,1 rokmi pre deti v regióne Kampánia a 84,4 rokmi pre deti v Trente. Zdá sa, že aj tu, ako v prípade Španielska, má svoje slovo stredomorská strava a podnebie.

Na vrchole sú tiež Francúzsko, Švajčiarsko, Fínsko a Švédsko s priemernou dĺžkou života, ktorá presahuje európsky priemer. V skutočnosti v krajinách ako Luxembursko, Cyprus, Malta, Rakúsko, Írsko, Holandsko, Belgicko, Grécko, Portugalsko, Spojené kráľovstvo, Slovinsko, Nemecko a Dánsko prekračuje očakávaná dĺžka života 80 rokov.

Na druhej strane, európskymi krajinami s najnižšou dĺžkou života sú Lotyšsko, Litva, Bulharsko a Rumunsko.

Rumunsko, na konci rebríčka

Aj keď sa za posledné roky zvýšila, očakávaná dĺžka života obyvateľov našej krajiny je stále hlboko pod európskym priemerom: 75,3 roka. A to je podľa odborníkov príčinou vysokej úmrtnosti na príčiny, ktorým sa dá zabrániť alebo ktoré sa dajú liečiť, a je jednou z najvyšších v Európe.

Rumunské ženy žijú v priemere o 7 rokov dlhšie ako rumunskí muži, ale aj to je o 2 roky menej ako priemer Európskej únie. Štúdie uskutočnené zástupcami Európskej komisie odhalili, že Rumuni neprikladajú svojmu zdraviu veľkú hodnotu, ale na dlhovekosť v našej krajine vplývajú aj sociálno-ekonomické nerovnosti a nedostatky v poskytovaní lekárskych služieb. Rumunsko má najnižšie výdavky na zdravotníctvo v celej Európskej únii, ale výdavky sú nízke vo všetkých oblastiach, ktoré ovplyvňujú zdravie a očakávanú dĺžku života obyvateľstva.

Škodlivé návyky sa tiež podpisujú. 50% dospelých mužov konzumuje nadmerné množstvo alkoholu, 1 z 5 dospelých fajčí, nesprávna strava a nedostatok fyzickej aktivity sú neustále.

Väčšina storočných v Európe

V Európe žijú 2 z 5 modrých zón na svete, regióny, kde ľudia žijú vysoko nad svetovým priemerom a majú lepšiu kvalitu života v starobe.

Tou prvou je Sardínia, ostrov v Stredozemnom mori, a horská oblasť Barbagia a provincia Nuoro sú domovom väčšiny miestnych obyvateľov starších ako 100 rokov. Jedným z ich tajomstiev sa zdá byť nepretržitý pohyb. Tu ľahko nájdete osemdesiatnikov, ktorí idú s ovcami na hory, alebo ďalších, ktorí nechodia na ťažbu dreva.

Mimoriadne dôležitá je aj strava miestnych obyvateľov. Väčšina produktov je miestnych a prírodných, ktoré si sami vypestujú. Jedzte trochu mäsa v prospech zeleniny, celozrnných výrobkov, orechov a ovčieho syra, slávneho syra pecorino, ktorý obsahuje esenciálne mastné kyseliny, Omega 3, ktoré majú protizápalovú úlohu.

Druhou modrou zónou Európy je ďalší ostrov, tentokrát grécky - Ikaria. Rovnako ako v prípade obyvateľov Sardínie, aj tu sa ľudia živia hlavne plodinami z vlastných záhrad. Na stole sú tiež kozy, med, strukoviny, ovocie a zelenina a olivový olej. Miestni obyvatelia žijú bez toho, aby poznali mestský ruch, na ktorý je väčšina z nás zvyknutá, zdroje stresu sú v tejto oblasti mimoriadne nízke. Veľkú hodnotu kladiem na rodinu a komunitu, ale aj na zábavu.

Najdlhšie žijúci Európania - riziká a prognózy

V najbližších 20 rokoch budú hlavnými príčinami chorôb a úmrtí obezita, rakovina a pľúcne choroby, ktoré už budú predstavovať hlavný problém na celom povrchu Zeme. Preto bude mať očakávaná dĺžka života v nasledujúcich rokoch do značnej miery vplyv na stravu prijatú ľuďmi, ale aj na spôsob, akým sa orgány rozhodnú v týchto prípadoch konať. Nezdravé jedlo, alkohol a tabak, ako aj nedostatok pohybu sú rozhodujúcimi faktormi tak pre zdravie, ako aj pre životnosť ľudí.

Výpočty vedcov ukazujú, že na prvom mieste bude Španielsko s očakávanou dĺžkou života 85,8 rokov, nasledované Japonskom (85,7 rokov) a Singapurom (85,4 rokov). Prvých 5 miest dokončujú ďalšie 2 európske krajiny: Švédsko (85,2 rokov) a Portugalsko (84,5 rokov).