Najlepší recept na bezlepkové oblátky a rafinovaný cukor - raňajky, ktoré vás rozmaznávajú - Andreea

Vafle môžu byť vyrobené zdravé, bez lepku a bez cukru. Vyskúšajte tento jednoduchý recept!

Ak máte chuť na dobré raňajky, v ktorých si môžete dopriať výdatnú porciu oblátok, potom by ste mali vyskúšať túto jedinečnú kombináciu. Tento recept na vafle navyše neobsahuje lepok ani rafinovaný cukor, takže je oveľa zdravšou alternatívou k tradičnému receptu.

Bezlepkové ovsené vločky dokonale nahradia bielu múku a roztlačené banány sú dokonalým sladidlom pre tieto vafle.

Ingrediencie pre najlepší bezlepkový recept na vafle a rafinovaný cukor:

200 gramov bezlepkových ovsených vločiek

2 stredne veľké banány roztlačené vidličkou

2 lyžice koreňovej šípky alebo koreňového škrobu v prášku

1 lyžica prášku do pečiva

1/2 lyžičky morskej soli

237 mililitrov rastlinného mlieka

100 mililitrov kokosového oleja lisovaného za studena

2 čajové lyžičky vanilkového extraktu

Banány, bobule, kokosový jogurt, sirup z hnedej ryže (polevy)

Spôsob prípravy:

V miske zmiešajte ovsené vločky so škrobom, práškom do pečiva, soľou a škoricou.

V samostatnej miske zmiešajte vajcia, potom pridajte mlieko, kokosový olej, roztlačený banán a vanilkový extrakt.

Kombinujte suché prísady s tekutými, veľmi dobre ich premiešajte, nechajte 10 minút odležať a potom pomocou špeciálneho zariadenia urobte oblátky.

Poukladáme na tanier, ozdobíme ovocím, kokosovým jogurtom a sirupom z hnedej ryže.

---