Najlepšie 4 recepty na detoxikáciu vody, na chudnutie alebo detoxikáciu

detoxikáciu

Ako naznačuje názov, detoxikačná voda je voda, ktorú pijete na detoxikáciu tela od nahromadených toxínov.

Táto metóda chudnutia sa považuje za zázračnú z niekoľkých dôvodov, ale tiež záleží na použitých zložkách. Najznámejším receptom na detoxikáciu vody je voda s citrónom, uhorkou a mätou. Nielen, že sú to vynikajúce kombinácie, sú také zdravé.

Napríklad citrón stimuluje imunitný systém a eliminuje nahromadené toxíny. Uhorka je protizápalová a patrí k najviac zvlhčujúcim zeleninám. Všetky ingrediencie použité pri príprave detoxikačnej vody však majú špecifický účel.

Keď potrebujete piť detoxikačnú vodu

Detoxikačnú vodu môžete konzumovať po celý deň. Avšak v závislosti od toho, prečo sa ho rozhodnete konzumovať, môže sa denná doba líšiť, ak máte konkrétny účel. Ak napríklad pijete detoxikačnú vodu na chudnutie, vyberte si recepty na báze ovocia s vysokým obsahom vlákniny, ale s nízkym obsahom fruktózy a konzumujte pred jedlom. Pôsobia na sýtosť. Ak ich pijete na vylúčenie toxínov z tela, mali by sa konzumovať počas dňa.

Recepty na detoxikáciu vodou

Detoxikačná voda s mätou z citrónových uhoriek - 8 porcií

prísady

  • 6 šálok vody
  • 3 veľké citróny
  • 1 veľká anglická uhorka nakrájaná na plátky alebo 4 malé perzské uhorky nakrájané na plátky
  • 8 mäty cibule
  • ľad

Inštrukcie
Naplňte džbán vodou (asi 6 pohárov). Do džbánu vytlačte šťavu z 2 citrónov. Tretí citrón nakrájajte na plátky a nechajte ho v džbáne spolu s plátkami uhorky a mäty a všetky ingrediencie nechajte spolu 1-3 hodiny pred pitím. Čím dlhšie zostanú, tým je voda voňavejšia. Naplňte zvyšný džbán ľadom. Vychutnajte si chlad v pohári.

Detoxikačná voda s jablčným octom - Nápoj na chudnutie - Porcie 1

prísady

  • 1 šálka vody
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy (voliteľné plátky pridané do vody)
  • 1 polievková lyžica jablčného octu
  • Pár kvapiek stévie na doladenie podľa chuti
  • ľad

Inštrukcie

Do pohára pridajte ľad, vodu, jablčný ocot, citrónovú šťavu a niekoľko kvapiek tekutej stévie, ktoré osladia podľa chuti. Dobre premiešajte a vychutnajte si nápoj!

* Ak ste nekonzumovali jablčný ocot, môžete použiť viac vody na zníženie chuti octu, čo má však stále zdravotné výhody. Je tiež lahodný, osladený trochou medu alebo stéviou .

Detoxikačná voda Kajenské korenie - porcie 1

prísady

  • 1 šálka vody
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 1/4 čajovej lyžičky kajenského korenia
  • 1 polievková lyžica jablčného octu
  • 1 kúsok čerstvého zázvoru (cca 2 cm)
  • Pár kvapiek stévie na doladenie podľa chuti
  • ľad

Do pohára pridajte vodu, citrónovú šťavu, kajenské korenie, jablčný ocot, čerstvý zázvor a niekoľko kvapiek tekutej stévie (na osladenie podľa chuti). Dobre premiešajte vyliatu na ľade! Ak máte radi zázvor, zjedzte ho po pití vody. Pre silnejšiu arómu a výhody zázvoru po zmiešaní ingrediencií nechajte vodu pred pitím 1 hodinu v chladničke. Podávame vychladené s ľadom.

Voda naplnená ovocím - porcie 1

prísady

  • 1 pohár vody alebo lesklej vody
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 1/4-1/2 šálky černice, maliny, jahody, čerstvé čučoriedky
  • ľad

Inštrukcie

Do pohára pridajte čistú vodu alebo minerálku, citrónovú šťavu a bobule. Necháme 3 hodiny alebo cez noc v chladničke. Pred konzumáciou pridajte do pohára ľad.

Pokiaľ ide o prispôsobené riešenia/recepty na chudnutie alebo detoxikáciu, zanechajte nám kontaktné údaje v kontaktnom formulári tu!