Najlepšie diétne nápoje

Je známe, že ľudské telo je zložené zo 60% tekutiny. Voda, ktorá obohacuje bunky kyslíkom, ich obnovuje každý deň, čím predchádza obezite. Ale je dôležité nielen to, koľko vypijete, ale aj to, čo vypijete. Vedci odporúčajú okrem 2,5 litra vody denne aj deväť nápojov, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov.

Tu je zoznam zdravých nápojov vyrobených vedcami:

1. Mätový čaj zmierňuje únavu, zlepšuje spánok, trávenie a tóny;

2. Zelený čaj obsahuje antioxidanty a flavonoidy, posilňuje kardiovaskulárny systém a chráni pred rakovinou kostí;

3. sójové mlieko je bohaté na aminokyseliny, bojuje proti „zlému“ cholesterolu;

4. mlieko s nízkym obsahom tuku je bohaté na vápnik, živočíšne bielkoviny a vitamín D;

5. paradajková šťava obsahuje lykopén, ktorý pomáha v boji proti rakovine;

6. pomarančový džús posilňuje imunitný systém, dodáva energiu, odstraňuje únavu;

7. brusnicový džús bohatý na kyselinu benzoovú, vďaka čomu pôsobí ako antibiotikum;

8. kakao a horká čokoláda, stimuluje produkciu hormónov šťastia - endorfíny, odstraňuje bolesti hlavy;

9. tráva - šťava získaná z pšeničných klíčkov je bohatá na minerály a vitamíny a antioxidanty v jej zložení oneskorujú proces starnutia.

---