Najlepšie diéty a čaje podľa krvnej skupiny
Krvné skupiny majú stále veľa záhad, ale lekári vedia, že sú nesmierne cennou genetickou batožinou. Medzi zdravím, výživou, imunitou a krvou existuje úzke prepojenie. Tu sú najlepšie alternatívne terapie pre vaše zdravie v závislosti od vašej krvnej skupiny.
Krvné skupiny obsahujú určité genetické pozadie a špecifické „nástroje“ na obranu tela.
Vaša krvná skupina pomáha imunitnému systému a pomáha vám chrániť vaše zdravie, musíte však brať do úvahy správnu stravu a potreby vášho tela.
Vedci zistili, že pre každú skupinu neexistujú iba prospešné jedlá a nápoje, ale aj niektoré prospešné byliny.
Diéta a čaje odporúčané pre skupinu Zero
Ak máte krvnú skupinu 0, ste univerzálnym darcom a užívate si silný imunitný systém. Ste aktívny človek, ktorý spotrebuje veľa energie a potrebujete vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Vaše telo potrebuje mäso a jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ako sú huby, vajcia, čokoláda a orechy.
Slabou stránkou vášho tela je tráviaci systém, preto by ste mali jesť mierne živočíšne tuky, mliečne a pekárske výrobky. Musíte jesť viac chudého mäsa, hydiny a rýb, zeleného ovocia a zeleniny, olivového oleja, orechov, sušenej zeleniny, ako sú fazuľa alebo šošovica. Z nápojov vám najlepšie robí červené víno, ale v malom množstve.
Odporúčané čaje
Najvhodnejšie sú čaje, ktoré upokojujú podráždenú žalúdočnú sliznicu a tie, ktoré pomáhajú tráveniu. Ak máte túto krvnú skupinu, je dobré často piť čaj z nechtíka lekárskeho, zeleného čaju, zázvorového čaju, harmančekového čaju, šípky, púpavy alebo ženšenu.
Diéta a bylinky odporúčané pre skupinu A
Tešíte sa zo silnej imunity, ale musíte sa o svoje telo starať, pretože existuje väčšie riziko ako v iných skupinách problémov so žalúdkom a pečeňou, s endokrinným a hormonálnym systémom.
Najlepšia strava pre vás by mala obsahovať viac ako 70% zeleniny a ovocia a čo najmenšie množstvo mäsa. Vaše trávenie pracuje ťažšie, ak máte stravu založenú na bielkovinách a mäse a cítite sa dosť unavený a nedostatok energie. Mliečne výrobky by sa tiež nemali konzumovať vo veľkom množstve.
Najlepšie vychádzate s cestovinami a zeleninou každého druhu, s ovocím, ale menej s kyslými, ako sú pomaranče a jablká, ale aj s vajcami. Z nápojov je najlepší ovocný likér a biele víno, ale s mierou.
Odporúčané čaje
Najlepšie čaje pre ľudí s krvnou skupinou A II sú jazmínový, tymiánový alebo nechtíkový čaj. Odporúčajú sa tiež zázvorové čaje a zelený čaj, ale v miernom množstve.
Odporúčané krvné skupiny a diéty
Diéta a terapie odporúčané pre skupinu B.
Ak máte túto krvnú skupinu, máte dobrý imunitný systém, máte tolerantné telo, ktoré sa dokáže prispôsobiť mnohým zmenám, ale ste citlivejší na útok baktérií a vírusov. Môžete jesť čokoľvek, musíte si však dávať pozor na jedlá, ktoré sú príliš tučné alebo príliš sladké, pretože máte tendenciu priberať.
Jedzte čo najmenej chleba, múky, sladkostí a vyprážaných jedál, pretože to nerovnováhou váš metabolizmus, znižuje energiu a často sa bezdôvodne cítite unavení. Najlepšie je jesť veľa zeleniny, rýb a morských plodov, mliečne výrobky, pečeň, vajcia, huby a veľa ovocia, najmä červeného a oranžového ovocia. Z nápojov sa v miernom množstve odporúča káva a pivo.
Odporúčané čaje
Najlepšie je pravidelne piť zelený čaj, citrónový čaj, šalviový alebo púpavový čaj, čaj z brezových listov alebo čaj z rebarbory.
Diéta a bylinky odporúčané pre skupinu AB
Ak máte túto vzácnu krvnú skupinu, ste viac vystavení kardiovaskulárnym, neurologickým a degeneratívnym ochoreniam. Aby ste pomohli imunitnému systému, musíte udržiavať rovnováhu medzi fyzickou a emocionálnou kapacitou.
Vyhýbajte sa tučným a ťažkým jedlám, ktoré sú ťažko stráviteľné, a snažte sa jesť viac zeleniny a mliečnych výrobkov, rýb, obilnín, olivového oleja a žltého ovocia. Medzi nápojmi sa mierne odporúča červené víno, káva a tráviace nápoje.
Odporúčané čaje
Mali by ste piť menej kofeínových nápojov. Indikovaný je pre vás bazalkový čaj, rozmarínový čaj, lipový čaj, ako aj čaj zo žihľavy alebo ovsené vločky.