Najlepšie diéty na svete - CSID, čo sa deje, doktore
Posadnutosť chudnutím je
dnes silnejšia ako kedykoľvek predtým, ale radikálna transformácia spoločnosti
Telo môže mať vážne následky na zdravie, ak nie
odporúčajú a pozorne sledujú odborníci na výživu, autor
dietológom alebo lekárom. V nasledujúcom urobíme
zoznámenie sa s niektorými z najpopulárnejších
diéty.
Montignacká diéta
Je to metóda, ktorá po dôkladnom použití sľubuje, že nebudete
už nikdy, samozrejme, nebudete priberať, ak budete dodržiavať diétu
uložené jedlo. Prvým krokom je jasné stanovenie cieľa -
chudnutie alebo udržiavanie súčasnej hmotnosti.
Stanovením cieľa tu myslíme sebakondicionovanie
pedantný a pevný psychologický: „Som silný, premôžem sa
všetky chute a urobím všetko pre to, aby som schudla alebo nie
prekročiť
siluetu„.
Opakujte túto prísahu viery niekoľkokrát denne. Tak to je
jednoduché. Aplikujte stravu a postupujte podľa nej! Montignac dodáva
sacharidy, lipidy a sacharidy v „dobrom“ alebo „zlom“. Do koša
so „zlým“ prichádza chlieb, cukor, múka (zemiaky, fazuľa
suchá, kukurica, cestoviny, ovocie, alkohol, tráviace nápoje,
pivo).
Kôš so spotrebným materiálom je úspešne zaregistrovaný
káva bez kofeínu, odtučnené mlieko, džúsy
prírodné, syrové, cukrovinové dezerty, chudé ryby a
celé špagety.
Akonáhle schudnete, môžete pokračovať v konzumácii
(mierne) niektorých zakázaných potravín v prvej fáze. Potom musíte
dávajte si veľký pozor na to, ako kombinujete jedlo - in
denná spotreba, tí „dobrí“ musia mať váhu trikrát
väčšie ako tie „zlé“.
Celebrity, ktoré vyskúšali Montignacovu diétu: Kylie
Minogue.
Diéta Glyx katalogizuje všetky potraviny podľa „indexu“
glykemický “(GI). Na základe tejto stravy sa sformovalo skutočné
potravinársky priemysel s označením „GI“, priemysel, ktorý
zahŕňa mliekarne, pekárne a nápojové spoločnosti v
Austrália, Švédsko, Belgicko a Spojené kráľovstvo.
Opatrne! Diéta Glyx je prispôsobená podľa
pohlavie, vek, váha a GI, ktoré sa líšia od človeka k človeku
osoba. Ale bez ohľadu na vyššie uvedené kritériá, Glyx umožňuje
bezplatná konzumácia pomerne „veľkorysého“ sortimentu potravín:
chlieb celozrnné výrobky, ovocie, vegetariánske výrobky,
ryby, chudé mäso, odstredené mlieko a tmavá čokoláda.
Celebrity, ktoré vyskúšali diétu Glyx: Madonna a Kim
Cattrall.
Diéta na sledovanie hmotnosti („The Guardian Angel of
váha ")
Táto diéta testuje vašu vôľu, vytrvalosť a
matematika. Podľa toho, aké tuky obsahuje
jedlo má určitý počet bodov. Tí, ktorí si zvolia tento režim
musí veľa jesť
ovocie, športovať a veľa piť
Voda.
Osoba s hmotnosťou do 70 kilogramov by nemala
viac ako 18 bodov za deň a tí, ktorí vážia medzi 71 a 80
kilogramov - 20 bodov za deň. Tí, ktorí majú „stôl“ medzi 81-90
kilogramov musí spadať do 22 bodov.
Pre tých, ktorým ihla váhy ukazuje medzi 91-100 kilogramami
musia prahnúť do 24 bodov, zatiaľ čo
ľudia s hmotnosťou nad 100 kilogramov skonzumujú
jedlo 26 bodov denne.
Celebrity, ktoré vyskúšali diétu Weight Watcher:
Sarah Ferguson, vojvodkyňa z Yorku.