Najlepšie športové aplikácie

Android Zadarmo

Najväčšia motivácia športovať môže pochádzať z vášho vrecka. A to nehovorím o peniazoch, ktoré dáte za členstvo v telocvični alebo trénera, ale za smartphone. Existuje veľa aplikácií, ktoré vás môžu posunúť k novým bezpečným limitom na dosiahnutie vášho cieľa. Možno by ste chceli vyzerať ako v obálke nižšie na Spotify. Alebo možno chcete schudnúť.

  1. Spotify, Apple Music, Deezer alebo Zonga. Zadarmo alebo s predplatným

športové

Je vedecky dokázané, že hudba nám môže pomôcť bežať rýchlejšie a rýchlejšie. Preto nevidíte profesionálnych maratóncov behať s prilbami, pretože je to pre nich zakázané. Ani na prijímacích skúškach americkej armády neuvidíte vojakov s Arminom Van Buurenom telefonovať. Hudba je stimulant a sedatívum. To znamená, že na zver môžete v dlhších intervaloch silnejšie ťahať, ale zároveň vám pomôže zbaviť sa bolesti. Vaša obľúbená pieseň vám pomôže zabudnúť napríklad na bolesti hlavy. V akejkoľvek streamovacej službe sú zoznamy skladieb špeciálne vyrobené pre rôzne typy tréningov: závažia, beh alebo spinning. Je dôležité vyberať piesne s tempom, ktoré sa synchronizuje so športovou aktivitou. Výstraha na roztočenie alebo niečo príjemnejšie na beh.

2.7 M cvičenie (iOS a Android). Zadarmo

Ak chcete cvičiť doma, v obývacej izbe je takmer dokonalá aplikácia. Bude vás motivovať k krátkym cvičením. Za 30 minút sa budete cítiť nový a nabitý energiou pre náročný pracovný deň. Aplikácia vám poskytne krátky a intenzívny program na chudnutie a spevnenie svalov. Cviky sa samozrejme robia s hmotnosťou vášho vlastného tela, čo znamená, že ušetríte peniaze za železo. Aplikácia je zadarmo, ale máte reklamy.

3. Runkeeper (iOS a Android). 40 lei mesačne

Ak už bežíte alebo chcete začať bežať, Runkeeper je dokonalá aplikácia. A motivácia v takejto aplikácii pochádza zo skutočnosti, že môžete sledovať svoj vývoj z jedného behu na druhý. Užitočné je, že dostanete správu o každom cvičení: trasu, ktorú ste prešli, spálené kalórie, ale aj váš srdcový rytmus. Máte míľniky, ktoré môžete zraziť a pochváliť sa svojim priateľom. Táto aplikácia funguje veľmi dobre s inteligentnými hodinkami, či už máte Apple Watch, Android Wear alebo Fitbit.

4. Pacer (iOS a Android). Zadarmo alebo 80 lei ročne.

Android Zadarmo

Pretože je telefón už plný senzorov (akcelerometer, gyroskop,), môžete ho uviesť do práce bez hodiniek alebo fitness náramku. Otvorte Pacer a aplikácia plní svoju úlohu. Spustí program GPS, ktorý vám ukáže trasu, ktorú ste prešli, počet krokov, ale aj spálené kalórie. Ak chcete iba počet krokov bez tréningov, aplikácia vie, ako vám to ukázať v podrobnej správe. K dispozícii je tiež bezplatná verzia, ale aj platená časť za podrobnejšie informácie o cvičeniach alebo bežeckom koučingu.

5. Nike Run Club (iOS a Android). Zadarmo

Keď výrobca športových potrieb uvedie svoje meno v aplikácii, viete, že ide o niečo vážne (spoločnosť Asics kúpila RunKeeper). Nike Run Club je aplikácia, ktorá vám pomôže bez ohľadu na to, ako dobre ste trénovaní. Má „koučing“, pri absencii osobného trénera budete v slúchadlách počuť somálskeho maratónca Mo Faraha. Inak môžete všetku svoju hudbu synchronizovať aj z aplikácie Nike Run Club. Má tiež časť socializácie a môžete zvrhnúť „achievementy“, napríklad achievementy v angličtine.

S aplikáciami alebo bez aplikácií je pohyb nevyhnutný. Aj jedna hodina týždenne vás udrží v napätí a odpočinku. A choďte vždy, keď máte príležitosť.