Najlepšie tri koreniny, ktoré topia brušný tuk - doktor dňa
Najlepšie 3 koreniny: Najjednoduchší spôsob, ako zrýchliť metabolizmus, aby ste spálili viac kalórií, je vypiť kávu so škoricovým práškom a jedlo ochutiť korením alebo feferónkami.
Ľudia, ktorí do svojej každodennej stravy zahŕňajú feferónky, majú nižšiu chuť do jedla a bdelejší metabolizmus, ktorý rýchlejšie spaľuje kalórie, je záverom štúdie, ktorú uskutočnili vedci z Purde University v Indiane.
Látka, ktorá prináša tieto výhody, je kapsaicín, ktorý dáva paprike tiež „rýchlosť“. Účinok topenia tuku je ešte silnejší u ľudí, ktorí pravidelne nekonzumujú feferónky.
V štúdii bolo 25 dobrovoľníkov sledovaných počas šiestich týždňov, počas ktorých jedlo dochutili feferónkami.
Počas štúdie sa zistilo, že paprika zmierňovala pocit hladu a dobrovoľníci túžili po čoraz menej tučných, slaných alebo sladkých jedlách. Počas šiestich týždňov sa subjektom navyše podarilo schudnúť medzi 5 až 10 kilogramami, hoci nezmenili svoje stravovacie návyky.
Čierne korenie je ďalším spoľahlivým pomocníkom pri chudnutí. Obsahuje látku známu ako piperín, ktorá zabraňuje vývoju tukových buniek. Piperín je ten, ktorý dodáva pikantnú chuť. Ak sa teda chcete zbaviť brucha, posypte si čiernym korením vajcia, šaláty alebo polievky.
Ukázalo sa dokonca, že pridanie čierneho korenia do jedla je opatrnosťou proti obezite.
Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je pridať si do kávy trochu škorice alebo vyskúšať medovo-škoricovú diétu.
Výskum ukazuje, že škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo umožňuje chudnutie.
Diéta s medom a škoricou má výhodu v tom, že schudnete zhruba dva kilogramy týždenne, najmä v oblasti brucha, bez toho, aby ste zmenili stravovací režim.
Prvým krokom je zmiešanie čajovej lyžičky medu a pol čajovej lyžičky čerstvého škoricového prášku v nádobe, potom dve ingrediencie dajte asi na pohár vody. Potom zmes povarte a po uvarení hrniec odstavte z ohňa a zakryte ho. Po ochladení kvapaliny rozdeľte obsah na dve rovnaké časti. Pred podávaním ho môžete osladiť medom. Prvú časť tejto zmesi užite ráno, na prázdny žalúdok a druhú časť večer pred spaním.
Liečba môže trvať dva týždne, ale ak chcete schudnúť viac, môžete ju po mesiaci obnoviť.