Najlepší sprievodcovia webmi, elektronickými knihami, blogmi a videami pre začiatočníkov
Ste začiatočník a chcete začať behať? Než začnete, chceli by ste nejaké informácie? Dobrý plán. Pre vás ako začiatočníka som zhrnul najlepšie videá, eKnihy, webové stránky a blogy s koncentrovanou odbornosťou. Perfektný štart do rozbehu.
V dnešnej dobe takmer nikto neprijíma novú a neznámu výzvu bez toho, aby to vopred zistil. Internet jednoducho ponúka nekonečné možnosti. Rozhodli ste sa rozbehnúť alebo by ste sa po dlhej pauze chceli vrátiť do starých koľají? Nemôže ublížiť, keď sa niečo dozviete o úlohách a problémoch s behaním. V tomto článku som zhrnul najlepšie miesta pre začiatočníkov. Zahŕňa všetko od tréningových videí, motivácie, výživových tipov až po správy o skúsenostiach.
Chcete bežať 10 km bez zranení a bez bolestí?
Zostaňte sústredení s mojim podrobným plánom
Vylepšite si výdrž pomocou zábavy a ľahkosti
Zistite, ako funguje zdravé a udržateľné školenie
Získajte mini brožúru a skvelé prekvapenie
Webové stránky - zhustené odborné znalosti od profesionálov
marathonfitness.de
Fitness tréner Mark Maslow má veľa tipov na beh a fitnes. Rozsah článkov je takmer nevyčerpateľný. Dôležitú úlohu pre neho zohráva aj strava. Je to v pohode: jednotlivé príspevky sú šikovne prepojené. Získate tak ešte viac informácií o súvisiacich témach.
bevegt.de
Katrin a Daniel zahájili vegánsky samočinný experiment v roku 2010 a držali sa ho dodnes. Kombinujú vegánsku výživu a beh. Spôsob, akým pristupujú k svojim problémom, je obzvlášť skvelý. Uspokojenie a šťastie sú zjavne pred najlepšími časmi. Odporúčanie pre bežcov, ktorí sa tiež zaujímajú o zdravé stravovanie.
run-total.de
Bežecký tréner a osobný tréner Heiko Wache môže v oblasti behu čerpať z bohatých skúseností. Okrem bežeckých kurzov a bežeckých táborov ponúka množstvo odborných článkov pre nováčikov v samostatnej sekcii pre začiatočníkov.
achim-achilles.de
Hajo Schumacher alias Achim Achilles je novinár, autor a pravdepodobne jedna z najznámejších osobností bežeckej scény. S dobrým zmyslom pre humor sa venuje behu po všetkých stránkach. Okrem jeho kníh a článkov v časopise Spiegel sa jeho stránka venuje tréningu, vybaveniu, zdraviu, výžive, ľuďom a bežeckým podujatiam.
runnersworld.de
STRÁNKA pre bežcov, záujemcov o beh a začiatočníkov s vlastným tlačeným časopisom. Ak hľadáte bežecké podujatia, tréningové tipy, správnu stravu a vybavenie, je tu všetko, po čom vaše srdce túži. Web dokončujú skvelé nástroje, ako je databáza bežeckých topánok, tréningový denník a kalkulačka času v súťaži.
run.de
Rovnako ako v prípade Runnersworld existuje okrem webovej stránky aj rovnomenný tlačený časopis. Tréningové plány, tipy na chudnutie a motivačné injekcie na vás čakajú v samostatnej vstupnej časti. A to všetko v úplne štýlovom dizajne.
Videá - ideálne na napodobňovanie začiatočníkov
Fitness prvý bežecký workshop
Osem krátkych videí sa zameriava výlučne a výlučne na správny bežecký tréning. Medzi témy patrí aj príprava, plánovanie bežeckého tréningu, štýl behu a zlepšenie rýchlosti.
mysportswear.tv - prebiehajúca relácia s Ingalenou Heuckovou
V 25 videách vám Ingalena poskytuje všestranný pohľad na tému behu. Zahŕňa okrem iného horské behy, zimné bežecké tipy, regeneráciu, strečing, beh ABC a hru s autom. Video sekvencie sú ideálne na získanie maximálneho vstupu v krátkom čase.
eKnihy - informatívne a úplne zadarmo
Pripravte sa na beh
Elektronická kniha od Cariny a Mandy je zameraná špeciálne na začiatočníkov. Oni dvaja tiež začínali malí a nezabudli začať svoju bežeckú kariéru. Zhrnuli tieto poznatky a prezentovali ich atraktívnym spôsobom. Momentálne sa plánuje tlačená verzia.
181 najbežnejších udalostí
Ak hľadáte tú pravú konkurenciu, naša eBook runnersflow je to pravé pre vás. Ak tréning ukáže svoj účinok, možno budete chcieť čuchať nad konkurenčným vzduchom. Pri hľadaní tej správnej súťaže určite nájdete na viac ako 100 interaktívnych stránkach to, čo hľadáte.
Beh: Najlepšie tipy na tréning, súťaž a výživu
Vyššie som vám už predstavil Katrin a Daniela von bevegta. Teraz vám odporúčam jej eBook. Nájdete tu užitočné tipy na behanie aj vegánske recepty na domácu prípravu jedál.
Určite úspech: jesť lepšie pre viac energie
Paula von Laufvernarrt sa dá najlepšie opísať slovami sebavedomá a autentická silová žena s veľkými ústami. Ukazuje to na svojom instagramovom účte, ktorý je do behu zbláznený, spolu s cool fotografiami svojich jedál. Názov vašej elektronickej knihy hovorí za všetko. Jej tipy na výživu sú dokonalým doplnkom bežeckého tréningu.
Blogy - autentické a zábavné
gogirlrun.de
Mandy spája na svojom blogu témy behu, triatlonu a cestovania. Je predovšetkým jedna vec: autentická a osobná. A to na každej jednej stránke vášho blogu. Svoje schopnosti komunikačného dizajnéra dokonale zbiera do grafiky a obrázkov. Stojí za to kliknúť a prečítať si.
runskills.de
Susi a Dennis sú samozvané závodné lasičky z Mníchova. Z úspešných instagramerov srší čistá radosť zo života a vedia veľa o behu. Je to veľmi zrejmé z ich článkov. Na obidvoch nájdete veľa tipov pre začiatočníkov a najvyššiu motiváciu.
Najlepšie blogy na prvý pohľad
Nemáte dosť blogov o bežcoch? Perfektné. Potom by ste sa mali pozrieť na náš blogroll. Tu nájdete ešte viac bežiacich blogerov s odkazmi na ich stránky.
Kde sa na internete ako začiatočník dozviete viac?
Beh je populárna téma a oslovuje veľa ľudí. O to väčšia je ponuka na internete. Existuje veľa blogov, webových stránok a videí. Teraz poznáte moje obľúbené kontaktné miesta. Čo vy: Kde sa dozviete viac o behu? V komentároch je priestor pre vašu spätnú väzbu a vaše odkazy.