Najlepšia náhrada cukru

Zo všetkého možno najúžasnejší je med, veľmi zdravý, aj keď je sladký, pretože okrem jednoduchých cukrov, tj. Glukózy a fruktózy, obsahuje komplex antioxidantov, vitamínov, minerálov a aminokyselín. Je pravda, že ak držíte diétu na chudnutie, musíte si dávať pozor na jej množstvo. Navyše sa med aj tak nekonzumuje. Okamžite vám všetko vysvetlím, bod po bode.

4 zázračné účinky medu

1. Hojí rany a bojuje proti alergiám

Odpradávna sa med v Egypte a Grécku používal najmä na hojenie rán. A to preto, lebo jeho kyslosť dehydratuje baktérie.

Čistý med má navyše priaznivé účinky pre ľudí trpiacich sezónnymi alergiami a pomáha predchádzať ich výskytu.

2. Elixír, ktorý vám pomáha pri chudnutí

V kombinácii s citrónom je to dobrý detoxikátor a pomáha zintenzívniť metabolické popáleniny. Musíte len ráno vypiť pohár a pri izbovej teplote zmiešať šťavu z citróna, dve čajové lyžičky medu a pohár vody.

3. Náprava pupienkov

Med robí s pokožkou zázraky, je zvlhčujúci, revitalizačný a regeneračný.

4. Pôsobí afrodiziakálne

V kombinácii so škoricou je med afrodiziakom používaným od staroveku. Okrem toho, že zmes robí s postavou zázraky.

Ako a koľko sa konzumuje medu

Je vynikajúcou náhradou za rafinovaný cukor alebo syntetické sladidlá. Buďte opatrní, pri teplote nad 40 stupňov sa med stáva toxickým, preto ho nesmiete dávať do horúcich tekutín, ale pridávať ho až po vychladnutí.

Ak ste v režime chudnutia, mali by ste ich skonzumovať až 40 gramov denne. Ak nie, maximálne odporúčané denné množstvo je 10 lyžíc.

Nebezpečenstvo prebytku medu

Je to však jedlo, ktoré by sa malo jesť s mierou, a to nielen kvôli vysokému obsahu kalórií a cukrov. Vďaka vysokému obsahu fruktózy vedie prebytok k žalúdočným problémom (kŕče, nadúvanie, hnačky) a môže sťažiť činnosť tenkého čreva.

Všeobecne sa neodporúča v strave detí do 1 roka a môže spôsobiť detský botulizmus.

---