Najlepšia výživa pre fascie go4health

Jednostranná strava a nedostatok pohybu vedú k lepkavej fascii a napätiu. Ukážeme vám, ktoré živiny sú obzvlášť dôležité pre silné, zdravé a elastické fascie.

Fascia je sieť spojivové tkanivo, ktorý prechádza celým vašim telom. Obalte fasciu Svaly, Šľachy, orgánov a otravovať a slúžia ako zásobník tekutiny. Sú do značnej miery vyrobené Kolagén a Elastín. Tieto zaisťujú stabilitu a pružnosť fascie.

Ak vášmu telu chýbajú aminokyseliny a dostatočný prísun tekutín, vedie to k lepkavým fasciám a napätiu v celom tele. Vďaka správnej výžive fascie dodáte svojmu spojivovému tkanivu všetko dôležité Živiny.

4 fascinujúce látky pre ideálnu výživu fascie

Ďalšie dostatok tekutiny nasledujúce látky sú obzvlášť dôležité pre a Diéta priateľská k fascii, na zabránenie zlepenia fascií:

Bielkoviny na regeneráciu

Sacharidy pre väčšiu stabilitu

Zdravé protizápalové tuky

Mikroživiny pre väčšiu pružnosť

Strava nie je všetko

Napnúť a uvoľniť lepkavé fascie, trvá to viac než len to správna výživa fascií a dostatok tekutín. Tiež Pohyb a cielená relaxácia, napríklad masáž fascie sú dôležité.

---