Najlepšie 12 kníh s najzdravšími receptami
Zdravá a vyvážená strava má veľa výhod pre zdravie, ale aj pre krásu. Ak chcete zdravé telo, ale aj krásnu postavu a bezchybný vzhľad, musíte sa ubezpečiť, že potraviny, ktoré konzumujete, obsahujú tie najzdravšie výživné látky, aké vaše telo potrebuje. Preto je nevyhnutné kúpiť si niektoré kuchárske knihy, z ktorých sa môžete inšpirovať pri tvorbe najchutnejších receptov. Tu je top 12 s najlepšími kuchárskymi knihami, v ktorých nájdete tie najzdravšie recepty.
1. Kuchárska Biblia - Norman MacMillan
Táto kuchárska kniha vám umožní ťažiť z lahodných a mimoriadne zdravých receptov súčasne. V tejto knihe nájdete stovky receptov, ktoré vám pomôžu pripraviť tie najchutnejšie jedlá, vytvorené iba zo surových jedál a živých jedál, ako sú semená, ovocie, zelenina, orechy a orechy. „Kuchárska Biblia“ vám ponúka veľa mexických, ázijských, ale aj talianskych receptov, ktoré vám pomôžu vychutnať si železné zdravie a mimoriadnu energiu.
2. Dvaja vkusní Taliani - Antonio Carluccio a Gennaro Contaldo
Ak hľadáte autentické talianske recepty, ale zároveň aj mimoriadne zdravé, potom je táto kniha presne to, čo potrebujete, aby ste na svojich blízkych zapôsobili tými najzdravšími a najchutnejšími jedlami. Recepty, ktoré sa nachádzajú v tejto knihe, sa určite stanú medzi vašimi kulinárskymi preferenciami, ale aj celou rodinou. Tieto recepty, ktoré sú spracované s trochou humoru, sú veľmi jednoduché a rýchle, najmä preto, že majú taký chválený odtlačok mimoriadnej talianskej kuchyne.
3. Rumunské jedlá, vína, zvyky - Radu Anton Roman
Táto kuchárska kniha na vás určite urobí maximálny dojem, pretože predstavuje rumunskú tradíciu vo veľmi jednoduchej podobe, ktorú je možné pochopiť a oceniť. V tejto knihe sú kulinárske jedlá spojené s populárnymi názormi. Zistíte, že tradičná rumunská kuchyňa môže byť viac ako zdravá, aj keď mnohí veria opaku. Toto zistenie vysvetľujú odborníci na výživu, ktorí nás všetkých vyzývajú, aby sme konzumovali čo najviac tradičných výrobkov, pretože nám to pomáha byť čo najzdravší a najsilnejší. Budete mať možnosť objaviť tie najchutnejšie a najzdravšie recepty na dusené jedlá, polievky a koláče, 100% rumunské.
4. Kiosk. Kráľovská kuchárska kniha - princezná Margaréta Rumunská
Rumunská princezná Margaréta sa rozhodla v tejto kuchárskej knihe prezradiť niektoré z najoceňovanejších kráľovských receptov. Kniha zároveň odhaľuje, ako sa tieto jedlá podávajú. Celkovo vám kuchárska kniha princeznej Margarety určite pomôže vychutnať si jedlo, ktoré je nielen veľmi zdravé, ale aj mimoriadne chutné.
5. Predjedlá so zeleninou a ovocím - Ana Hutanu
Túto knihu napísala Ana Hutanu pre zdravý životný štýl a pre povzbudenie mladých žien v domácnosti, aby jedli domáce jedlo čo najčastejšie. Na stránkach tejto knihy zistíte, ako môžete úspešne nahradiť polievky a prívarky všetkými druhmi zdravých zeleninových suflé a veľmi ľahko sa pripraviť.
6. Kurzy varenia. Kompletný manuál pre domácu kuchárku - Marthu Stewart
V tejto kuchárskej knihe od Marthy Stewartovej nájdete viac ako 200 jednoduchých, ale veľmi zdravých receptov, ktoré vám pomôžu mať vyváženú stravu, aby vaše telo fungovalo v normálnych parametroch. Okrem toho objavíte veľa trikov, ktoré určite zmenia vaše vnímanie spôsobu varenia, ale aj kuchyne. Len čo si zvyknete na priateľský štýl autora, varenie sa stane skutočným pôžitkom.
7. Jamila Cuisine. Najobľúbenejšie recepty - Geanina Staicu-Avram
Blog Jamily je jedným z najslávnejších blogov o varení v našej krajine. Aj napriek tomu nemožno túto knihu ignorovať. Objavíte tu najatraktívnejšie kulinárske dobrodružstvá Jamily a naučíte sa variť zdravo, ale aj chutne súčasne. Okrem toho budete schopní starostlivo analyzovať triky, ktoré musíte použiť, aby ste získali vynikajúce recepty. To, čo vás v tejto kuchárskej knihe určite prekvapí, je skutočnosť, že recepty sú podľa rumunského vkusu mimoriadne voňavé a intenzívne a nevyžadujú drahé ani ťažko dostupné suroviny.
8. Šaláty. 365 receptov na každý deň - Georgeanne Brennan
Ak chcete dodržiavať zdravý životný štýl, potom budete určite musieť do svojej stravy zahrnúť šaláty. Poskytnú vám potrebné vitamíny a živiny pre zdravie železa. Táto kniha vám ponúka najviac 365 receptov na šaláty. V zásade máte po ruke jeden druh šalátu na každý deň celého roka. Čo určite oceníte, je skutočnosť, že recepty sa pripravujú veľmi jednoducho a sú vynikajúce pre ľudí, ktorí sú stále na úteku.
9. 24 receptov. Kuracie mäso - Laura Adamache
Laura Adamache v tejto knihe navrhuje 24 fascinujúcich spôsobov, ako sa dá pripraviť najobľúbenejšie jedlo, a to kuracie mäso. Recepty sú odporúčané pre každodenné jedlá, sú veľmi jednoduché a rýchle na prípravu, navyše sú zdobené iba miestnymi surovinami. V porovnaní s inými knihami o varení to obsahuje ešte viac tipov, ktoré vám pomôžu zmeniť varenie na pôžitok, a špeciálna grafika vám pomôže pri varení oveľa jednoduchšie.
10. Kompletná kniha dezertov, ktorú vydalo vydavateľstvo Aquila
Túto knihu si musíte prečítať o najchutnejších a najzdravších dezertoch. Zažijete ako veľmi bežné dezerty, tak aj nízkotučné recepty, vynikajúce pre zdravý životný štýl. 35 receptov určite zmení váš bežný život.
11. Recepty za 15 minút - Jamie Oliver
Jeden z najslávnejších súčasných kuchárov, Jamie Oliver, vám ukáže, ako za pouhých 15 minút môžete zo základných potravín urobiť absolútne senzačné jedlá. Tieto recepty sú veľmi odvážne, ľahko sa pripravujú a sú mimoriadne zdravé.
12. Wellness kuchárska kniha - Matt Pohl
Recepty aj tipy v tejto knihe vám pomôžu ľahko dodržiavať zdravý životný štýl. Kniha ponúka recepty všetkých chutí vyrobené zo zdravých surovín. Tieto recepty sú jednoduché a veľmi rýchle na prípravu, určite sa budú páčiť celej rodine.