Najlepšie 3 najlepšie diéty, ktoré poskytujú rýchle výsledky Diéta a chudnutie, zdravie

Skupina 24 odborníkov na chudnutie, výživu, obezitu, srdcové choroby, cukrovku a psychológiu jedla analyzovala 35 diét. Tu sú najlepšie diéty, ktoré poskytujú rýchle výsledky.

diéty

Program Weight Watchers si udržal prvé miesto v špecializovanom zozname najlepších diét zameraných na chudnutie. Diéta Weight Watchers, vyvinutá v USA v 60. rokoch, je založená na strave vypočítanej podľa bodového systému. Nič nie je zakázané, všetky potraviny sú povolené v miernom množstve (to je základný princíp tejto metódy). Podporuje sa pestrá a vyvážená výživa spojená s pravidelnou fyzickou aktivitou.

Na druhom mieste je nízkokalorická strava HMR (Healthy Management Resources), ktorá pozostáva z plánu nahradenia tučných jedál.

Na treťom mieste v tomto vrchole bola diéta Jenny Craig, ktorá je za účelom eliminácie nadváhy založená na domácom varení.