Najlepšie čaje na trávenie
Po náročnom dni sa nič nevyrovná šálke čaju. Čaj je obľúbeným nápojom mnohých ľudí z mimoriadne odlišných dôvodov. Čaj vás môže udržiavať v strehu ako káva a má množstvo zdravotných výhod. Je známe, že bylinné infúzie sú veľmi účinné pri liečbe zažívacích problémov, ako sú tráviace ťažkosti, črevné plyny, bolesti žalúdka.
Chai - druh indického čaju zložený z čierneho alebo zeleného čaju, sladidla, mlieka a siedmich druhov korenia: čierne korenie, kmín, škorica, kardamón, zázvor, klinčeky, aníz. Podľa najnovšej štúdie kmín, zázvor a aníz upokojujú žalúdočné problémy, takže infúzia tohto čaju je najlepšou kombináciou pre takéto ochorenia.
Infúzia mäty bojuje proti nevoľnosti, tráviacim ťažkostiam a pocitu ťažkosti v žalúdku. Mäta uvoľňuje svaly žalúdka a je veľmi účinná pri znižovaní prejavov syndrómu dráždivého čreva. Nedávna štúdia u pacientov so syndrómom dráždivého čreva ukázala, že pravidelná konzumácia mätového čaju viedla k zníženiu symptómov a bolestiam brucha.
Zelený čaj je plný antioxidantov vrátane katechínu, ktorý ničí baktérie spôsobujúce vredy - H pylori. Štúdie potvrdili, že látky v zelenom čaji zabíjajú H pylori iba za pár minút, ale nie dobré baktérie v črevách, čo je účinné riešenie pri udržiavaní zdravia tráviaceho systému.
Infúzia harmančeka má upokojujúci účinok, je účinná ako v boji proti nespavosti, tak aj pri tráviacich problémoch po veľkých jedlách. Pomáha tiež bojovať proti vírusom, kašľu a bronchitíde.
Ak máte pocit nafúknutia, zápchy alebo žalúdočnej ťažkosti, problém vyrieši sladký kmínový čaj. Esenciálny olej získaný z kmínu má vysokú koncentráciu estrogénu, ktorý uvoľňuje svaly žalúdka, zmierňuje kŕče, kŕče a škytavku a upokojuje črevá. Je tiež účinný pri znižovaní kyslosti tráviaceho traktu a pomáha eliminovať škodlivé baktérie a črevné červy. Je tiež veľmi dobrý v boji proti zvracaniu a brušnej kolike.
Bolesť žalúdka a nevoľnosť možno zmierniť zázvorovým čajom. Tento druh čaju pomáha tráveniu a vysoký obsah vitamínu B6 zlepšuje metabolizmus. Dobrou voľbou v boji proti plynatosti a kŕčom je tiež infúzia zázvoru. Je to stredne silné preháňadlo a má spazmolytické vlastnosti.