Najlepšie nápoje v teple

V horúcich dňoch s teplotami nad 30 stupňov je dôležité piť dostatok tekutín. Predstavujeme vám preto dokonalé hasiče smädu, ktoré vás nielen ochladia a udržia v kondícii aj v tých najväčších horúčavách, ale aj veľmi chutne chutia.

Pimpovaná voda

Voda je stále najlepším a najlacnejším zhášačom smädu. Uistite sa však, že voda nemrzne. Pretože to poskytuje okamžitý sviežosť, ale zároveň stimuluje telo k tomu, aby produkovalo viac tepla.

Je pre vás normálna voda príliš nevýrazná? Potom vyskúšajte jednu z nasledujúcich lahodných a zdravých a nízkokalorických diétnych vitamínov:

Všeobecné pokyny:
Plody dobre umyte a nakrájajte na zvládnuteľné kúsky. Organické citróny a pomaranče sa môžu použiť na ich šupku. Vložte kúsky ovocia a stonky bylín do sklenenej karafy alebo uzatvárateľného džbánu alebo do veľkých pohárov. Dolejte vodou. Podľa požadovanej intenzity chuti ho nechajte lúhovať v chladničke (najmenej tri hodiny).

• 1 liter vody
• 1 jablko (bez jadra)
• 3 plátky bio pomarančov
• 3 plátky bio citrónov
• 2 stopky mäty piepornej

• 200 g vodného melónu
• 200 g medového melónu
• 2 vetvičky čerstvej mäty

• 1 liter vody
• ½ kivi
• 200 g vodného melónu
• 125 g ananásu
• ½ jablka
• 1 vetvička čerstvej levandule

V Indii je tento jogurtový nápoj jedným z najobľúbenejších nealkoholických nápojov v horúcich dňoch. Aj v tejto krajine je dokonalým prostriedkom na potlačenie smädu, pretože mliečne baktérie regulujú trávenie a osviežujúce mango zaisťuje ovocnú chuť a optimálny prísun vitamínov.

Ingrediencie na veľký nápoj:

• 150 g prírodného jogurtu
• 200 ml vody
• 200 g manga nakrájaného na kocky
• 1 polievková lyžica trstinového cukru

Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri. Ak chcete indický variant, pridajte doň štipku kardamónu, zázvoru, klinčeka a škorice.

mätový čaj

V horúcich arabských krajinách je najobľúbenejším nápojom teplý mätový čaj. Najlepšie je použiť do mätového čaju čerstvé listy. Zelené vetvičky v pohári vyzerajú pekne a pepermintová aróma je mnohokrát intenzívnejšia (nechajte ju lúhovať asi 10 minút). Mimochodom, najnovšie štúdie ukázali, že čaj z mäty piepornej je silným pomocníkom pri chudnutí, pretože dokonale zabraňuje chute.

Trendový nápoj Switchel

Perfektný hasič smädu v horúcich dňoch s vysokým fitness faktorom je tiež obľúbeným nápojom mnohých Newyorčanov: «Switchel». Nápoj s jablčným octom, zázvorom, medom a citrónom je nielen úžasne osviežujúci, ale má tiež zabrániť zápalu, posilniť imunitný systém, rozpustiť tukové usadeniny a upokojiť žalúdok. Recept nájdete tu.

---