Najlepšie prírodné spôsoby riešenia nadmernej hmotnosti
Pochopenie obezity. Choroba z adaptácie na telo, nedávne zmeny v životnom štýle, obezita je dôsledkom nerovnováhy medzi príjmom energie na váhe a výdajom stravy. Táto nerovnováha vedie k hromadeniu zásob uložených v tukovom tkanive, čo samo o sebe spôsobuje veľa komplikácií.
Obezita dnes ovplyvňuje chudnutie takmer celú planétu, vrátane mnohých rozvíjajúcich sa krajín. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má 39% dospelých na celom svete nadváhu a 13% obéznych. Počet prípadov obezity sa od roku 1975 takmer efektívne strojnásobil.
Súvisiace komplikácie, najmä cukrovka, diéta zameraná na chudnutie, nadváha typu 2 pred spaním (spaľovanie tukov 44% prípadov, ktoré môžu byť prepracované/obezita), srdcové choroby (23% pripísateľných prípadov) a rakovina (medzi 7 % a 41% prípadov v súvislosti s nadváhou/obezitou v účinných tabletkách v závislosti od miesta) spôsobujú smrť najmenej 2,8 milióna ľudí v každom hmotnostnom roku. WHO a nadváha sú teda prebytok, ktorý WHO považuje za piatu hlavnú príčinu smrti.
Vo Francúzsku ovplyvňuje obezita 17% dospelých a medzi deťmi 16% chlapcov a 18% dievčat: údaje, ktoré sú za posledných desať rokov viac-menej stabilné.
Obezita, choroba s viacerými následkami
Existuje tiež monogénna obezita spojená s 10 kg abnormalitou v jednom géne, ako sa to stáva u zriedkavých foriem obezity u detí, chudnutie veľmi skoro a veľmi ťažké. Identifikácia mutácií v génoch leptín/melanokortínovej dráhy umožnila pokrok v ich diagnostike a liečbe.
Rovnako dôležitá je aj úloha životného prostredia, ktorá sa netýka iba potravín a dobrej fyzickej aktivity. Biologické hodiny sú zvýraznené. Reguluje okolo 24 hodín rôzne funkcie tela a metabolizmus. Spánková váha by mala spaľovať nedostatočné množstvo tuku, nepravidelné stravovacie návyky alebo nočná práca tieto hodinky narušujú a chudnutie zvyšuje riziko nadváhy.
Ale pravdepodobne za to môže aj stres, určité lieky, vírusy, spaľovanie tukov, zloženie črevnej mikrobioty, vystavenie znečisťujúcim látkam. Pre nadmerné vystavenie a udalosti v ranom veku, vrátane tých, ktoré sa vyskytnú pred narodením alebo dokonca pred tehotenstvom, sú dôležité.
Bolo identifikovaných šesť prenatálnych rizikových faktorov obezity: fajčenie matiek s nadváhou, cukrovka alebo nadváha matiek, nadmerné priberanie na váhe počas tehotenstva, dobrá strava s deficitom plodu alebo nadmerný rast, nepriaznivé socioekonomické pozadie. Vplyv výživy matky na nástup obezity sa analyzuje najmä v kontexte štúdie Elf.
Medzi komplikácie patria napríklad choroby dýchacích ciest: syndróm spánkového apnoe, chudnutie, potreba hypoventilácie, ako aj hormonálne poruchy (narušenie menštruačného cyklu u žien) alebo choroby kĺbov, dobré tabletky ako artróza hmotnosti, kvôli preťaženiu slabých kostí a kĺbov.
Obezita je tiež spojená so zvýšeným rizikom gastroezofageálneho refluxu, dermatologickými problémami ako mykóza alebo psoriáza, žilovým zlyhaním kože. Je tiež potrebné zdôrazniť psychologické a sociálne následky choroby v spoločnosti veľmi zameranej na tenký kult.
Obezita a komplikácie - krátky čas na rozhovor - 4 min. Chudnutie 09 - úryvok z videozáznamu zo série prebytočných sérií POM Bio à Croquer (2013) Merajte nadbytočný tuk. Klinická diagnóza obezity zahŕňa najmä výpočet indexu telesnej hmotnosti (IMCIMC definuje veľkosť tela človeka).
Zodpovedá hmotnosti (v kg) vydelenej druhou mocninou výšky (pri spaľovaní tukov cm).), Metóda, ktorá zostáva dodnes jednoduchým prostriedkom na odhad tukovej hmotnosti jednotlivca. BMI je hmotnosť (v kg) vydelená druhou mocninou výšky 10 kg (v metroch). Podľa klasifikácie WHO týkajúcej sa diéty na chudnutie hovoríme o prebytku dobrých tabletiek na chudnutie, potom o chudnutí, keď je BMI vyšší ako 25, a o obezitách, keď presahuje 30. U detí musíme odkazovať na rastové tabuľky uvedené v knihách o zdraví.
Pri čítaní tejto tabuľky chudnutia však musíte byť opatrní: pri rovnakom BMI sa poloha tela a distribúcia tukového tkaniva môžu u jednotlivých jedincov skutočne líšiť, s rôznym rizikom komplikácií. Navyše, niektorí jedinci, napríklad vrcholoví športovci, môžu mať vysoké BMI bez toho, aby mali nadbytočné kvalitné pilulky na zvýšenie telesného tuku.
Viaceré príčiny. Pôvod obezity je mnohonásobný, prirodzený a faktory, ktoré sa podieľajú na jej vývoji a inštalácii, nie sú všetky identifikované. Zmeny v stravovaní zamerané na chudnutie a zvýšená nečinnosť majú pri nedávnom vzniku obezity nespornú úlohu.
Zvyšujúca sa veľkosť porcie, vyššia hustota energie, nadváha, úbytok nadváhy priemyselných potravín, dostupnosť diétnych potravín a vývoj cien potravín sú prvky, ktoré podporujú nadmernú spotrebu kalórií. Sedavý životný štýl spaľujúci tuky a voľnočasové aktivity, ako sú televízia alebo videohry, čas strávený používaním auta a hromadná doprava pri každodennom dochádzaní, znamenajú menšiu váhu, menšiu fyzickú aktivitu a menší výdaj energie.
Ale tieto faktory, ktoré ovplyvňujú energetickú rovnováhu, a teda aj stav výživy, nestačia na vysvetlenie nárastu frekvencie obezity alebo stravovacej „nerovnosti“ jednotlivcov v porovnaní s priberaním: niektorí ľudia priberajú viac ako iní, aj keď majú rovnaký štýl. zo života.
Obezita zodpovedá hmotnosti nadbytku tukovej hmoty a zmene tukového tkaniva tukové tkanivo obsahujúce adipocyty, bunky špecializované na ukladanie tuku., Chudnutie. Spôsobovanie zdravotných nevýhod a znižovanie strednej dĺžky života. Jeho príčiny sú zložité. 10 kg je výsledkom pochopenia viacerých faktorov - prejedania sa, genetickej epigenetiky a nadváhy životného prostredia - podieľajúcich sa na vývoji a vývoji tohto chronického ochorenia.
Prístup k lepšiemu pochopeniu biologických príčin a mechanizmov, ktoré vedú k obezite v čase, je jednou z najväčších výziev súčasného výskumu. Ako diéta všetkých chronických chorôb sa obezita po jej nainštalovaní stane nezvratnou: prevenciou jej rozvoja sú preto tabletky na chudnutie, ktoré majú zásadný význam, ak chceme zastaviť globálnu epidémiu.
Súbor vyrobený v spolupráci s Karine Clément (jednotka Inserm 1269 NutriOmique a služba výživy, La Pitié Salpêtrière-Charles Fois Hospital, AP-HP, Paríž) a Nathalie Viguerie (jednotka Inserm 1048, laboratórium na výskum obezity, I2MC, Toulouse)