Najlepšie recepty s nízkym obsahom sacharidov

Nízkosacharidová diéta je forma stravovania, pri ktorej je príjem sacharidov buď úplne vynechaný, alebo znížený. Zemiaky, ryža, chlieb a cestoviny sú zvyčajne tabu.

Zatiaľ čo podľa Atkinsa by ste sa mali úplne vyhýbať sacharidom a jesť iba bielkoviny a predovšetkým vysoký obsah tukov, vývojári firiem South Beach Method, Logi Method, Strunz and Co venujú väčšiu pozornosť glykemickému indexu a príprave nízkotučných jedál.

Sacharidy sú dôležité pre ľudský organizmus a za normálnych okolností by sa nemali vylúčiť z potravy úplne. Zistite v našom tematickom svete, ako je možné túto filozofiu implementovať do receptov v každodennom živote. Zostavili sme pre vás rôzne recepty.

Teraz najobľúbenejšie recepty

Mäkké vajíčko

Ako dlho musíte variť vajíčko, aby bolo vnútri stále mäkké? Odpoveď na túto otázku dostanete v tomto jednoduchom recepte.

Rýchle kuracie prsia z rúry

Kuracie mäso sa dá pripraviť tak rýchlo a ľahko! Najlepšie je dať do rúry zeleninu alebo zemiaky a jedlo je hotové!

Vyprážané čerešne

Odradu očistite, odstráňte vonkajšie listy a pozdĺžne ich rozdeľte na štvrtiny. Vystrihnite stonky. Ôsma cibuľa a strúčiky cesnaku

---