Najlepšie smoothie s melónom
Sme uprostred sezóny melónov a melónov a na každom trhu, ktorý v tomto období môžete vidieť, je hora melónov všetkých odrôd a veľkostí. Lekári nás vyzývajú, aby sme využili výhody týchto letných mesiacov a udržali melónovú kúru na detoxikáciu a chudnutie. Výhody sú nespočetné a chuť je božská, melón by som jedol iba celý deň a stále by som sa neunavil. Pretože toto ovocie tak milujem, hľadala som recept smoothie a jednu som nasiel na zaklade melón, voňavé, osviežujúce a lahodné, ideálne pre tieto horúce letné dni.
ČO BLIKOVAŤ na 2 porcie
- 120 ml citrónovej šťavy
- 1-2 lyžice medu
- 1/2 kg melónu
- 5 kociek ľadu
- hrsť lístkov mäty
Potrebujete nôž, mixér, pracovnú dosku.
Čas prípravy: 5 minút
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na polovice.
Vložte kúsky melónu, citrónovú šťavu do mixéra a premiešajte. Pridajte med, ľad a mätu a znovu miešajte asi 2 minúty.
Dochutíme ho lístkami čerstvej mäty a okamžite ho vypijeme!
Kalórie: asi 300 kcal/porcia a 80% vitamín C.
Určite vyskúšajte recept na melónový smoothie. Yammy!