Najlepšie výživové doplnky pre mužov, ktoré yohimbín dokáže liečiť erektilnú dysfunkciu a kedy

Proces starnutia môže byť v mnohých ohľadoch nemilosrdný, ale pre mužov sú vynikajúce dve: erektilná dysfunkcia a obezita. Možno to spolu nesúvisí, ale súvisia to s návykmi na nezdravý životný štýl, ako je príliš veľa alkoholu a stres. Obe môžu mať podobné negatívne účinky na duševné zdravie a podkopávať sebavedomie.

doplnky

Iba sedem percent veteránov, ktorí užívali placebo, hlásilo zlepšenie.

Je však potrebné poznamenať, že organizácie ako Americká urologická asociácia neodporúčajú yohimbín ako liečbu erektilnej dysfunkcie z dôvodu nedostatočných dôkazov a potenciálu vedľajších účinkov.

Výhody chudnutia

Schopnosť yohimbínu blokovať alfa-2 adrenergné receptory nachádzajúce sa v tukových bunkách by teoreticky mohla viesť k zvýšenému úbytku tuku a hmotnosti.

Niekoľko kontrolovaných štúdií túto hypotézu podrobilo testu.

Na druhej strane dve ďalšie kontrolované štúdie dospeli k záveru, že yohimbín nemal žiadny významný vplyv na chudnutie alebo odbúravanie tukov.

Tipy na všeobecnú výživu pri chudnutí

Podľa NHS neexistuje jediné pravidlo, ktoré by platilo pre všetkých. S cieľom schudnúť bezpečným a udržateľným spôsobom od 0,5 do 1 kg týždenne sa však väčšine ľudí odporúča znížiť príjem energie o 600 kalórií denne.

„Pre väčšinu mužov to znamená konzumovať nie viac ako 1 900 kalórií denne a pre väčšinu žien nie viac ako 1 400 kalórií denne,“ vysvetľuje zdravie.

A dodáva: „Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je vymeniť nezdravé a vysokoenergetické jedlá, ako sú rýchle jedlá, spracované potraviny a sladké nápoje (vrátane alkoholu), aby boli zdravšie.“