Najlepšie webové stránky pre váš online kurz jogy
25. júla 2020 ∙ 13 minút na prečítanie
Dnes je jóga všade - a veľmi zvláštna online.
Ale s popularitou a pozornosťou sa často objavujú nepravdivé informácie, najmä na internete.
Kde teda nájdete cenné a pravdivé informácie o joge?
Jóga od začiatku 80. rokov 20. storočia značne narástla na popularite.
Je to spôsobené jeho početnými pozitívnymi účinkami na telo a myseľ, ako je budovanie základných svalov, znižovanie stresu a a všeobecne lepšia fyzická pohoda.
V digitálnom veku boli na internete vytvorené tisíce online kurzov jogy s videami alebo obrázkami, vrátane stretnutí jogy, ktoré sa konajú 100% online.
Takže vytiahnite podložku na jogu zo skrine a precvičujte si svoje postoje bez ohľadu na to, kde ste.
U nás nájdete najlepšie internetové stránky pre kurzy jogy online!
Väčšina bezplatných kurzov jogy online je ideálna pre začiatočníkov jogu. Za videozáznamy vo vyššej kvalite nemusíte platiť.
Aby ste mohli jogu robiť doma, mnoho učiteľov jogy teraz ponúka kurzy cez internet, napríklad pre vinyasa jogu, power jogu, yin jogu alebo sivananda jogu.
Výhody a nevýhody online jogy
Cvičenie jogy online má výhodu v tom, že z pohodlia domova môžete uviesť telo, myseľ a dušu do harmónie. Cvičíte svoje telo pomocou ásan, upokojíte myseľ meditáciou a nájdete nové spôsoby spojenia so sebou pomocou dychových cvičení.
Zažijete to samozrejme aj na osobných hodinách jogy v štúdiách, ale jóga online má výhodu v tom, že nie ste viazaní na pevné časy kurzov. Skôr potom môžete cvičiť, keď to najlepšie vyhovuje vášmu každodennému životu, a sami si môžete určiť aj dĺžku trvania praxe: Niekedy môžete mať celých 90 minút, inokedy iba päť. Vďaka množstvu online ponúk to nie je problém.
Ak cvičíte jogu online, nemusíte sa pripravovať: vyvaľkajte podložku a choďte! | Zdroj: Unsplash
Ráno sa ani nemusíte obliekať, môžete naskočiť na podložku na jogu v pyžame. Nakoniec máte vo svojich izbách maximum súkromia a nemusíte sa báť pohľadu ostatných.
Korónová kríza odhalila aj ďalšie výhody online cvičenia: Nákazám medzi učiteľmi jogy a študentmi sa dá predísť, ak nie je fyzická blízkosť. Iba tak bol jediný spôsob, ako cvičiť jogu, najmä počas prísnych kontaktných obmedzení.
Táto osobná blízkosť ale v online kurzoch samozrejme chýba. V štúdiu jogy zdieľate spoločnú energiu, ktorá vás môže riadiť a motivovať. Pri spoločnom cvičení sa niekedy cítite takmer unesení. Ďalej môže učiteľ jogy opraviť a vylepšiť účastníkov tak, aby vykonávali ásany správne a bez rizika úrazu alebo sa dostali hlbšie do pozícií.
Vďaka moderným živým streamovacím službám je možné túto blízkosť a osobný kontakt emulovať minimálne rovnako dobre ako online! Mnoho poskytovateľov online tiež umožňuje výmenu v rámci komunity prostredníctvom fór alebo chatovacích skupín.
Nemožno opomenúť ani nákladový faktor: veľa online ponúk obsahuje videá, ktoré je možné použiť na precvičenie doma. Vyrábajú sa jednorazovo a potom si ich môže na večnosť pozrieť neobmedzený počet používateľov. Podľa toho ich možno ponúknuť lacno - na rozdiel od štúdia jogy, kde sa kurzu môže zúčastniť iba obmedzený počet účastníkov v stanovenom čase.
Mnoho online kurzov jogy je dokonca prístupných bezplatne alebo existujú bezplatné a platené verzie. V závislosti od úrovne existujú aj rôzne ponuky: pre začiatočníkov aj pre pokročilých.
Urobte si doma pohodlie a začnite cvičiť online jogu! | Zdroj: Unsplash
V každom prípade je online joga dobrou voľbou, ako okúsiť svet jogy nekomplikovaným spôsobom a bez veľkého úsilia a výdavkov. Online ponuky sú tiež skvelou voľbou na flexibilné a pohodlné precvičovanie z domu, kedykoľvek chcete. Môžete ho použiť na jednoduché doplnenie vašej „offline praxe“!
Online ponuky od miestnych jogových štúdií
Ak so sebou koronová pandémia priniesla aj niečo dobré, je možné, že sa celý svet jogy zrazu digitalizoval! Pretože s dočasným zatvorením všetkých jogových štúdií v Nemecku bolo treba nájsť iné riešenia.
Preto teraz vo väčšine jogových štúdií môžete využiť veľkú ponuku online jogy naživo! Väčšina z nich ponechala vo svojich učebných osnovách niektoré online kurzy. Takže môžete pohodlne cvičiť zo svojich štyroch stien so svojimi obľúbenými učiteľmi zo štúdia za rohom, aj keď ste na dovolenke alebo keď sa vám nechce odísť z domu. Inštitúcie ako Yoga Vidya, ktoré sú rozšírené po celom Nemecku, majú tiež veľkú online ponuku.
Je to pekná príležitosť na precvičenie hodiny jogy online, pretože učiteľov už možno osobne poznáte, alebo sa s nimi v budúcnosti môžete zúčastniť osobnej živej hodiny. Môžete sa tiež spoľahnúť na prínos kvalitných hodín jogy zo štúdia.
Najlepšie nemecké stránky o joge na internete
V súčasnosti existuje niekoľko internetových platforiem pre jogu v nemčine. Nájdete tam videá s jednotkami jogy a niektoré blogy alebo fóra na zdieľanie. Niektoré z týchto platforiem vám predstavujeme nižšie.
YogaEasy
YogaEasy je jedným z najpopulárnejších nemeckých webových stránok o joge.
V viac ako 150 videí Naučíte sa rôzne druhy jogy.
Okrem toho vždy existujú špeciality (napr. Jóga proti depresii alebo vyhoreniu, jóga pre dobré trávenie a karma joga) a presné vysvetlenie jogových cvičení, ako je pozdrav slnku alebo jednotlivé klipy s asánami.
Ďalšie informácie o všetkom, čo súvisí s jogou, nájdete v dokumente Online magazín YogaEasy.
S 34 skúsenými a čiastočne známymi učiteľmi jogy je tu pre vás najväčší výber trénerov vo vysoko kvalitných videách učiť medzi 5 minútami a 2 hodinami jogy.
Aby ste našli video z jogy, ktoré vám vyhovuje, máte praktické možnosti vyhľadávania. Svoje fyzické problémy môžete dokonca použiť ako filtre, napríklad jogu na bolesti chrbta.
Na YogaEasy nájdete Kurzy jogy pre každú úroveň, od jogy pre začiatočníkov bez akýchkoľvek športových skúseností až po jogových profesionálov.
Ceny online kurzov jogy na YogaEasy sa stanovujú prostredníctvom a Jóga s rôznym trvaním nastaviť.
Mesačne platíte medzi 16 € (s mesačným preukazom) a 10,83 € (s preukazom na 12 mesiacov).
Jóga miestnosť online
V miestnosti na jogu nájdete najrôznejších druhov jogy, Online kurzy jogy pre Anusara, inšpirované Anusarou, Vinyasa Yoga Flow, Kundalini Yoga, Satsang, Hatha Yoga, Jóga pre tehotné ženy, Acro Joga, Hormonálna jóga, Deep Flow Jóga, Meditácia, Iyengar Joga, Shivashakti, Forrest, Prana Flow a Jivamukti.
WOW! Najprv to musíte nechať zapadnúť ...
Naučte sa najbláznivejšie druhy jogy Zdroj: Pixabay
Jóga Videá trvajú 3 až 120 minút, sú tiež veľmi všestranné.
Najlepšie a najviac ponúkané sú kurzy jogy v trvaní 60 a viac minút - pri nich sa zapotíte!
Cena miestnosti na jogu kolíše online medzi 9,90 € a 18 € mesačne, podľa toho, ako dlho sa zaregistrujete (medzi 1 mesiacom a 1 rokom). Prvých 7 dní môžete YogaRaumOnline bezplatne otestovať.
Nájdite jednu z 25 učiteľov jogy a nájdite kurzy jogy pre oblasť tela, na ktorej chcete pracovať. Niektoré kurzy na sebe dokonca nadväzujú!
Môžete tu tiež nájsť najlepšie aplikácie pre jogu pre smartphony!
PerfectYoga
Na PerfectYoga nie je len joga, ale aj Pilates, Tai Chi a ďalšie. Vyškolení s najlepšími učiteľmi jogy v Nemecku, ktorí vás naučia vo veľmi dobrej kvalite videa a zvuku.
Ako člen môžete Získajte prístup k všetkým viac ako 200 videám kedykoľvek a kdekoľvek, Napríklad joga pre vysnívanú postavu, intenzívna joga alebo hatha joga pre začiatočníkov.
Máte rôzne možnosti vyhľadávania, aby ste Programy jogy dokonale šité na mieru vašim potrebám či už pre začiatočníkov, pokročilých alebo špecialistov na chrbát.
Medzi ďalšie kurzy patrí aj nový vzdelávací koncept BODEGA: V tomto Kombinácia formovania tela a tréningu s ásanami z Vinyasa jogy alebo powerjoga Vyberáte si oblasti tela, ktoré chcete obzvlášť tvarovať.
Na PerfectYoga máte rôzne možnosti vášho členstva, a službu môžete testovať bezplatne po dobu 7 dní:
- 1 mesiac: 13,90 EUR mesačne
- 6 mesiacov: 11,65 EUR mesačne
- 12 mesiacov: 8,33 EUR mesačne
YogaMeHome
Ako už názov napovedá, YogaMeHome je ideálny pre domáce cvičenie jogy.
S viac ako 550 videí a informácií ponuka je tu najväčšia.
Nájdete informácie pre začiatočníkov i pokročilých jogínov na rôzne témy, vrátane jogy počas menštruácie alebo jogy napriek bolestiam kolena.
Online kurzy jogy majú rôznu dĺžku a môžete si ich urobiť sami správny tréning pre vašu náročnosť vybrať.
Budú vás učiť učitelia jogy s rôznymi kvalifikáciami a vzdelaním vrátane doktorských terapeutov.
Stránka presviedča veľmi reaktívnou komunikáciou, napríklad môžete poslať e-mail kontaktujte priamo svojho učiteľa jogy a dostávať od nich osobné odpovede na vaše konkrétne otázky.
Cena sa opäť líši v závislosti od doby predplatného. Platíte teda buď za 1 mesiac (18 eur/mesiac), 6 mesiacov (14 eur za mesiac) alebo za 12 mesiacov (11 eur/mesiac). Po dobu 7 dní môžete Vyskúšajte YogaMeHome zadarmo.
Myslíme si, že je to spravodlivé: Nie je stanovená žiadna výpovedná lehota, takže svoje členstvo môžete zrušiť aj v posledný deň predplatného!
TERAZ/JOGA
Na ABJETZT/YOGA vás čaká aj 10-týždňový kurz jogy. Každý týždeň po dobu 10 týždňov sa vám odomkne nová jednotka, ktorá obsahuje držanie tela, relaxačné cvičenia, dychové cvičenia a meditáciu. Týmto spôsobom môžete efektívne prehĺbiť svoju vlastnú prax a naučiť sa nové vedomosti o joge.
Dobré je, že tento kurz je certifikovaný ako preventívny kurz a podľa toho ho dotujú zákonné zdravotné poisťovne. Takže získate vysoko kvalitný kurz jogy za málo peňazí!
Našli ste svoju stránku o joge? Potom už potrebujete iba správne doplnky k joge!