Najnovší výstrelok, čo sa týka cvičenia, dorazil do Slatiny
Slatiny spaľujú kalórie cvičením Tae-Bo. Relácia stojí 12 lei, predplatné s ôsmimi reláciami je 72 lei a jedno s 12 tréningmi stojí 95 lei.
Tae-Bo, o ktorom sa podľa odborníkov hovorí o najnovšej móde z hľadiska cvičenia, sa dnes cvičí v Slatine, v telocvični jediných kúpeľov v meste. Tae-Bo je kombináciou aerobiku, karate, boxu a silového tréningu. Inštruktori tvrdia, že za hodinu tréningu spálite medzi 500 a 800 kalóriami, čo je viac ako kalórie stratené počas klasického cvičenia aerobiku. Tae-Bo pomáha zlepšovať rovnováhu, pohyblivosť, koordináciu a posilňuje svaly a kostný systém. Tento šport je určený aj pre ženy a mužov, nie však pre ľudí so zdravotnými problémami, hlavne so srdcovými, akútnymi kĺbmi, dýchacími a chrbticovými poruchami. „Všeobecne sa hodina začína miernym zahriatím svalov a kĺbov strečingom a prípravnými pohybmi na vynaloženú námahu. Prvá časť triedy zahŕňa vykonávanie rytmických pohybov, ktoré simulujú stúpanie niektorých krokov, sprevádzané pohybmi paží, ktoré vedú k tonizácii svalov a zvýšeniu srdcovej frekvencie. Druhá časť triedy zahŕňa vykonávanie cvikov na zemi, aby sa svaly tonizovali. ““, hovorí Mirela Păduraru, manažérka Aquarium Spa Center.
Prípravné školenia
Ak ste tento druh pohybu ešte neskúšali a chcete cvičiť Tae-Bo, mali by ste vedieť, že na tréning potrebujete bavlnené športové vybavenie, vhodnú obuv, bavlnený uterák a fľašu čistej vody. Cvičenia Tae-Bo sa konajú v kúpeľnom centre Aquarium každý pondelok, stredu a štvrtok od 19. do 20. hodiny. Za jednotlivú reláciu musíte z vrecka zaplatiť 12 lei. Ak si chcete kúpiť predplatné s 8 reláciami, musíte zaplatiť 72 lei. Väčšie predplatné s 12 tréningmi stojí 95 lei.