Najnovšie správy - Čo robí dobré programy na chudnutie
Wiesbaden - Dopyt po diétach a ich ponuka sú obrovské - čo je spôsobené vysokou prevalenciou obezity. Normálna hmotnosť sa stala zriedkavou: viac ako polovica nemeckej populácie má nadváhu.
Aká vážna je už situácia v Nemecku, načrtol Dr. Christina Holzapfel, odborníčka na výživu a vedecká riaditeľka obezitnej siete Competence Network. „Štúdia o zdraví dospelých v Nemecku“ (DEGS) ukazuje, že 67 percent mužov a 53 percent žien má nadváhu a 23 percent mužov a 24 percent žien už trpí obezitou.
Široká škála ponúkaných programov na chudnutie často sťažuje lekárovi a pacientovi výber vhodného programu. Uprednostnili by sa opatrenia bez vedeckých dôkazov, pretože zvyčajne sľubujú vysokú úroveň redukcie hmotnosti v krátkom čase, uviedol vedec. Naproti tomu existuje pomerne málo programov založených na dôkazoch. „Čím sú programy pochybnejšie, tým viac je zaručený jojo efekt,“ informoval Holzapfel.
Ako však lekár rozpozná dobrý program na chudnutie? Podľa odborníka na výživu je založený na multidisciplinárnom prístupe a zameriava sa na udržateľnú zmenu životného štýlu. Vo všeobecnosti sa pozornosť zameriava na osobné potreby postihnutých, pretože ich zohľadnenie uľahčuje praktické vykonávanie a podporuje dodržiavanie predpisov.
Štyri terapeutické prístupy
Výber metódy závisí od počiatočnej hmotnosti, anamnézy a preferencií a možností postihnutých. V zásade existujú štyri prístupy k liečbe obezity:
Po prvé, konzervatívne opatrenia so zmenami životného štýlu (zníženie energetického príjmu, zvýšenie fyzickej aktivity) a úpravou správania. Väčšinou sa udeľujú prostredníctvom programov na zníženie hmotnosti a sú základom každej liečby obezity. Po druhé, stratégia výmeny stravy a jedla, ktorá je možná iba na obmedzený čas a od BMI 30 kg/m². Po tretie, lieky, vďaka ktorým je v Nemecku v súčasnosti k dispozícii iba orlistat (inhibítor lipázy), majú teda lieky podradnú úlohu. A po štvrté, bariatrická chirurgia, ktorá je možná pri BMI 40 kg/m² alebo pri BMI 35 kg/m² pri sekundárnych ochoreniach, ale vyžaduje si aplikáciu.
Otázka je, čo je úspech. „Úspech je vždy niečo subjektívne a závisí od počiatočnej hmotnosti,“ uviedol Holzapfel. Vedecky podložené a vyhodnotené programy chudnutia, ako sú Weight Watchers, M.O.B.I.L.I.S. a „Chudnem“ z Nemeckej spoločnosti pre výživu sa vyznačujú multidisciplinárnym prístupom, ktorý zvyčajne vedie k miernemu zníženiu hmotnosti okolo jedného kilogramu po jednom roku.
Účinky na metabolizmus
Aj mierne zníženie hmotnosti je však spojené s pozitívnymi účinkami na metabolizmus, aj keď to pre pacienta nie je rozhodujúce. „Postihnutí chcú rýchle chudnutie, dôraz sa kladie na väčšiu príťažlivosť a menej na zdravotné výhody,“ vysvetlil Holzapfel.
Ich záver: Aj keď konzervatívne terapeutické opatrenia dosiahnu v priemere iba mierne zníženie hmotnosti, odporúčajú sa multidisciplinárne programy redukcie hmotnosti, ktoré zahŕňajú zložky stravovania, cvičenia a správania a sú zamerané na udržateľnú zmenu životného štýlu. Pri chudnutí by ste mali mať vždy na pamäti individuálne potreby a ciele postihnutých. A v neposlednom rade: „Cieľ udržiavania hmotnosti je rovnako dôležitý ako chudnutie.“ (Se)