Nájsť motiváciu - 35 dôvodov pre zdravú výživu - blázon do behu
Silné prečo bije všetko ako! Túto vetu ste už pravdepodobne počuli alebo čítali. V každom prípade je na ňom veľa pravdy: Ak poznáte svoje dôvody zdravého stravovania, bude ľahšie ich z dlhodobého hľadiska uplatniť a vytvoriť si nové návyky.
Možno vás niekedy napadne, aké sú dôvody zdravého stravovania. Pravdepodobne máte sem-tam nízku motiváciu alebo ste sa ešte ani nezačali zdravo stravovať. Bez ohľadu na to, kde sa momentálne nachádzate: V tomto článku na blogu nájdete 35 neprekonateľných dôvodov pre zdravé stravovanie.
35 dôvodov pre zdravé stravovanie
Prečo sa teda stravovať zdravo? Dôvody zdravého stravovania sú rovnako rozmanité ako motivácia ľudí k určitým športom, iným koníčkom alebo určitej práci. Spýtal som sa svojich klientov na online kurz a podarilo sa mi zhromaždiť množstvo dôvodov, ktoré motivujú jedného alebo druhého.
Takže Nehovorme o tom dlho. Tu je 35 dôvodov, prečo sa stravovať zdravo.
„Chcem sa cítiť lepšie a lepšie vo svojom tele.“
„Chcem starnúť fit a byť zdravá.“
„Chcem žiť dlho pre svoje prostredie a svoju rodinu.“
„Chcem pre seba urobiť niečo dobré.“
„Chcem byť so sebou spokojná.“
„Chcem byť menej vystavený kolísaniu hmotnosti a nálady.“
„Chcem žiť nezávisle a slobodne.“
„Chcem dosiahnuť emocionálnu slobodu.“
„Chcem byť silný pre každodenný život a výzvy.“
„Chcem posilniť svoju psychiku a ducha.“
„Chcem zvýšiť svoju fyzickú a duševnú pohodu.“
„Chcem rozvíjať bezpečnosť, ktorá je pre mňa dobrá.“
„Chcem sa cítiť vyrovnanejšie.“
„Chcem byť sebavedomá a silná.“
„Chcem byť flexibilnejšia a zdatnejšia.“
„Chcem vyvinúť fyzickú silu a precítiť svoje svaly.“
„Chcem mať viac fyzických a duševných výkonov.“
„Chcem byť zdravá a spokojná.“
„Chcem nájsť rovnováhu.“
„Chcem mať možnosť jesť intuitívne a dôverovať si.“
„Chcem prevziať zodpovednosť za svoje telo a svoje zdravie.“
„Chcem brať ohľad na životné prostredie a prírodu.“
„Chcem sa vedieť sústrediť a dobre pracovať.“
„Chcem sa zlepšiť v športe.“
„Chcem si vyčistiť myseľ a cítiť sa slobodnejšia.“
„Chcem prekonať depresiu a úzkosť.“
„Chcem lepšie spať a cítiť sa lepšie.“
„Chcem byť chorý menej často a posilniť svoj imunitný systém.“
„Chcem byť štíhla a zdravá.“
„Chcem pôsobiť sebaisto a cítiť sa v bezpečí.“
„Chcem lepšie pochopiť a starať sa o seba a svoje telo.“
„Chcem byť opatrnejšia sama so sebou a so svojimi potrebami.“
„Chcem sa cítiť slobodná, uvoľnená a naplnená.“
A teraz si na rade ty. Vieš svoje prečo? Aké sú vaše osobné dôvody pre zdravé stravovanie? Ak chcete zoznam doplniť a rozšíriť, môžete napísať komentár!