Najúčinnejšia diéta leta

leta
Táto diéta je účinná, pretože vám pomôže detoxikovať telo, intenzívne hydratovať a implicitne schudnúť aj dva kilogramy za tri dni. Pretože sa jedná o bleskovú diétu, nie je vhodné držať ju dlhšie ako pár dní, pretože je nízkokalorická a telu nedodáva všetky potrebné živiny.

Strava s uhorkami je veľmi jednoduchá. Je dovolené jesť uhorky v požadovanom množstve, pretože majú veľmi nízky kalorický príjem - iba 13 kalórií na 100 gramov. Len na ich strávenie telo spotrebuje viac kalórií, ako prijme. Uhorky sa dajú jesť ako také alebo do šalátov, spolu s inou zeleninou alebo vo forme džúsu. Posledná menovaná je vynikajúca na detoxikáciu, hydratáciu a boj proti zadržiavaniu vody v tele, píše Realitatea.net.

Ďalším spôsobom, ako môžete pridať uhorky do denného menu, je uhorková voda. Naplňte karafu minerálnou vodou a pridajte plátky uhorky, citrónu a mäty. Nápoj je lahodný a osviežujúci a urýchli proces chudnutia.

Ako denné menu si môžete zvoliť:

RAŇAJKY: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky, miska uhorkového šalátu, šálka nesladeného čaju. Ďalšia možnosť: pohár odtučneného jogurtu s plátkom grahamového chleba a dvoma strednými uhorkami;

SNACK: uhorkový šalát alebo uhorková šťava;

OBED: uhorkový šalát s vajíčkom a krajcom celozrnného chleba. Vajíčko je možné nahradiť grilovanými kuracími prsiami. Ďalším jedlom môže byť krémový syr, s uhorkami, cibuľou a kôprom;

SNACK: pohár šťavy z uhoriek alebo ovocného džúsu;