Prečo majú futbalisti zriedka nadváhu?
Dostatočné cvičenie je dôležitou požiadavkou v boji proti kilogramom, ale samo o sebe nie vždy stačí.
Správna výživa a dostatok pohybu sú prostriedkom voľby, pokiaľ ide o schudnutie. Môžete si o tom prečítať na webových stránkach odborníkov, ako napríklad www.gesundheit-im-leben.com. Futbalisti trénujú niekoľkokrát týždenne, často aj denne, a určite majú dostatok pohybu. A napriek tomu nie je samozrejmosťou, že sú štíhle a majú brušné abs, ktoré pri výmene dresov blikajú.
Niektoré kluby pripravili pre svoje mláďatá osobitný výživový plán, možno si dokonca najali profesionála, ktorý sa ubezpečil, že je všetko v poriadku. Ale samozrejme, hráči sami vždy hľadajú dokonalú stravu, aby sa udržali vo forme. Niektorí jedia jedlo s nízkym obsahom sacharidov, iní jedia veľa sacharidov a ďalší sa musia vyrovnať s intoleranciami a podľa toho upraviť svoju stravu.
Dá sa predpokladať, že profesionál v aktívnom čase spotrebuje zhruba dvakrát toľko kalórií ako občan s menej namáhavou prácou.
Napriek tomu platí: Aj profesionálny športovec, ktorý bojuje zo všetkých svojich fyzických síl, musí vyvinúť úsilie na udržanie svojej váhy. Obezita je čiastočne výsledkom predispozície, ale často sa tiež stáva, že rovnováha medzi prijatými a skonzumovanými kalóriami nie je správna. Niet divu, že niektorí futbalisti dostanú po krátkej pauze od tréningu veľa práce, pretože majú rovnaký apetít ako vždy
Výpoveď z dôvodu obezity - to sa dnes môže stať futbalistovi V minulosti však bolo veľa „tučných“ loptových profesionálov.
Nedávno bol z jeho klubu vyhodený dokonca aj bývalý bundesligový profesionál, pretože prišiel z vianočnej prestávky asi o tri a pol kilogramu viac. Ale Kevin Pannewitz, o ktorého tu išlo, už mal za sebou bohatú kariéru profesionálneho futbalistu, o ktorej nie vždy dokázal presvedčiť. Dá sa len špekulovať, či by samotných sedem kilogramov ďalšej váhy spôsobilo rezignáciu klubu FC Carl Zeiss Jena. Jedna vec je však jasná: pred 20 rokmi by bol Pannewitz so svojimi špekáčikmi v dobrej spoločnosti. Pretože ohromujúco veľa, vrátane vynikajúcich futbalových profesionálov, malo trochu nadváhu.
Po celé desaťročia bolo na trávniku vidieť „normálnych“ mužov, ktorí napriek malému brušku odviedli dobrú prácu pre svoje kluby - dokonca vynikajúcu. Müller bol vždy tak trochu poriadny a strieľal góly ako takmer nikto iný. Uwe Seeler, ktorý nikdy nebol zvlášť štíhly, taktiež potopil lopty na meter pre svoj HSV a bol najlepším stredným útočníkom v Nemecku. Anglický brankár Henry „Fatty“ Foulke niekedy dokonca vážil viac ako 150 kilogramov a svojich súperov stále učil báť. Napriek svojej svedomitosti bol „agilný ako mačka“ a nenechal sa znepokojiť spevom súperových fanúšikov, ktorí zložili pieseň, v ktorej sa pýtali na všetky zjedené koláče. Foulke však zomrel pred viac ako 100 rokmi.
Dnes to na tráve vyzerá veľmi odlišne, čo nie je spôsobené len tým, že už nie sú povolené potyčky pred bránkou, v ktorej bol pravidelne tučný brankár. Tiež rád štuchol súperov do blata hlavou alebo nechal prasknúť bránku pod päsťami.
Dnes existujú v profesionálnom futbale oveľa prísnejšie pravidlá, čo sa týka hmotnosti a percenta telesného tuku.
Profesionálny futbalista skutočne nie je prácou ako každý iný, takže prísne predpisy týkajúce sa fyzickej zdatnosti sú pochopiteľné. V konečnom dôsledku iba tí, ktorí dokážu podať špičkový výkon, sú pre ich klub ziskom, nie stratou. V mnohých hráčskych zmluvách je podrobne popísané, aké stravovacie návyky a návyky v životnom štýle sú povolené. Cieľom je vždy čo najlepší výkon na ihrisku.
Priemerný občan sa už, bohužiaľ, v profesionáloch v odbore neuznáva. Pri pohľade na Müllera alebo Seelera stále mohol uveriť, že on sám je schopný týchto úspechov, dnes vidí: Hráči sú zjavne z iného sveta. S 5 až 12 percentami telesného tuku, načasovaným tréningom a stravovacími plánmi sú jednoducho úplne iní, konkrétne štandardizované a zdokonalené produkty moderného futbalu.
Fyzický stav pod mikroskopom.
Keď sa hráči vrátia z prestávky, sú príliš šťastní na to, aby ich bolo možné dôsledne zvážiť. A nie je neobvyklé, že váhy jasne ukazujú „uvoľnený čas“. Čo robiť, ak sú kickers príliš laxní v stravovacích návykoch? Vo Frankfurte ste museli strhnúť pokutu 3000 eur za dvojkilogramovú nadváhu. Existuje však ešte drastickejší spôsob:
West Ham United odsúdil svojho hráča Benniho McCarthyho na päťtýždňovú mzdu za nedodržanie jeho prísneho stravovacieho plánu. To bolo spolu 190 000 libier.
McCarthy sa nesmel hrať s váhou, ktorá sa odhadovala na príliš vysokú, ale bol by rád, ako povedal jeho agent.
Je to pre nás jednoduchšie.
Mnoho ľudí bojuje so svojou váhou. Pre niektorých by mohlo byť dokonca užitočné, ak by ich niekto pravidelne vážil a keby sa nepodarilo dosiahnuť vytúžený cieľ, mali by to následky. Musíme sa preto znova a znova motivovať, aby sme dosiahli svoje ciele. Najlepším spôsobom, ako sa tam dostať, je zaručený malý šport a disciplína.